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羅貝塔.古扎迪

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:我與情緒小怪物:聊一聊那些焦慮、恐懼、失落,找回安定內在

── 按讚千萬次認證的療癒暖心圖文 ──

在充滿不確定性、失落、不安的世代裡,
我們可以擁抱內心的情緒小怪物,認識另一個可愛的自己

悲傷、孤獨、懷疑、焦慮、恐懼⋯⋯
一直存在於我們內心陰暗面的情緒小怪物,
當你對他坦然,你會發現,
真實的自己遠比自己想像中的可愛,
也遠比想像中強大

  〈真正屬於我們的事物〉

  情緒小怪物:「我們在看什麼?」
  小女孩:「那些已經離開的事物……」
  情緒小怪物:「那些事物為什麼離開?我們做錯了什麼嗎?」
  小女孩:「一定有,人總會做錯一些事情……」
  情緒小怪物:「但你也不用太傷心,那些離開的事物,並不真正屬於我們。」
  小女孩:「你怎麼知道?」
  情緒小怪物:「因為真正屬於我們事物,即使我們犯錯了,也會留在我們身邊。」

  我們從過往經歷中獲得的經驗和思考,決定了我們的改變和成長;在不理解的事情中,在無盡的失望中,在陷入深淵、幾乎停滯不前的掙扎狀態中,發現生命中的珍寶。

  〈刺〉

  情緒小怪物:「怎麼了?你身上有好多傷痕。」
  小女孩:「我知道我很愚蠢,小怪物。我知道那裡到處都是刺,但我就是控制不住,一次又一次回去……我為什麼會這樣?」
  情緒小怪物:「你並不愚蠢,只是那裡的香氣太迷人了……」「我知道。因為你被那種香氣吸引,所以才會一直冒著受傷的風險回去……」
  小女孩:「沒錯……可是我該怎麼辦?」
  情緒小怪物:「學會分辨花朵和刺。你必須知道,只有花朵才會散發香氣,而刺不會。」

  作者體認到愛有成千上萬種形式,但永遠不會消耗殆盡。只是,我們常把情感的依賴誤認為愛情,只停留於追求淺層的滿足感。因此她一直堅信:「愛,絕不會消失!」

  ──我努力了,結果不如預想,想走出來,卻陷在挫折中無法離開……
  ──我曾有過美好的感情,對那份失去的情感念念不捨,我還能得到幸福嗎?
  ──每當想到那些不愉快的事情,我就感到自己的人生卡住了,不知該何去何從?

  本書推薦給────
  ● 想要擺脫自我懷疑與批評的你
  ● 試圖學習與不確定性共存的你
  ● 所有想收穫美好親密關係的人

  本書作者為義大利知名的網紅、心理師、插畫家,
  作者將自身面對的焦慮、痛苦,以自我對話並逐漸自癒的過程,
  以插畫搭配文字的漫畫方式呈現給讀者。

  從如何梳理內心混亂的根源,到傾聽各種各樣的情緒,
  最終學會聽從自己的內心,找到了自我的價值。

  故事中的小女孩,代表著在生活中陷入各種心理內耗的我們,
  而情緒小怪物,則是代表不完美的另一部分自我,
  潛藏在被我們厭惡、想捨棄、不願面對的內心陰暗面。

  情緒小怪物還想告訴你────
  ● 現在我們雖然是在往下走,但實際上也是在前進。
  ● 幸福並不能「獲得」,只能歡迎它來到你身邊。
  ● 一直受傷的你,要學會分辨花朵和刺。你必須知道,只有花朵才會散發香氣,而刺不會。
  ● 沒有任何情緒本身是負面的,如果我們學會傾聽,就會發現其中蘊藏寶貴的啟示。
  ● 你大吼:「別打擾我!」其實你想說的是:「讓我回到黑暗獨自待著吧!」
  ● 等待本身並沒有錯,但我們往往將等待當做不認真生活的藉口。

作者簡介

羅貝塔·古扎迪 Roberta Guzzardi

  活躍在Instagram上的義大利網紅、心理師、插畫家。2020年春天,她決定將自己對繪畫的熱情和專業結合起來,創作了「情緒小怪物」和「小女孩」兩個可愛的角色,用漫畫和對話的形式談論心理學知識,幫助讀者審視自己的內心世界,Instagram、Facebook、Twitter等社交媒體合計點讚量超過千萬次。

譯者簡介

李夢如

  山東棗莊人,畢業於北京語言大學歐洲語言文學系,文學碩士,曾赴義大利那不勒斯東方大學、聖心天主教大學交換學習。現從事義大利語外事翻譯工作。譯著《古典時期和中世紀前期藝術》、《未來材料》等。

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