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納輝的圖書 |
$ 201 ~ 297 | 從心清除癌細胞: 放下糾結, 與自己和解, 從心理學體悟癌症的七種療癒解方
作者:納輝 出版社:時報文化出版企業股份有限公司 出版日期:2020-05-19 共 18 筆 → 查價格、看圖書介紹 |
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「本書從治療歷程來談心理功課,自確診、治療至恢復階段,作者都帶我們學習以健康的心態面對,善用接納這把鑰匙,與自己和他人和解,打開身體的結,過得更輕鬆快樂。」──財團法人乳癌防治基金會諮商心理師 吳曉萍
作者納輝遠赴加拿大打拚多年,正當事業、生活平步青雲的同時,身體卻開始陸續出現小毛病,沒想到在乳房的一個小硬塊,居然被診斷為「乳癌」!
罹癌的事實雖讓她震驚不已,卻也讓她想抽絲剝繭自己生病的原因,發現這正是自己長年以來的心理問題所導致的結果。由於多年來的精神壓力並沒有適時排解,當內心再也承受不起,便轉成讓身體來承擔。
擁有心理學背景的納輝,決定在接受七次化療、每次為期二十一天的療程中,也同步治癒內心的傷。她利用行為心理學中的「二十一天效應」,也就是人們要養成新習慣並得以鞏固,至少需要二十一天的理論,養成了七個新習慣,包括:學習如何好好愛自己、冥想、用快樂填滿生活、融入大自然、品味美食、正念、活在當下等。
在這段過程中,她深深體會到,癌症縮短了她「成為自己」的時間,因而能有機會能用一生,活出不一樣的兩輩子。如果不是這場疾病,她還不知在這條偏離自己內心的道路上,在讓自己不快樂、不想健康的道路上,還要走多久。藉由跟自己和解,並接受雙親與朋友們的支持,在一年後抗癌成功。
如果說癌症是對生命的一種放棄,那麼「愛」就是溫暖和化解癌症的良藥。這樣的磁場,將引來更多的平安喜樂。當有一天,我們看到疾病背後的真相,也真正理解了愛的真諦,疾病就會失去它存在的價值和意義。當愛被表達,當愛開始流動,就是最好的療癒。
作者簡介
納輝
原名王若冰,北京人。曾任中國五百強企業市場部負責人,並有數年高中物理教學經驗,現定居加拿大。現為《人民日報》(海外版)、《光明日報》等數家中國主流媒體海外特約撰稿人,多倫多地區身心療癒課堂主講人。透過對心理學的深入研究,與加拿大的癌症康復公益機構合作,傳播科學的身心健康療法。
作者信箱xingbingdian@163.com
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