馬丁 馬丁是斯洛伐克共和國北部喀爾巴阡山麓的小城市,位於小法特拉山脈和大法特拉山脈之間,圖列茨河沿岸。人口大約6.1萬,是斯洛伐克第八大城市。1918年10月30日在這座城市召開的會議頒布了馬丁宣言,決定斯洛伐克和捷克合併成為一個共和國。 維基百科
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圖書名稱:改變,從心開始:學會情緒平衡的方法 內容簡介
《改變,從心開始》從身心靈各個角度探討情緒:第一部分「行動中的能量」,主要介紹情緒平衡技巧背後的基本觀念,探索人類天性的多重面性,以及身體為什麼是精神與物質之間的連結點或交叉點;第二部分「實際的情緒平衡技巧」則將這些技巧的運用方式,運用到實際的情緒管理上,幫助大家達到身體與情緒的健康平衡狀態。本書除了理論探討外,更提供了大量案例供讀者參考,使我們更容易了解並將之運用到生活中,為自己創造內在的真正平靜。
作者介紹
羅伊‧馬丁納,1953年出生於荷屬安地列斯群島的古拉索島,1978年獲烏特勒克大學醫學博士,此後他的研究從主流西醫轉向自然醫學領域,他以另類醫療專家資格,在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和義大利等地執業,且在荷蘭和德國設立馬丁納學院,教導身心靈健康的預防醫學,已撰寫了28本關於健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方面的著作。目前他定居於佛羅里達州,但多數時間旅居世界各地授課。
目錄
譯者序 奇妙的資訊醫學 /胡因夢 ............. 1
推薦序 活力醫學新觀念 /崔玖 ............. 1
引 言 情緒平衡:航行於意識的三個層次 ............. 1
第一部 情緒:行動中的能量
未解決的情緒:自由基能量 ............. 3
平衡情緒是一種能力,你必須以不壓抑的方式辨識、認知、接納並協調你的情緒。情緒可以指點我們正確的方向,幫助我們做出更恰當的選擇。
誘因:內心世界的反映 ............. 15
不愉快的反應乃是來自潛意識的線索和信號,提醒我們還有尚未解決的情緒問題。如果我們忽略它們,或許會錯失解決生活中重大問題的寶貴機會。
自我排拒與自我接納:管理內心的亂流 ............. 27
平衡情緒的重點就是要認清所有重要的事情都來自於內在,這是通往內心和諧的第一個線索。我們需要接納自己,接納生命是艱苦的,接納人生中將會有重重的阻礙,接納我們將會犯下許多錯誤,以及接納許多人會誤認為我們就是他們苦惱的源頭。
報應與情緒:一個銅板的兩面 ............. 41
我們所付出的無條件的愛、善意、慈悲與服務,都將回返自身,就像舊的債務會累積利息,存款也會因利息而增加一般。
殺人套索:情緒阻礙了痊癒 ............. 56
每 種情緒都和某個器官或能量系統的能量共振。這個原則是雙向運作的。一方面,當某個器官因為任何壓力源而變弱時,情緒都和某個器官或能量系統的能量共振。這 個原則是雙向運作的。一方面,當某個器官因為任何壓力源而變弱時,人們會更容易感覺到對應的情緒;反過來說,如果人們不能以適當的活力對治特定的情緒,那 麼對應的器官也會因此而變弱。
細胞記憶:力量資訊的無限閘口 ............. 75
不論你是否相信有所謂的前一生,人生的目的依舊相同。此目的就是放下使你背離終極目標的舊有模式,也就是要達成無條件的愛的境界,活在沒有偏見與評斷的當下。
覺察是一種矛盾 ............. 95
情緒平衡的治療就是要放掉過去。借著活在當下,成為不做評斷的觀察者。隨著覺察的萌芽,許多矛盾開始浮現出來。情緒平衡技巧就是要整合這些被覺察的矛盾。
第二部 實際的情緒平衡技巧
情緒平衡的基本工具:統合與釋放 ............. 121
情緒平衡技巧可以提振你的能量層次到未知的高度,因為你不再漏失能量或允許別人削弱你的生命力,也不再用生命力排拒來自過去的阻力。然後你豐盛的能量將會導向健康與活力,它一旦照亮了你所有的處境,就可以用來支援和治療別人。
脈輪:通往意識的七個閘口 ............. 142
要想解放自我達成無條件的快樂,也就是無條件的愛與徹底的臣服,我們首先需要覺察自己所想像出來的邊界。這想像出來的邊界乃是因為我們的恐懼而建造出的藩籬。我們需要一些突破的勇氣來拓展現實的範圍。要想調和我們的脈輪,就要治癒舊有的束縛以及自毀模式。
情緒鞭撻傾向:通往自由的最後一個路障 ............. 191
所有的這些偶發的鞭撻都可以輕易治癒,稍後你會明白這意味著接納失敗。接納我們將失敗的事實,使我們接受了環繞著成功的所有恐懼,而不再抗拒自己想要的東西。
寬恕治療:釋放傷痛 ............. 224
我 們需要面對不肯原諒的情緒,因為這些情緒把我們束縛在過去之中,而且是眾多疾病的起因。仇恨、憎惡、痛苦、罪惡感與羞恥感是你所執著的情緒中最具有毀滅性 的。心智往往也提供了不寬恕的理由。我們想要報復和伸張正義,而固守著痛苦就像是一種給自己的警告,要我們預防類似處境的重演。
情緒療愈公式:讓治療自然展開 ............. 249
情緒療愈公式可以聯結你和你的靈魂以及靈性,帶領你回歸你真正的本質:心靈的DNA。它可以讓你聯結萬物的源頭——造物主。但你並不需要有宗教信仰才能使用這個公式
同步智性:吸引未來 ............. 276
同步智性指的就是,以最少的力氣達到神奇的創造效果。要做到這一點,你必須從現在就開始傾聽身體和宇宙所帶給你的資訊。此刻宇宙就在告訴你,現在就是你開始通往內在祥和與自我治療的時機了。除了展開這趟旅程之外,再也沒有別的事是真正重要的,一切都在你了!
序
認識羅伊•馬丁納醫師是在聽完他的一席演講之後。當時他是美國國際醫學科學研究基金會主辦的“生物能資訊醫學研討會”的主講人之一,講題是“能平衡情緒的花精治療”,這使我第一次接觸到了英國的傳統醫療方法“花精治療”(FlowerEssenceTherapy)。他的演講以及他提供的資料令我驚奇地發現:他所列舉的情緒不平衡多達七十種,而不平衡的原因不止涵蓋日常生活中遭逢的幸與不幸,物質、情感得失,還深入探討到了不同的人面對相同挑戰的不同感受與反應。他並解釋道,會有這些不同反應的原因,是由於每個人的反應都來自身、心、靈三個層次,而這三者之間具有極其複雜的關係。
我非常認同這三個層次,也深深感受到這些情緒反應的複雜性,而且認為每個人不同的個性,也就是這三個層次協調後所表現出來的獨特性,這正是每個人寶貴的特質,即使是同卵的孿生子也不會相同的。因此想要維持平衡的情緒,就必須有自知之明,在意識層中儘量瞭解自己的特性,當有情感上負面的不平衡時,就必須從自己的下意識、潛意識中尋求原因。這對一般人來說並不容易做到。因此需要心理學家或精神科醫師輔導,否則會造成嚴重的心身症、神經官能症,甚至成為慢性疾病的起因。更重要的是,要能從自我第三層的超意識中尋求解答及生命的方向,必須求助於靈性修持或宗教才能辦得到。
令我印象深刻的是,羅伊本來是一位基層的全科家庭醫師,他在演講中講述他如何在習得花精治療後,關閉他原本生意昌隆的診所,專心作深度的專業鑽研。三年之後他再開診,不但專業于平衡情緒,還幫忙研製了多種花精資訊製品供應市場,同時開班授徒,舉辦研討會、研習營,在臨床上推廣此一新的療法。在三年的儲備工作中,他並沒有特別去攻讀現代精神醫學,而根據他的成果報告,新療法的應用成績斐然。
那次我是專程赴美主辦大會的負責人之一,因此有機會在三天的會議期間同羅伊進一步接觸,知道他在描述情緒不平衡的時候,不僅提到每種情緒對心情的影響,還很肯定地指出其對心、肝、脾、肺等器官直接的影響,更特別提到每種情緒可以用中醫的哪些經絡穴道去調整,或者會影響到印度醫學七輪中的哪幾輪,言之有理。
我正熱衷於研究中西醫學及傳統醫學與現代醫學的整合,深深驚訝當時不過三十多歲的他,居然是那樣博學與飽學。深談之後,知道他也練東方武術,而且已是柔道黑帶級,我才恍然大悟:他對身心靈整合的認識不僅是知性的,而且是身體力行體驗出來的;不僅是西方的,也融合了東方的文化傳統。
於是我毫不猶豫地買下了他全部70種情緒的花精製劑,帶回臺北,並委託圓山診所開始作情緒測試,一邊與台大心理系教授合作,用心理測驗驗證。至今算起來也已有九年了!後來為了作業方便,把他的70種情緒綜合成了30種,目前診所用此方法的個案也已經累積到了九百多件,治療結果證明確實能幫助受測者瞭解自己。羅伊也因此成了我後來三次舉辦同性質的國際大會的貴賓,在1998年更特別邀請他來臺灣,到高山中的太魯閣去探幽看花,探討是否本地的花更能反映出本地人的情感起伏。答案是肯定的。
我們當時就勾畫了一個願景,希望在搜集足夠的臺灣產的花卉、特別是野花的資料之後,能研究出一系列最適合本土人士調節情緒的花。不過到目前為止,我協助平衡情緒的九百多個案,都是用英美的花提煉的製劑,不論診斷或調劑情緒,皆很奏效。可見人類是生命共同體,雖然是生活在地球上不同的地區,大環境還是類似的,因此各處的花與各處的人性也大致相同,並能通用。
我以非常欣喜的心情細讀他的新書,覺得他就好像在身邊與我侃侃而談,就像每次我們在世界不同角落的重逢或暫聚時的情景。
讀者可以不費力地順著他的思路,瞭解到他想帶給大家的“活力醫學”的新觀念。一般人總認為任何病痛都是因為身體組織被破壞了,只能用藥物的補償或器官的替換來診治。事實上,“病由心生”“境隨心轉”不僅是事實,而且可以用最科學的數學程式加以證明。只有整體醫學是機械性醫學加生物能資訊的結合,才能使心身及意念調和,而情緒更是這個調和的活力。在後面幾個章節,他更具體地介紹了他多年的研究及臨床經驗,使讀者不但能懂得這個觀念,還可以身體力行來平衡自己的情緒。
詳細資料
- ISBN:9787507547559
- 規格:平裝 / 320頁 / 16k / 22.6 x 15.2 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
- 出版地:大陸
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