矯正孩子近視也有「黃金期」
瞭解視力發育和視力矯正的黃金期，讓孩子在光明的道路上更輕鬆。
✧抓住兩個視力發育黃金期
【第一黃金期：3~6歲】
這個階段孩子的視覺系統逐漸趨於成熟，視力發育較快。此時孩子的眼睛處於遠視階段，如果給予長時間近距離的刺激，如看電視、玩電子遊戲、看書、識字等，必然會加快眼軸增長的速度而導致近視。這個階段儘量不要讓孩子過多讀書、寫字、玩電子遊戲，而應多參加戶外活動如打球、跑步等，接受自然光照也可以有效預防近視。
【第二黃金期：12~15歲】
長時間近距離刺激會加速視力下降，過重的課業負擔、過度用眼會加快眼軸增長，逐漸形成近視。家長需定期帶孩子到醫院體檢，如果出現真性近視，要積極矯正，避免出現近視增加過快的情況。
✧重視矯正黃金期，矯正近視勿拖延
據統計，80%高度近視的孩子因為父母的一個「等」字，而錯失最佳矯正期。在孩子剛剛近視的幾年內，屈光度一般不超過200度，這個時期是矯正的黃金期。對於孩子的近視，家長總是覺得「不就是近視，沒什麼大不了的，配副眼鏡就好了。」這其實是一個嚴重謬誤。為了圖省事、省錢，家長做了錯誤的判斷，等到孩子的視力越來越差，度數飛速增加就後悔莫及了。
近視控制沒有後悔藥，一旦發現孩子近視，必須儘快儘早矯治，減緩近視進展，避免發展為高度近視。
瞭解近視真相， 揭開眼睛的神祕面紗
✧為什麼現在的小學生特別容易近視？
1.長時間近距離過度用眼
近幾年，頻繁的線上課增加了孩子們的用眼負擔。休息和娛樂時間，孩子們的眼睛也從看書轉到了看手機、iPad、電腦、電視等電子螢幕，不少孩子已經成為「電子螢幕控」。這種用眼方式的改變，被認為是導致近視的主要原因。
長時間近距離注視電子螢幕會導致近視，一方面電子螢幕對眼睛有刺激，另一方面會使眼睛的睫狀肌疲勞、痙攣，加快眼軸增長的速度，加速遠視儲備的消耗，甚至導致近視的發生。
2.讀寫姿勢不對
有的孩子平時看書、寫作業、使用電子產品時，喜歡趴在課桌上或躺在床上，坐姿不正、歪頭、歪身子等，都是不正確的讀寫姿勢。如此長時間近距離用眼會導致眼軸變長，從而增加近視度數。因此，家長平時一定要規範和監督孩子的讀寫姿勢，保持坐姿端正，不在走路、坐車或躺臥時閱讀，這樣才能更好地保護眼睛。
3.長期睡眠不足，睡眠品質差
有研究發現睡眠時間不足和睡眠障礙也可能是兒童近視的誘發因素。睡眠紊亂可能會干擾或中斷控制眼球正視化過程的調節機制，從而導致屈光不正。因此，良好的睡眠對孩子的眼睛發育有著重要作用。
好睡眠包括睡眠深度和睡眠時間兩個方面，高品質的睡眠可以使疲勞感消失、頭腦清醒、精力充沛。下面的方法能夠幫助孩子克服睡眠障礙，養成良好的睡眠習慣。
斜視只是斜著頭看東西嗎？
✧斜視是什麼？
多數兒童斜視是眼肌的疾病，一旦出現斜視，要儘快去醫院檢查。
1.斜視形成的原因
斜視，就是人們俗稱的「斜眼」，即「眼位不正」，是指眼睛平視正前方時，眼球位置不對稱。它是兒童最常見的三大眼部疾病之一。目前導致斜視的病因尚不完全明確，可能與神經支配、屈光調節、眼部解剖異常等因素有關。
當孩子出現斜視時，人們會認為是其眼球存在問題。其實，除了某些因眼疾引起的斜視外，大多數斜視患者眼球本身沒有異常，而是眼肌有問題。眼球運動由6條眼外肌控制，分別是控制上下運動的上、下直肌，控制內外運動的內、外直肌和控制眼球旋轉運動的上、下斜肌。由於某一條眼外肌發育過度或發育不全、眼外肌附著點異常，眼眶發育或框內筋膜結構異常等，導致肌肉力量不平衡，產生斜視。
出現斜視時，雙眼視軸方向不平行，導致雙眼無法同時看向一個目標。即只能用一隻眼睛注視目標。遠視的孩子容易發生內斜視，近視的孩子容易發生間歇性外斜視，屈光參差者患斜視的機率更高。
2.斜視的類型
臨床上將斜視分為共同性斜視、非共同性斜視，這兩者的區別在於是否存在眼球運動受限。如果存在，就是非共同性斜視。
另外，還可根據斜視出現的頻率，分為間歇性斜視和恆定性斜視；根據眼球偏斜方向的不同，分成內斜視、外斜視、上斜視、下斜視。
✧掌握這些重點，在家也能發現孩子患斜視
有些斜視是顯而易見的，有些斜視是隱蔽的，這種隱蔽的斜視，我們稱之為「間歇性斜視」。也就是說，孩子的眼睛大部分時間是正常的，僅有少數時間有斜視。還有一種斜視，平時外觀上看不出來，但孩子總表現為頭向一側肩部傾斜，當頭位擺正或向另一側肩部傾斜時，眼睛會出現垂直偏斜。對於這些「狡猾」的斜視，家長很容易忽略，一定要留心觀察。
1.家用手電筒檢查法
讓孩子直視正前方，將光線柔和的手電筒調成最弱模式照射孩子的眼睛，根據角膜映光點來判斷孩子的眼位。
2.發現歪脖法
孩子經常歪頭視物的現象稱為斜頸，因斜視所致者稱眼性斜頸。當發現孩子總是歪頭視物時，家長可以用一塊紗布蓋住孩子的一隻眼睛，如果斜頸消失，就要高度懷疑眼性斜頸的可能，及時帶孩子到醫院做進一步檢查。
3.望遠檢查法
在戶外時，可以讓孩子注視遠處的景物，如果發現孩子的一隻眼睛經常或偶爾向外側偏斜，兩眼位置明顯不對稱，說明孩子有間歇性外斜視。
4.看近檢查法
用很小的圖片、玩具吸引孩子近距離觀看20分鐘，然後用手電筒觀察孩子的眼位，如果發現一隻眼睛向鼻側偏斜，說明孩子存在調節性內斜視。
5.借助瞇眼法
如果孩子視物時總是喜歡瞇著一隻眼睛，尤其是在陽光下，則有可能是間歇性外斜視。內斜視者偶爾也會出現這種現象。
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圖書名稱：3C時代孩子護眼全攻略：眼科醫師教你用眼好習慣，透過趣味遊戲＋眼部保健操，找回孩子優視力。
＼臺灣18歲以下近視占比高達87%，世界居冠不可輕忽／
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根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，全球近視人口以亞洲最嚴重，其中臺灣居冠，未滿18歲近視占比高達87%。國民健康署也提出6歲以前是幼兒視力發展的關鍵期，3~6 歲是弱視、斜視與閃光的治療黃金期。本書完整說明近視、遠視、弱視、斜視、散光，提供破解眼科護眼謠言與謬誤，讓家長可以初步判斷孩子的眼睛有無問題，同時為孩子打造良好的護眼環境。
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林宜鴻（鴻眼醫生）│桃園大興諾貝爾眼科執行院長
邱薰儀│南港諾貝爾眼科副院長
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王孟祺│珍世明眼科診所院長
林芸萱│高端眼科診所院長
許家禎│三軍總醫院/台東馬偕醫院眼科醫師
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（按姓氏筆畫排列）
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✧對眼睛有幫助的戶外運動有哪些？
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✧阿托品眼藥水對於視力有什麼幫助？
【親子共讀，好評推薦】
✧非常淺顯易懂，對於剛開始矯正孩子近視的父母如普降甘霖，很開心看到高品質的兒童護眼專業書。──（職業婦女A）
✧買來給外甥看，他平常總是近距離盯著電腦打電動，希望這本書可以幫助到他。──（輕塵）
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✧許多近視、閃光、弱視、斜視、遠視的養護方法和專業知識，淺顯易懂，讓我心中不再焦慮孩子的視力問題。──（小丑魚爸）
✧以為戴上眼鏡就心安，看了這本書才發現需要注意好多重點，改善與預防策略講得很仔細，又很容易懂。──（淑惠）
✧現在的孩子從出生就開始接觸電子產品，小小年紀就戴上厚厚眼鏡。這本書是朋友推薦的，買來很快就看完，也補充了許多護眼知識。──（Sherry）
作者簡介：
焦永紅
本書主編，首都醫科大學附屬北京同仁醫院主任醫師、教授、博士生導師。
中華醫學會眼科學分會斜視與小兒眼科組委員、中國康復醫學會眩暈康復專業委員會副主任委員。《中華眼科雜誌》、《眼科》雜誌編委。
曾作為視力保健代表參與《全國兒童保健工作規範》的修訂工作。
將現代影像學技術用於眼球運動神經的近全程顯示，促進磁共振檢查技術用於斜視病因學診斷，使特殊類型斜視的影像學研究和臨床應用達到國際先進水準。
浦佳寧
本書副主編，北京市海淀區婦幼保健院眼保健中心主治醫師。
從事眼科工作15年，尤其擅長兒童屈光不正、弱視、斜視的診斷與治療、近視診治等。海淀區婦幼保健院孕婦學校講師，每年在海淀區各托幼機構進行多場眼保健講座，主要從事新生兒、嬰幼兒、學齡前兒童、學齡兒童及青少年的眼病篩查及臨床診治工作。
章節試閱
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作者序
推薦序╱簡明易懂、破解眼科迷思，是孩子照護眼睛的保健指南
只要到了開學季，眼科門診大量湧現焦急的家長與天真可愛的孩童們，因為學校的視力檢查結果不良，所以家長們心急如焚地來找我詢問各種問題：「為何小孩點了散瞳劑還是會近視？」、「小孩如果現在戴上眼鏡，以後是不是一輩子戴眼鏡了？」種種家長急切的詢問語句，與小孩天真爛漫的哭聲或笑聲充滿了整個診間，這些聲音像是定身術的咒語一樣，把身為專業醫師的我釘在診間椅上動彈不得，有時候也哭笑不得，除了耐心地逐一回答以外，並且也在內心感嘆，原來臺灣家長的孩童視力保健知識...
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目錄
推薦序：桃園大興諾貝爾眼科執行院長│林宜鴻（鴻眼醫生）
推薦序：南港諾貝爾眼科副院長│邱薰儀
前言：陪孩子一起守護視力健康
兒童眼科常見的10個問題
▍PART1 孩子眼睛生病了，經常有哪些徵兆？
◎父母如何判斷孩子視力出現問題
孩子看電視、寫作業愛歪頭
孩子總是喜歡瞇眼看東西
孩子走路總愛撞東西、跌倒
突然對喜歡的繪本失去興趣，總是說看不清楚黑板
◎視力好壞，關鍵在兒童期
學齡前後是培養孩子好視力的重要時刻
熟悉孩子各階段的視覺發育規律
影響孩子視力發育的因素
孩子視力不好，不只影響外表
視力好壞與大腦發育相關...
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