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艾瑞克·帕瑟

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睡眠七處方:七天得到更好的放鬆、休息與修復
$ 260
睡眠七處方:七天得到更好的放鬆、休息與修復
作者:(艾瑞克·帕瑟 / 譯者:劉勇軍 
出版社:中信出版社
出版日期:2024-04-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 225頁 / 13 x 19 x 1.13 cm / 普通級/ 1-1
博客來 博客來 - 醫療常識  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:睡眠七處方:七天得到更好的放鬆、休息與修復

內容簡介

只要還能睡好覺,一切就不會太糟。源自著名睡眠治療機構加州大學舊金山分校睡眠診所給失眠患者的「指導手冊」。“與其苦苦追求睡眠,不如讓睡眠主動來找你。”一天一練,指導你如何度過白天;七日練習,讓你在晚上睡個好覺。內含睡眠日記模板。



[美]艾瑞克·帕瑟,加州大學舊金山分校的精神病學和行為科學教授,擔任該校衰老、新陳代謝和情緒中心的聯合主任。他也是一名有執照的臨床心理學家,幫助領導加州大學舊金山分校的失眠診所,在那裡他使用認知行為療法來治療失眠患者。帕瑟博士自稱是睡眠傳道者,他在職業生涯中致力於提高人們對睡眠健康重要性的認知,並倡導將睡眠機會設立為一項基本權利。

 

作者介紹

·加州大學舊金山分校的精神病學和行為科學教授,擔任該校衰老、新陳代謝和情緒中心的聯合主任。
·他也是一名有執照的臨床心理學家,幫助領導加州大學舊金山分校的失眠診所,在那裡他使用認知行為療法來治療失眠患者。
·帕瑟博士自稱是睡眠傳道者,他在職業生涯中致力於提高人們對睡眠健康重要性的認知,並倡導將睡眠機會設立為一項基本權利。
 

詳細資料

  • ISBN:9787521762242
  • 規格:平裝 / 225頁 / 13 x 19 x 1.13 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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