PART1放手VS.獨立－－放手讓孩子決定，是獨立的開始
有句話說：「華人孩子是抱大的，美國孩子是爬大的。」美國父母從小訓練孩子學會獨立，讓孩子為自己做主，並且為自己的決定負責；反觀華人父母，擔心孩子受傷、害怕孩子挨餓、認為孩子不懂事，所以時時刻刻在旁守護、提醒、替孩子做決定。事實上，每天抱著孩子、護著孩子，大小事都捨不得讓孩子做，並不是真正對孩子好，反而會讓他永遠長不大！
◎捧在手心的孩子，怎麼學獨立？
放手，孩子就做得到！
美式信任教養1：華人孩子是抱大的，美國孩子是爬大的
◎為自己的決定負責－－說出的話要付諸行動，做錯了事要勇於承擔
孩子的話不能當真嗎？
美式信任教養2：年紀再小的孩子，都有選擇權
◎孩子不做家事怎麼辦？－－讓其他孩子激發他的好勝心！
最後一個吃完的人，要收拾碗盤
美式信任教養3：現在不讓孩子做家事，孩子以後就不做了
◎為了孩子好，還是父母覺得好？－－相信孩子的能力和判斷力
媽媽，不要一直說「不行」……
美式信任教養4：專制的父母教不出有想法的孩子
◎修理玩具比買新玩具更有趣？－－培養孩子的動手能力
別摔碎孩子的自豪！
美式信任教養5：別盯著孩子受傷的手，要讚美他親手完成的事
◎孩子要獨立，叫停還是放行？
我長大了，爸爸媽媽請放心！
美式信任教養6：美國媽媽放手進行式：不心疼、不限制、不著急
◎讓孩子獨立≠讓孩子心靈孤立
媽媽，妳不愛我了嗎？
美式信任教養7：教導孩子心智獨立，但要給予心靈陪伴
PART2信任VS.自信－－信任，就是給孩子自信，肯定自我價值
為什麼美國孩子總是充滿自信？為什麼美國父母十分信任孩子，放心地讓他們做自己想做的事？孩子的自信從何而來的？只要認同孩子的朋友、多誇獎孩子、對孩子說聲「謝謝」、孩子犯了錯也不責備……就能培養孩子的自信心嗎？看看美國家庭的教育方法，教出自信而不自負、快樂而不放縱的好孩子！
◎朋友越多，童年越快樂－－鼓勵孩子多交朋友吧！
他們是「壞孩子」，不准一起玩？
美式信任教養8：認同孩子的朋友，就是認同孩子
◎比較，會讓孩子自卑；肯定，帶給孩子自信
如果我家孩子有你一半就好了……
美式信任教養9：多一點誇獎，少一點比較
◎不要吝於讚美孩子－－讓孩子知道，你喜歡這樣的他
孩子誇不得嗎？
美式信任教養10：覺得孩子做得好，一定要說出來
◎父母真心讚美，孩子會更有自信！
敷衍的誇獎是大忌！
美式信任教養11：與其敷衍孩子，不如真誠地告訴他，你沒有時間
◎父母也要向孩子道謝？－－親子間的態度不同，但要高度相同
請孩子幫忙，別忘了說謝謝！
美式信任教養12：平等的態度，讓孩子覺得受到信任
◎如何教導孩子勇於認錯？－－不怕孩子犯錯，認錯的孩子更要誇獎！
每個人都是在犯錯中成長
美式信任教養13：鼓勵孩子誠實，第一時間承認錯誤
◎長輩不是平輩－－教孩子學會禮貌與尊重
如果有一天，孩子直接叫你的名字……
美式信任教養14：教養，應該因時因地制宜
PART3溝通VS.自尊－－良好親子溝通，會幫助孩子建立自尊
父母與孩子平等的交流；父母與孩子每天都互訴「愛意」；講述有趣有愛的床邊故事。這就是美國家庭熱情的親子溝通教育，蔡寧終於深深體會到了美國家庭的超凡教育方式。原來美國鄰居如此重視親子教育，美國父母與孩子之所以能十分和諧的進行溝通，看來並不是沒有道理的。
◎我和孩子漸行漸遠，怎麼辦？－－從說故事開始，打開孩子的心
孩子怎麼不理爸爸媽媽了？
美式信任教養15：良好的親子互動，就從床邊故事開始
◎不要讓孩子總是仰望你－－蹲下來，看著孩子的眼睛說話
蹲著跟孩子說話是一種尊重
美式信任教養16：看著孩子的眼睛，看出孩子真實的感情
◎愛孩子，為什麼要難為情？－－「談情說愛」，教孩子感受愛、學習愛
今天，我們學會了「愛」……
美式信任教養17：讓孩子感受父母的愛，學會表達真實情感
◎「麻麻，抱抱」－－你教孩子說「娃娃語」嗎？
孩子用娃娃語學說話，適合嗎？
美式信任教養18：教育孩子從大處著眼、小處著手
◎不要小看孩子的「大事」－－認真傾聽孩子的心聲
媽媽，我要告訴妳一個大祕密！
美式信任教養19：父母把耳朵打開，孩子才會把心打開
◎孩子的十萬個為什麼－－看待孩子的問題，要耐心回答、詳細講解
媽媽，為什麼大家的名字都不一樣？
美式信任教養20：滿足孩子的求知欲，激發孩子的學習欲
◎誠實說出你的感受－－讓孩子瞭解，大人也有煩惱
與其讓孩子擔心，不如教孩子學會體諒！
美式信任教養21：家人除了分享喜樂，也要適時傾訴煩惱
PART4賞罰VS.規矩－－賞罰分明的父母，教出守規矩的孩子
隨著孩子一天天長大，教育一天比一天困難，父母也一天比一天頭痛。不打不罵，真的能夠教出好孩子嗎？或是應該採取「虎媽式」的嚴格管教，才能養出優秀的孩子？美國父母的教育方式看似自由放任，事實上，他們很注重「適當的責罰」，讓孩子願意遵守規矩，也能感受到父母的愛與尊重。
◎誰該遵守「家規」？－－父母以身作則，孩子就會守規矩
家規是什麼？
美式信任教養22：父母和孩子共同遵守的規矩，才是家規
◎忍不住動手打了孩子，怎麼辦？－－堅守原則，也要學習向孩子道歉
不打不成器，越打越生氣？
美式信任教養23：情緒失控時，不教育孩子
◎美國媽媽的幽默管教法－－教養可以柔軟、訓斥也可以輕鬆
《聖經》說父母有管教孩子的權利？
美式信任教養24：與其大聲責罵，不如幽默以對
◎在家裡布置「獨處空間」－－教孩子面對自己、面對情緒
心情不好？去「小黑屋」冷靜一下
美式信任教養25：讓孩子與自己相處，學習冷靜與反省
◎孩子要罵也要愛－－父母權威，建立在尊重之上
訓斥孩子≠父母權威
美式信任教養26：訓斥孩子時，要緊緊握住他的手
◎父母管教越嚴厲，孩子越容易撒謊？－－多站在孩子的立場想，不急著斥責
不是我打破花瓶，是花瓶自己跌倒……
美式信任教養27：尊重孩子的謊言，引導孩子說真話
PART5尊重VS.樂觀－－在尊重中長大的孩子，擁有樂觀、開朗的心
原來美國人對美和醜的理解這麼與眾不同，原來付小費也是一種肯定，原來童話故事有如此多元的解讀，原來年紀再小的孩子也想有自己的空間，原來事情沒有絕對的是非……原來，愛孩子就是尊重孩子，關於這一點，美國父母有許多值得借鏡的做法，值得華人父母深思。
◎善用信仰的力量，輕鬆教出好孩子
信仰可以教導孩子善惡、是非
美式信任教養28：說故事給孩子聽，比說教更有效
◎每個孩子都是天使－－教導孩子，不以貌取人、不以己度人
折翼的天使，更需要關愛
美式信任教養29：仰賴他人給予關愛，不如自己主動付出
◎「阿公疼孫」天經地義？－－互相尊重才是愛的表現
我管教孩子，長輩該插手嗎？
美式信任教養30：親情，從點滴小事累積而來
◎尊重別人付出的勞力－－從「小費」文化教孩子生活教育
謝謝你的幫忙，這是你應得的小費
美式信任教養31：給予幫助不要放在心上，接受服務要心存感謝
◎寬容的真諦－－教導孩子，大方地原諒真心向你道歉的人
真心道歉，就值得原諒
美式信任教養32：世界有多大，取決於心胸有多寬
◎包容孩子的觀點－－鼓勵孩子積極思考、認真探索
灰姑娘的後母和姐姐太可憐了？
美式信任教養33：不批判好壞，而是教導孩子分析、感受與理解
◎尊重孩子的隱私－－讓孩子擁有藏起祕密的小自由
這是我的祕密基地，非請勿入！
美式信任教養34：不尊重孩子，就是不尊重自己
◎你常對孩子說「下一次」或「以後再說」？
媽媽每次都說下一次！
美式信任教養35：隨口承諾孩子，是信任崩壞的主因
PART6探索VS.學習－－孩子擁有探索的熱情，就能激發學習動力
華人父母相當看重孩子的成績，認為孩子認不認真、學得夠不夠好，可以從分數裡看出端倪。然而，美國父母不會將孩子的學習成績視為最重要的事，而是鼓勵孩子在玩樂中學習，在學習中找到樂趣。他們認為，念書是孩子的責任，成績是一時的，培養主動學習的熱情才能讓孩子一生受益。
◎學習是自己的事－－鼓勵孩子自主學習，不施加壓力
成績不夠好，表示學習不認真？
美式信任教養36：孩子身體健康、思考活躍，比成績更重要
◎注意孩子的網路行為－－不強硬限制，但要適度控制
十八歲前，父母必須「監控」孩子的舉動？
美式信任教養37：讓孩子自由而不放縱，愛玩而不貪玩
◎不必急著讓孩子上小學？－－在家自學，好處多
跟爸媽學東西，比上學有趣多了！
美式信任教養38：不要害怕輸在起點，重要的是能否跑到終點
◎學習不只在課堂上－－讓孩子在玩樂中學習，在學習中成長
一邊插花，一邊學生物？
美式信任教養39：只要父母用心，處處是孩子的教室
◎只能讓孩子看兒童讀物嗎？－－鼓勵孩子涉獵各種知識
星座命理書對孩子無益？
美式信任教養40：沒有真正的壞書，有幫助的就是好書
◎大自然就是孩子的老師－－在日常生活中，學習科學知識
為什麼槳往後划，船卻往前跑？
美式信任教養41：不怕孩子不懂，只怕父母不教
◎帶著孩子去旅遊，開拓視野、學習新知
出國遊學，學到什麼？
美式信任教養42：讓孩子在旅行中成長，在玩樂中探索世界
◎孩子有壓力是好事？－－引導孩子正確看待學習壓力
比不上其他人，我的壓力好大！
美式信任教養43：將壓力當成動力，把阻力變成助力
◎孩子的未來，由誰決定？－－尊重孩子，讓他決定自己要走的路
明明是我的未來，為什麼不聽我的？
美式信任教養44：鼓勵孩子慎重選他所愛，一生愛他所選
PART7理財VS.自立－－懂得管理金錢的孩子，才有自立謀生的能力
想要培養孩子正確的金錢觀念，先從零用錢開始！每個月固定給孩子一筆零用錢，讓他自由運用，不干涉不過問，讓孩子慢慢學會理財與儲蓄。此外，美國父母要求孩子從小幫忙做家事，以勞力換取想要的東西；鼓勵孩子打工，藉此累積社會經驗，訓練自立謀生的能力；把遺產全數捐給慈善機構，不讓孩子產生依賴心理……這些做法看似「狠心」，卻是幫助孩子獨立成長的關鍵。
◎該不該給孩子零用錢？－－給孩子一個正確的金錢初體驗
孩子要怎麼花錢，是他自己的事？
美式信任教養45：不過問，不干涉，讓孩子自主運用零用錢
◎付出，才有獲得－－堅定地拒絕孩子想不勞而獲的要求
我想買玩具，但是零用錢不夠……
美式信任教養46：鼓勵孩子用勞力換取父母的鞤助
◎錢，要怎麼用？－－教導孩子如何合理使用金錢
零用錢花不完怎麼辦？
美式信任教養47：會規畫金錢的孩子，才能管理財富
◎承諾＝誠信－－教育孩子，做任何事情都要重承諾、有誠信
跟爸媽借錢，也要還嗎？
美式信任教養48：希望孩子懂得珍惜，就不要滿足孩子的一切需求
◎控制孩子的消費欲－－讓孩子自己付帳單，培養合理的消費觀
孩子，我們各付各的？
美式信任教養49：不能揮霍無度，也不占人便宜
◎孩子該知道家庭的經濟狀況嗎？－－家裡的事，每個成員都有權利參與
爸爸媽媽，也不能亂花錢！
美式信任教養50：參與家庭事務的孩子，更自律、更體諒父母
◎要自立，就先培養謀生能力－－鼓勵孩子打工，賺取生活費
想念大學，自己打工賺學費！
美式信任教養51：孩子是否獨立，取決於父母放手的時機
◎別把財產留給孩子？－－教育孩子靠自己的力量為未來奮鬥
孩子，爸媽會把遺產捐出去！
美式信任教養52：父母不留給孩子太多，孩子才會為自己爭取更多
PART8 性教育VS.自愛－－正確的性教育，讓孩子學會愛自己
與歐美國家相比，華人社會對於「性」的觀念相當保守，成人之間極少談論，父母更難主動和孩子討論這方面的話題。然而，避而不談、讓孩子自行摸索，經常導致孩子接觸負面的錯誤訊息。隨著孩子漸漸成長，美國父母會以輕鬆自然的態度，慢慢教導孩子認識自己的身體、瞭解兩性特徵、建立正確的性知識，讓孩子懂得尊重性別差異，並且知道如何保護自己與他人。
◎媽媽，我是從哪裡來的？－－性教育，要及早開始
美國媽媽這樣看待性教育：不閃躲、不逃避、正面回應
美式信任教養53：與其讓孩子在錯誤中摸索，不如告訴他正確答案
◎為什麼爸爸媽媽長得不一樣？－－教導孩子認識自己的身體
媽媽，為什麼妳的胸部很大？
美式信任教養54：教導孩子，男女大不同，兩性有差異
◎貓咪為什麼在哭？－－讓孩子從動物的習性學習性知識
春天到了，貓王子和貓公主談戀愛……
美式信任教養55：用建康的心態看待性教育，以開放的態度教導性知識
◎孩子，你長大了－－幫助青春期孩子面對生理變化
父母是孩子最早的健康教育老師
美式信任教養56：性是一種隱私，但不該變得隱晦
◎應該反對孩子談戀愛嗎？－－父母越反對，孩子越想反抗
戀愛既甜又苦，但要讓孩子自己經歷
美式信任教養57：阻止孩子戀愛，不如引導孩子如何去愛
◎我十八歲，我懂得保護自己－－告訴孩子，什麼是正確的性行為
成年少了約束，但多了一份責任
美式信任教養58：開明、開誠布公，孩子才能正確面對「性問題」
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