潘勇俊

推薦序 Foreword
中華鐵人三項運動協會副理事長-李萬吉     04
亞運國手-張團畯                         05
臺北市立大學鐵人三項隊教練 魏振展       06
三鐵一姊-李筱瑜                         07

自序 Preface
英文版                  08
淋浴間內的熱氣          10
致謝 Acknowledgement    12

前言 Prologue
何謂鐵人？           14
鐵人精神             16
本書特色             19
如何使用本書         19
出發！和中華隊一同踏上冒險之旅      20

章節介紹 Chapter
Chp 1. 在飛機上 / On the Plane                    22
Chp 2. 在休息站 / Rest Stop                       24
Chp 3. 組裝自行車 / Assembling a Bicycle          26
Chp 4. 購買網路卡 / Purchasing an Internet Card   30
Chp 5. 游泳訓練 / Swimming Training               32
Chp 6. 自行車訓練 / Cycling Training              36

章節介紹 Chapter
Chp 7. 跑步訓練 / Running Training             38
Chp 8. 技術會議 / Athletes’ Breifing          42
Chp 9. 裝備檢測 / Equipment Inspection         46
Chp 10. 購買補給品 / Purchasing Supplements    50
Chp 11. 在餐廳用餐 / Dining                    54
Chp 12. 頒獎典禮 / Awarding Ceremony           58
Chp 13. 托運行李/ Luggage Check-in             62

後記 Epilogue
生活不是等著暴風雨過去，而是學習在風雨中跳舞   66
特別分享—與職業選手的移地訓練                 68
國際、國內鐵人比賽現況                         70

附錄 Appendix
鐵人三項專有名詞對照表              71
實用英文詞彙                        72