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波拉‧塞加爾迪

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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:平衡精神壓力(燈塔2)

發現:午餐後(不喝咖啡),在沙發上小寐15分鐘就足以使您恢復體力。
認知:精神壓力的醫學定義在17世紀英國指的是:痛苦、缺吃少穿、遭遇不幸和逆境。
觀看:觀賞使自己平靜、放鬆的圖片非常重要。
行動:一旦察覺到精神壓力症狀,就該加以控制。教您如何識別,教您如何去做。
尋找:知道關鍵問題所在,掌握切實可行的資料,您就能更好地與精神壓力共處。




商品資料
  • 作者: 波拉‧塞加爾迪、阿格奈斯‧迪里克
  • 出版社: 三聯書店(香港)股份有限公司 出版日期:2001-11-08 ISBN/ISSN:9620420098
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心理學理論
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