沙爾 沙爾是法國庇里牛斯-大西洋省的一個市鎮,位於該省中部,屬於奧洛龍聖瑪麗區。該市鎮總面積11.41平方公里,2009年時的人口為205人。 維基百科
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圖書名稱:碘的神奇功效:改善甲狀腺功能與心臟健康的關鍵,少碘多碘都不行 內容簡介
你知道人體所需的碘不是恆定的嗎?
碘的需求會隨著生長和發育階段而有所變動。
人體無法自行製造「碘」這項重要的微量礦物質,但它又是調節身體日常機能所需要的物質。會影響到人體的各個層面,包含心臟、大腦、神經,甚至是體重。
若碘無法維持平衡,會對甲狀腺產生重大影響,且有終生罹患慢性病的風險。可見它對我們的健康如此重要,更是改善健康的關鍵。
◆若碘的攝取未達到平衡可能會引起多種慢性疾病
◎缺乏碘的疾病
冠狀動脈疾病
血脂異常
甲狀腺腫
◎碘過多的疾病
甲狀腺功能亢進症
葛瑞夫茲氏病
橋本氏甲狀腺炎
◆碘還具有三大功效——抗氧化、預防傳染、抗癌!
抗氧化:碘能夠與自由基結合、達到穩定效果,避免其攻擊其他細胞。
預防傳染:數百年前碘就已被證實具有防腐性質,能夠抵抗各類病原體,例如:細菌、病毒、黴菌、酵母菌和單細胞生物等。
抗癌:碘會直接或間接對不同類型的癌細胞產生作用,導致癌症細胞凋亡,容易受碘影響的癌細胞種類:肺癌、胰臟癌、攝護腺癌、皮膚癌、類癌(神經內分泌腫瘤)、脊髓癌、腦癌等。
瑪莉妮.高沙爾(Malini Ghoshal)以專業的醫藥學背景,從碘的歷史、相關慢性病的症狀觀察、診斷與治療,到介紹碘的膳食來源等,全方位的教你如何補充碘,也應更講求維持身體中碘的平衡,才能擁有更好的代謝功能與能量調節。
本書特色
◎強調碘平衡的重要,碘過多或是缺少碘都會引起相關病症。
◎詳細列舉與「碘」有關的慢性疾病,與該病症如何診斷、治療與藥物的使用,甚至涵蓋飲食上的指引建議。
◎作者具有醫藥學背景,又替媒體撰寫藥物、補充劑、健康和保健、醫療政策等文章,書中內容知識度提升。
作者介紹
作者簡介
瑪莉妮.高沙爾 (Malini Ghoshal)
是一位有藥學背景的作家、演講者和教育者。持有藥學政策和法規的碩士學位,是多家主流媒體的專欄作家,主題包括藥物、健康與福祉、心理健康、健康差距、醫療保健政策等。高沙爾的目標是呈現經過深入調查的高品質研究內容,旨在賦予大眾信心,引導他們過上更健康的生活。
高沙爾是一位充滿激情的健康倡導者,並與聯邦、州和社區的主要合作夥伴有許多合作項目,參與多項重要的公共衛生倡議,包括藥物濫用的預防教育。
高沙爾非常重視改善代表性不足群體的健康平等和結果,她在健康事業上投入了大量時間,致力於作為藥劑師和醫學作家改善慢性疾病的健康結果。您可以在 www.inspirra.com/healthcare 上找到更多她的寫作作品。
譯者簡介
蔡欣如
東吳大學英文系畢業,目前23歲,就讀於師大翻譯所碩士班。
課餘時間大多在探索人文社會相關領域,希望未來能走入學術界。
目錄
作者的話
前言
第1章:關於碘的真相
碘是什麼?
碘的天然來源
我們為何需要碘?
碘與碘離子
第2 章:碘和甲狀腺的歷史
內源性碘缺乏症
甲狀腺的醫學發現
甲狀腺腫成因的理論
甲狀腺腫的古早療法
確立碘與甲狀腺的關聯
第3章:碘缺乏症
數據的亮點
冠狀動脈疾病
血脂異常
甲狀腺腫
特殊飲食的選項
了解健康差異
疾病流行的差異:誰有碘缺乏的風險?
碘缺乏的徵兆和症狀
診斷
碘對健康的重要性
第4章:碘過量對人體的風險
碘需求量的誤解
碘過量的風險因子
葛瑞夫茲氏病
甲狀腺功能亢進
橋本氏甲狀腺炎
碘過量的徵兆和症狀
甲狀腺癌
飲食的影響
流行的海藻類型
食用海藻對甲狀腺的影響
碘過量的診斷方式
尿碘對肌酸酐比值檢測
血清碘檢測
第5章:維持碘平衡有益身體健康
碘與人體健康
抗氧化作用
抗癌效果
避免感染
增強免疫力
第6章:甲狀腺疾病與治療方式
甲狀腺功能低下
甲狀腺功能亢進
碘缺乏的治療方式
碘過量的治療方式
第7章:碘的飲食來源
碘的參考攝取量
各類含碘食物
誘發甲狀腺腫的食物
高碘含量的食物
特殊飲食
第8章:誰需要補充碘?
有哪些補給品
品質很重要
第9章:重述重點
鳴謝
序
前言
碘對人體有非常強大的影響。這種微量礦物質,是甲狀腺製造甲狀腺激素所必需的物質。甲狀腺素在人體生長的各方面都非常重要。正在閱讀本書的你,可能會好奇碘在人體中扮演的角色。
坊間有許多網站、書籍和影片,都討論過碘的攝取量會如何影響人體健康。那麼,你可能好奇本書有什麼特色,《碘的神奇功效》採用科學根據,來解釋碘對於人體健康的重要性。本書將詳細解釋碘與甲狀腺功能之間的關係。
碘缺乏症在全球各地仍然相當普遍。一項範圍擴及全球的研究顯示,全球估計有五千萬人具有碘缺乏症的臨床症狀。碘在妊娠期間對於胎兒的發展特別重要;另外,碘缺乏症也是引起大腦發育障礙最常見的可預防因素。
人體內碘的含量改變,例如碘攝取量過高,可能會干擾甲狀腺功能,進而導致甲狀腺的相關疾病。碘是一種存於土壤和水體的天然礦物質。你的飲食習慣、居住地、基因遺傳、環境,甚至民族文化因素,都可能影響人體內的碘含量。人體必須透過食物或營養補充品,才能攝取足夠的碘。所以,想要維持碘平衡,我們必須先理解飲食對於甲狀腺功能的影響。
若你想了解碘與人體健康之間的關聯,那你來對地方了。本書會介紹碘失衡的高風險族群與他們應該留意的症狀,以及碘失衡發生時,該如何處理碘的失衡。也將探討人體需要碘的原因,以及碘攝取量的改變(太高或太低)對人體造成的影響。
你知道人體所需的碘不是恆定的嗎?終其一生,人體對於碘的需求會隨著生長和發育階段而有所變動。在生命的某些時期,你會需要比以往更多的碘。例如,為了胎兒和嬰兒的發育,人體在妊娠和哺乳期間就需要攝取更多的碘。
你將在本書找到碘的常見食用來源,以及特定類型的飲食,像是素食對於維持碘平衡的長期影響。我們也提出適用於各年齡層的碘攝取指南,並探討碘平衡對於身心健康的好處。
碘有各種存在的形式和用途,其形式包括外用碘、飲食補充品、處方藥和具放射性的碘(放射碘),以及各種用途。本書將聚焦於碘在維持甲狀腺健康所扮演的角色。
本書旨在讓你更了解維持碘平衡的重要性。我們將討論以下注意事項,包括何時該與醫師討論碘平衡,以及如何安全地補充碘。你對於碘這種神奇又強大的微量營養素,是否感到更好奇了呢?讓我們更深入地閱讀《碘的神奇功效》吧!
詳細資料
- ISBN:9786263206670
- 叢書系列:健康與飲食
- 規格:平裝 / 160頁 / 16.5 x 22.5 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
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