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名人推薦：中華鐵人三項運動協會副理事長-李萬吉
亞運國手-張團畯
臺北市立大學鐵人三項隊教練 魏振展
三鐵一姊-李筱瑜

Chapter 3
Assembling a Bicycle 組裝自行車
學習目標：
向車店借用工具來組車
對話重點：
－ 借用板手
－ 借用打氣筒
－ 購買內胎
Wrench 借板手時
You: Hello. May I borrow an allen wrench?
你：你好，可以和你們借L型六角板手嗎？
Mechanic: What for?
技師：做什麼用的呢？
You: I want to assemble my bike. I am competing in a
triathlon in a few days.
你：我想要組裝我的自行車，因為我過幾天就要比賽鐵人三項了。
Mechanic: Sure. What size do you need?
技師：沒問題，那您需要什麼尺寸？
You:
I am not sure. It looks like either a 5 or a 6 (mm) will do.
你：我不確定誒，應該是五號或六號。可以兩支都先借我嗎？
Mechanic: No problem, just hold on for a second.
技師：好啊，請稍等一下。

Pump 借用打氣筒時
You: Hello. May I borrow a bike pump?
你：你好，可以和你們借用打氣筒嗎？
Mechanic: Sure, but I will have to charge you $2.
技師：當然，但是一次要二塊。
You: That's fine, but do you have an adapter?
你：沒問題，可是你們有提供轉接頭嗎？
Mechanic: Yes we do, but that's for sale. $3 for each.
技師：有的，不過一個要三塊。
You: Are you kidding me?! Never mind then.
你：你在開玩笑嗎？！那不用了謝謝。

Tube 購買內胎時
You: Hello. I would like to purchase a 700c inner tube.
你：你好，我想要買一條700c的內胎。
Mechanic: Are you looking for a specific brand?
技師：您有在找什麼特定的品牌嗎？
You: Yes, I am looking for Continental Race 28.
你：有，我在找德國馬牌 Race 28。
Mechanic: That would be $12. And you know how to replace the tires?
技師：這樣一共是十二塊。您知道怎麼換內胎嗎？
You: Yes, I have my tire levers in my backpack.
你：知道，我的挖胎棒就在我的後揹包裡。

Glossary of Bicycle Components
自行車零件對照表
Presta valve 法式氣嘴
Schrader valve 美式氣嘴
Bicycle inner tube 自行車內胎
Tire lever 挖胎棒
Front brake 前煞車器
Rear brake 後煞車器
Brake pads 煞車皮
Fork 前叉
Shifter 變速器
Bartape 手把帶
Saddle 坐墊
Crank arm 曲柄
Chain 鏈條
Front derailleur 前撥鏈器
Rear derailleur 後撥鏈器

Chapter 3
Assembling a Bicycle 組裝自行車
學習目標：
向車店借用工具來組車
對話重點：
－ 借用板手
－ 借用打氣筒
－ 購買內胎
Wrench 借板手時
You: Hello. May I borrow an allen wrench?
你：你好，可以和你們借L型六角板手嗎？
Mechanic: What for?
技師：做什麼用的呢？
You: I want to assemble my bike. I am competing in a
triathlon in a few days.
你：我想要組裝我的自行車，因為我過幾天就要比賽鐵人三項了。
Mechanic: Sure. What size do you need?
技師：沒問題，那您需要什麼尺寸？
You:
I am no...

推薦序 Foreword
中華鐵人三項運動協會副理事長-李萬吉 04
亞運國手-張團畯 05
臺北市立大學鐵人三項隊教練 魏振展 06
三鐵一姊-李筱瑜 07

自序 Preface
英文版 08
淋浴間內的熱氣 10
致謝 Acknowledgement 12

前言 Prologue
何謂鐵人？ 14
鐵人精神 16
本書特色 19
如何使用本書 19
出發！和中華隊一同踏上冒險之旅 20

章節介紹 Chapter
Chp 1. 在飛機上 / On the Plane 22
Chp 2. 在休息站 / Rest Stop 24
Chp 3. 組裝自行車 / Assembling a Bicycle 26
Chp 4. 購買網路卡 / Purchasing an Internet Card 30
Chp 5. 游泳訓練 / Swimming Training 32
Chp 6. 自行車訓練 / Cycling Training 36

章節介紹 Chapter
Chp 7. 跑步訓練 / Running Training 38
Chp 8. 技術會議 / Athletes’ Breifing 42
Chp 9. 裝備檢測 / Equipment Inspection 46
Chp 10. 購買補給品 / Purchasing Supplements 50
Chp 11. 在餐廳用餐 / Dining 54
Chp 12. 頒獎典禮 / Awarding Ceremony 58
Chp 13. 托運行李/ Luggage Check-in 62

後記 Epilogue
生活不是等著暴風雨過去，而是學習在風雨中跳舞 66
特別分享—與職業選手的移地訓練 68
國際、國內鐵人比賽現況 70

附錄 Appendix
鐵人三項專有名詞對照表 71
實用英文詞彙 72
裝備檢査表 76
初鐵專用！比賽流程圖大解析 77

推薦序 Foreword
中華鐵人三項運動協會副理事長-李萬吉 04
亞運國手-張團畯 05
臺北市立大學鐵人三項隊教練 魏振展 06
三鐵一姊-李筱瑜 07

自序 Preface
英文版 08
淋浴間內的熱氣 10
致謝 Acknowledgement 12

前言 Prologue
何謂鐵人？ 14
鐵人精神 16
本書特色 19
如何使用本書 19
出發！和中華隊一同踏上冒險之旅 20

章節介紹 Chapter
Chp 1. 在飛機上 / On the Plane...