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王禎鈺

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:樂齡智慧︰健康與傳承

老齡化、少子化、單身化,造成老年安養、企業傳承、大量廢校的種種問題!
「樂齡智慧~健康與傳承」,就是在這因素下,我和另一位作者,王禎鈺所提出的一些看法,王禎鈺是陶聲洋防癌基金會的總監,也是健康養護專家,她一年超過兩百場的健康講座,造福社會無限。壯而安、老而美,是非常美好的境界,可是人世間有甚多的事情需要每個人去安排、預防和保存。包括樂齡要住哪裡?生命有哪些該做或要割捨或傳承、或留下記錄的事項,包括你的智慧和畢生創造的財產!人生不要匆匆走過 ,不留下一片雲彩、不創造一點影響力 。

作者簡介:

講師介紹姓名:王禎鈺
現任:
• 新竹市健康運動協會理事長
• 陶聲洋防癌基金會總監
• 德國VORWERK台灣美善品烹飪顧問
• 教育部新竹市東區樂齡學習中心原始點講師
• 教育部樂齡食品安全教育、媒體素養講師
學經歷:
• 國立清華大學教育與學習科技研究所 碩士
•國立中正大學成人及繼續教育學系 博士生
榮獲106年度新竹市終身教育特殊優良教師榮獲教育部第4屆樂齡教育奉獻獎教學優良獎
榮獲111年教育部樂齡教育優良課程教案

講師介紹姓名:陳亦純
全國商業總會長照及健康委員會副主委
士林社區大學校務顧問
人間福報專欄作者
華人講師聯盟 2008、2022年會長
台大保經董事長
磐石兩岸資詢顧問公司董事長
1975年4月進入保險業,因長期推動「保險捐贈」被稱為「保險佈道家」。
著作有:
我有理由不買保險、退休要有錢、秘密21——了凡四訓,心想事成
包括書籍、音頻、視頻
共有四十多種作品 

各界推薦
名人推薦:陶聲洋防癌基金會董事長 陳光耀醫師、博士

有幸認識王禎鈺理事長和陳亦纯董事長,共同謀劃從更大的範圍,更年輕的族群,推動為自身、也為長者在生活和工作中貢獻遠離癌害,既健康快樂,又有智慧和财富傳承的意識,讓被服務的群眾,更能豐滿的享受人生。
過去五年,人們喜愛稱呼的小鈺老師,憑其碩士級引領普羅大衆運動和防癌保健飲食的專業,在北台灣協助陶聲洋防癌基金會,以良好生活習慣推廣防癌,對療後癌患預防腫瘤復發,熱心投入更多的關懷,令人敬佩。積多年的經驗,如今更追求名師指導,以博士研究生的的精神和深入鑽...
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目錄
第一篇 樂齡健康 王禎鈺
˙ 前言 ˙
◎第一章 適量運動
│平甩功│
│十巧手│
│五行健康操│
│走路│
│八段錦│
│爬山的好處│
│爬樓梯的好處│
│伏地挺身的好處│
◎第二章 鬆筋按推
│原始點案例分享│
◎第三章 內外熱源
│內熱源:食物的熱效應│
│溫熱屬性飲食:促進血液循環,提升免疫力│
│斷醣飲食:減少癌細胞營養來源│
│睡覺溫敷的好處│
◎第四章 正確觀念
│正向思考│
│正面的心態│
◎第五章 良好心態
│積極樂觀的態度│
│保持心情愉快│
◎第六章 適當休息
│創造良好的睡眠環境│...
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