米凱拉．艾科絲特嘉德曼

☆德國腸道健康權威醫學博士，獻上高專業度完整內容

☆特別為台灣讀者設計「一週養腸食譜」，食材方便取得

☆２２道養菌健康早餐／中餐／晚餐，讓你輕鬆省力聰明瘦！

你是否總覺得腸道「卡卡」？
（據報導，台灣將近七成女性都有便祕困擾!!!）

你是否總在關鍵時刻「肚子痛」？
（據報導，台灣腸躁症人口比例高達22%!!!）

該怎麼改善「腸道卡卡」、「腸躁症」？

該怎麼培養出一身的腸道好菌？

一週內見證暢快奇蹟，

就靠這一本！


【內容簡介】

專業知識＋一整腸食譜
一次全網羅！
有沒有想過......為什麼努力節食，還是瘦不下來？
有沒有想過......為什麼努力運動，血糖、血脂結果還是令人失望？
原來，腸道有壞菌，腸子就容易發炎，
即便努力運動＋節食，還是無法擺脫「致病易胖體質」!!!
你知道嗎？
腸道壞菌不只會導致「肥胖」，還會引發「過敏」、「腸胃炎」、「糖尿病」、「結腸癌」、「免疫系統問題」，甚至是「自閉症」!!
你知道嗎？
大量的好菌　＋　正確的食物　＝　輕盈的體重　＆　漂亮的身材　＆　愉快的心情!!!
【該如何培養腸道好菌？】
本書會告訴你：哪些食物可以吃、哪些不能吃，
哪些營養來源可以幫助大腸好菌生長，
以及各種消化系統的必備知識。
並為台灣讀者精心設計一套整腸配方食譜，讓你輕鬆聰明吃，瘦得自然又健康！

作者簡介

米凱拉．艾科絲特嘉德曼（Michaela Axt-Gadermann）

醫學博士，身兼皮膚科醫師、運動醫學專家。科堡大學健康教育系教授，專攻腸道細菌對人體健康的影響，常參與德國各大節目媒體專訪，向民眾宣導腸道健康之重要性。出版多本醫療保健著作，其中《整腸聖經》於2014年在德國出版後風靡全國，帶動整腸風潮，並衍生出後續作品如《大腸重點節食術（暫譯）》、《整腸食譜大全（暫譯）》、《2019年整腸日曆（暫譯）》等作。2016年更與食品公司合作，開發腸道保健益生菌商品（隸屬《整腸聖經》系列商品）。