第二章 我已經不再堪薩斯了
很多時候，改變如颶風般不請自來地造訪我們的生活。但是，如果我們知道自己想要且需要在生活中做出重大改變，卻又陷入舊模式或因恐懼而動彈不得時，該如何擺脫困境並開始朝著新方向前進？對於需要接受看似不可能、令人畏懼或超出能力的事物，我們該如何克服自己的抗拒？
由於我想要在同儕中獲得歸屬感、被接受並且受歡迎，甚至想要達到父母的期望，成為他們希望我成為的那個人﹔所以，我像許多人一樣，花了大半輩子遵循老師、朋友、雇主和其他影響我的人為我制定的計劃。
我的母親出生於一九一○年，是家裡十個孩子中的一個，在十七歲時嫁給了我的父親。由於她是這個大家庭中需要餵養的人口，因此被鼓勵去找個男人結婚，這樣父母就不用太對她負責任。事實上，當她八歲的時候，我的祖父母真的將她帶去和她的阿姨(我祖母的妹妹)一起住。愛麗絲姨婆沒有孩子，而我的尼爾莉奶奶有十個孩子，所以奶奶心想﹕何不分享一些出去呢？這對大人來說確實像個好計劃。
當愛麗絲姨婆來挑選想要哪個孩子時，她選上了我的母親，因為她有著明亮的紅色捲髮，在所有孩子中特別醒目。愛麗絲姨婆牽著母親的手，離開了母親心中所知道的唯一的家，成為姨婆的孩子。在這之前，從來沒有人向我的母親提過這個安排，所以，在她八歲的心中，她覺得自己的父母拋棄了她。她怎麼可能不這樣想？這就是這件事情大致的經過。
當我的母親講述這個故事時，她不停地哭了三個星期。想像一下，作為十個孩子中的一個，她有著一群親密的家人，但是突然間變成了獨生女，還必須和陌生人一起生活。這是改變？還是破壞？我的母親當時拒絕這種改變，她哭到愛麗絲姨婆放棄並將她送回家，回到她的父母和家人身邊。但即使她回到了家，母親也發生了翻天覆地的變化，她肯定不再是原來的她了！
她對自己的家庭不再感到安全，並覺得在家裡的地位非常脆弱。這位八歲的小女孩心裡想，她的父母可能會再用其他的方式擺脫她。所以，她認為自己最好想辦法在家裡掙得一席之地。
從那時開始，她就把自己變成家庭中不可或缺的一份子，她成了照顧其他人的人。放學的時候，她留下來確保每個人都完好地從學校回到家，她確保她的兄弟姐妹安全無虞，無疑是對她自己缺乏這些感受的補償。
隨著年歲增長，她很清楚自己的安全之路是：結婚，並且能夠搬離出去。也難怪我從女孩一路長到輕熟女，從她那裡得到的主要訊息都是：「在生命中，妳需要一個男人來照顧妳。」
我接收了這大聲又清楚的訊息，也從不質疑它的真實性。因此，我在自己的生命中實踐了母親的訊息，因為我把它當成一個警告，這讓我成為一個以為自己需要男人來照顧、看不出自己是誰和擁有什麼才能的女人。因為我確信我的母親是對的，我需要一個男人來照顧我，為此，我付出了幾十年和三次離婚的代價，才把它全部梳理出來，成為一個能夠管理自己生活的女人。
我出生於一九四二年，從小便被教導成只相信自己的首要工作是結婚，從高中畢業工作一段時間，然後擁有一個家庭。「職業」只是在孩子長大後，或極度需要的情況下「可以依靠的東西」。在那個時代，女性除了妻子和母親的角色外，不會被期望擁有自己的合法職業。當然，還是會有例外。有些女性確實以醫生或律師的身份進入職業生涯，但她們是一個獨特的少數群體，大多數對女性開放的職業都是良好的「退休」職業，像是教學、護理或某種秘書的工作。
我在一九五六年進入高中，必須決定要上大學的預備課程或是職業課程。因為我家裡沒有人上過大學，我的父親很自然地以為我會成為一名秘書，不需要大學學位，只需要打字、歸檔、操作電話、聽寫和一些整理的技能。
我那時十四歲，如果我選擇父母希望我走的路，我可以預見自己的未來，因為我的哥哥才剛娶了他青梅竹馬的戀人，是一位「執行秘書」。她是一個從裡到外都美麗的女人，每天穿著自己設計、手工製作的精美衣服去上班，就像《廣告狂人》影集中的秘書那樣。她秀氣、說話溫和、迷人，身高六呎，像模特兒一樣婀娜，而且有著姣好的容貌。多年以後，她和我哥哥離婚（家裡第一個離婚的人），她確實成了一名時裝模特兒，在巴黎和整個歐洲為許多大型的時尚工作室工作。
至於十四歲的我，凝視著那個未來（稱為「秘書」），我知道這份工作並不適合我。這是我生命中第一次瞥見框架以外的東西﹔也是我第一次認為自己需要做出有別於父母想要給我的選擇。他們希望我選擇在辦公室工作這條其他人驗證過的道路，這不僅是他們所知道的安全選擇，也是讓我可以留在堪薩斯州的選擇。
但那不是我心之所繫的道路，因為在那個時候我想成為一名教師，這意味著我要上大學並獲得教育學位，所以我必須選擇上高中。最後我做到了，值得讚揚的是，我的父母完全支持我的選擇。我在高中學習文科，然後上大學。我非常喜歡學校的環境和我選擇的專業，我每年都參加暑期進修並獲得足夠的學分，可以提前一個學期畢業，因為我迫不及待地想要開始我的第一份教學工作。
然而，即使我選擇了教育這條道路成為一名教師，但我早年的制約仍然在我身上留下了很強的印記，我仍然是那個相信需要一個男人來照顧自己的女人，我不需要依靠職業，而是需要一個丈夫讓我依靠。就在大學畢業後的一週，我手裡拿著一個熱騰騰的教學學位和一個指導特殊教育的工作，嫁給了我的大學同學。
我以為這是我想要的，然而，我的靈魂知道這不是我的真理。在我走進第一次婚姻的教堂長廊時，我就發現自己犯了一個錯誤，我知道我不想結婚，但是我沒有勇氣轉身離開教堂。雖然那是我的心和靈魂希望我做的事，但我不能讓我的父母、未來的丈夫和所有見證這場婚禮誓言的親屬失望。
那天我心不在焉地把該做的動作做完，希望我會逐漸愛上這個男人、喜歡當個人妻，或接受這個新角色。從一開始這就是一個雙輸的命題，可想而知接下來會如何展開。不到兩年，我們離婚了。但是，「妳生活中需要一個男人」這句母親的警告，仍然繼續困擾著我，並且削弱了我聽見和了解自己真相的能力。
在這過程中，我一直試圖讓自己回到舊框架裡，以至於我結了三次婚、離了三次婚才弄清楚，「需要一個男人來照顧我」並成為一個傳統的妻子並不是我心之所繫，第二次婚姻還生了兩個孩子，但是我的靈魂覺得有些不對勁。我覺得自己一直在過著別人的生活，但我也不知道自己的生活應該是什麼樣子。我愛我的孩子，也喜歡當個母親，但我的靈魂卻非常不安，我對這樣的自己感到無法自在，總覺得有些事情需要改變。
我的靈魂對於生命的渴望，讓我想要知道自己是誰。在我生命的前三十年，我一直在自動化的反應一些事，即使選擇上大學而非成為秘書（沒有對秘書有不敬之意），我仍被拉回到「妻子、母親、家庭主婦」的舊框框裡。
我越是在這些角色中感到不安，我的婚姻就越不穩定。當時我沒有足夠的意識去理解，自己想要的變化與婚姻或丈夫無關，我渾然不知那是來自於我想知曉、愛且接納自己的訊息。
我對這幾段婚姻感到遺憾嗎？事實上，很難評斷。回顧過去，仗著後知後覺和更寬廣的視野，我現在可以看見自己如何用不同的方式來面對，而當時我並沒有那種智慧或視野。那時候我為了讓自己遠離恐懼和不安全感而結婚，為了擺脫煩惱和不滿而離婚，然後再因恐懼和不安全感跳入另一場婚姻。我真的是想要成為一個擁有主體性的人，或者是想做出與靈魂及其目的一致性的選擇等問題，我並沒有深思過，因為當時我正被恐懼深深驅使著。
仗著後知後覺，我沒有看見任何遺憾。正如聯合國前秘書長道格•哈馬紹所說：「此路綿長，而我們是如此需要這一路上的每分每秒，以領略沿路風光帶來的學習。」
我需要這段旅程的每一刻來學習我必須學會的課程，而我發現雖然很痛苦，但這也有其充分的目的，因為這就是靈魂的運作方式(更多內容將會在後面的章節中介紹)。
然後有一天我整個人生都改變了。在朋友的鼓勵下，我參加了個人潛能開發講座，這是我第一次接觸人類潛能運動，也是第一次看到自己的內心，這個經歷改變了我的生活，我的蛻變旅程從此展開。
改變生活正是我開始這一切的原因。當時我不知道自己是誰或想要些什麼，就這樣過著日子，只知道自己非常焦躁不安，在一成不變的生活中渴望多點什麼。那時，我深層的內在似乎有些什麼在蠢動著，並呼喚著我往前。我害怕知道那是什麼，因為如果我讓自己知道了，可能會不自覺做出一些讓家人痛苦的事。如果我真的將那蠢動的內在付諸行動，我實在不忍心面對親人們會對我有多失望。
表面上看來，我的生活似乎很完美﹔然而，內在的我感到非常迷惘。即便我內在知道那不是真的，但依然按照母親的指示，讓生活中有個男人來照顧我，這不是「我的」真理，而是我母親她自己所接受的真理﹔但是，我找不到我自己，也不知道該如何尋找渴望已久卻難以捉摸那個名為家的地方，我知道有一個更大的真相等著我去發現，我既害怕又興奮地想要發現它是什麼。
《綠野仙蹤》是一九七五年流行的百老匯音樂劇，每當我聽到歌曲《家》時，我都會流淚，因為它說出了我心深處長久以來的無名悸動。
也許有個機會能讓我回去
現在我有些方向了
回家吧，肯定會很愉快
那兒有愛和感情
也許我可以說服時間放慢速度
給我足夠的時間在生命裡成長
時間成為我的朋友，讓我重新開始。
我知道這些歌詞中的「家」不是指一個實際的場所，無論在哪裡，我在自己心裡找不到它，我不知道還能在哪裡找到它。我的婚姻步履蹣跚，我覺得自己需要離開它才能找到自己﹔然而，我無法找到勇氣跨出第一步、掙脫並為自己的生活走出一條路徑，因為，我可能會賠上兩個女兒和一個愛我的丈夫。誰想要離開這樣的生活？我知道這聽起來很瘋狂，我害怕聽到或知道自己的真相，儘管如此，我還是得跨出去。
我在那間教室的經歷，徹底顛覆了我的生活，在我身上被鎖上並且用強力膠固定住的所有東西都被解開了。我真的爆毀了我的框架、掙脫且重新站了起來﹔在驚恐的同時，也感到解放。
改變令人感到恐懼而解放。「恐懼」是讓大多數人不敢涉入的原因，也是讓我們陷入困境的原因。今天，我明白自己在一九七五年爆破框架的經歷正是我的靈魂之諭，所以我可以開始從生命的廢墟中把自己挖出來，並花了好幾年的時間來整理所有的碎片，不是以我曾經被教導或制約的樣子，而是以我真正的樣子重新組合並呈現出來。
從這些碎片中湧現的女人使我震驚和訝異。就像《綠野仙蹤》中的桃樂絲一樣，「她」已經不在堪薩斯州了。「她」比我想像中的更加堅強、勇敢，不怕為自己的信仰站出立場，「她」對人很有熱情，想要人們像「她」當年一樣有機會醒過來發現自己，並意識到自己來到世界上有著獨特的目標和任務要實現。對於「她」而言，僅僅只是醒來而過著自主的生活是不夠的，「她」發現每個人來這個星球都有任務要做。而寫這本書就是為了實現這個任務的一部分。
「她」就是我變成的那個女人。在我的生活中，我成了老師、治療師、教練、培訓師、講者和作家。我曾在美國、俄羅斯、亞洲、墨西哥和拉丁美洲其他幾個國家，為數千人和眾多組織舉辦過講座。
此外，我是兩個強大女人的母親，也是一個奇妙小女孩蜜拉•葛瑞絲的祖母，她讓我隨時保持警惕並接受挑戰以跟上她的腳步。她和我的女兒是我源源不絕的靈感和動力來源，在我原本可能退休的時間，讓我持續前進，繼續做我現在正在做的事。
「退休」對我來說，就像是已遠去的堪薩斯一樣，我無法想像。不僅是我的個人生活，甚至是整個世界，都還有太多工作等著我去做。因為在這一生中，仍然有許多人在尋找自己和正確的道路，我還沒準備好高掛戰袍，特別是人類正處在多事之秋的現在。七十六歲，我覺得在許多方面我才剛開始，也許這就是讓我感到年輕和充滿活力的原因。
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茱蒂斯‧里奇的圖書 |
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$ 356 ～ 405 | 穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航
作者：茱蒂斯‧里奇(Judith Rich) ／ 譯者：周安雅 出版社：耶魯 出版日期：2019-07-01 語言：繁體中文 規格：平裝 / 252頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級/ 單色印刷 / 初版  1 則評論  共 6 筆 → 查價格、看圖書介紹
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茱蒂
《茱蒂》是2019年美國傳記劇情片，講述美國歌手、演員茱蒂·嘉蘭的一生。影片改編自獲得英國奧利弗獎和美國東尼獎提名、由彼得·奎特創作的戲劇《彩虹的盡頭》。影片由魯伯特·古爾德導演，芮妮·齊薇格飾演主角加蘭、傑西·伯克利、芬恩·維特羅克、魯佛·西維爾和邁可·坎邦飾演配角。
影片於2019年8月30日在特柳賴德影展上首映，2019年9月27日登陸美國，2019年10月2日登陸英國。影片獲得不俗的評價，其中齊薇格的演技獲得一致好評。也因為個人的表現，齊薇格獲得多項大獎提名，包括金球獎、美國演員工會獎、奧斯卡獎、英國電影學院獎、獨立精神獎和評論家選擇獎的最佳女主角。
維基百科
圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活
圖書名稱：穿越信念的框架：放手一搏.掙脫束縛.乘風啟航
國際第一暢銷書
四大商業／自我成長類別
亞馬遜網路書店五顆星評價
無論外在環境如何，每個人總會來到一個時刻，站在三岔路口或是走進死胡同。當遇到意外、不可預測和不想要的變化時，你會怎麼做？會轉向哪？如何選擇最好的路徑，並讓自己轉向一個可以推動生活前進的方向？
本書是關於如何找到改變生命的勇氣，尤其在你看見自己需要堅持在已知和可預測的框架內﹔但同時又可感受到內在有股驅動力想要超越這個框架，所造成的矛盾衝突時。本書是關於進入這兩種衝突所造成鴻溝內，找到工具來重新建立你的勇氣，並創造一個超越框架的新生活。
這是關於如何從框框裡到框框外的旅程。
這段旅程看起來好像距離很短，但跨出第一步為什麼這麼難？
你如何花了一輩子的時間抗拒跨出這一步？
你投入多少精力來保持框架完好無損？
你錯過了多少奇妙的可能性，只因選擇留在你以為可以控制的框框內？
你可以把這本書視為提升生命的新手冊。它提供了如何培養新生活必要技能的實用建議，為你渴望的勇敢新生活做好準備。
書中的每個章節都對我們在動盪時期所面臨的問題提出闡述，並針對如何找到自己的方式，以實踐有目標的人生提供了教導與指引。本書以支持你更新理智、情感和靈性硬碟上的檔案為目的，讓你找出卡住且需要刪除的檔案﹔並且創造可以幫助你前進、獲得想要生活的新檔案。
推薦名單
社團法人台灣彩虹愛家生命教育協會秘書長 陳進隆
中興大學園藝系助理教授 潘怡君
天主教徐匯中學生命教育老師 柏永康
「奧立薇靈氣‧催眠‧心理咨詢療癒空間」療癒師 李靜怡
威盛保險經紀人股份有限公司負責人 孟光華
Life Abundance負責人 焦英康
作者簡介：
茱蒂･斯里奇博士(Dr. Judith Rich)是蛻變和覺知領域的先驅教師。她是一位多才多藝的蛻變和個人效率培訓師，在培訓設計、推廣、執行輔導、組織改革和公開演講方面擁有四十多年的經驗。
她的工作重點是喚醒一個人內在沉睡的資源，為整個美國、俄羅斯、亞洲、墨西哥和南美洲的數千人和組織，提供深刻的個人和專業突破。作為演講者、作家、培訓師、研討會導師和領導力發展教練，茱蒂斯帶來了洞察力、激情、幽默、敏銳和智慧，使人們能夠喚醒他們的聰明才智。
茱蒂斯畢業於密西根州卡拉馬祖的西密西根大學，獲得學士和碩士學位後，開始了作為特殊教育教師的職業生涯，與兒童及其父母一起，協助啟發最具挑戰性的個人潛能。１９９５年她在科羅拉多州博爾德的阿瓦隆研究所的研究工作，讓她獲得了博士學位。自２００８年以來，她一直是赫芬頓郵報的特約撰稿人。
里奇博士現居住在舊金山灣區，是一位母親和祖母。除了教練及培訓工作外，她還喜歡閱讀、遠足、聽音樂、寫作，與家人共享時光。
章節試閱
第二章 我已經不再堪薩斯了
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由於我想要在同儕中獲得歸屬感、被接受並且受歡迎，甚至想要達到父母的期望，成為他們希望我成為的那個人﹔所以，我像許多人一樣，花了大半輩子遵循老師、朋友、雇主和其他影響我的人為我制定的計劃。
我的母親出生於一九一○年，是家裡...
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作者序
前言
本書是關於如何找到改變生命的勇氣，尤其在你看見自己需要堅持在已知和可預測的舒適圈中﹔但同時又可感受到內在有股驅動力想要超越這個舒適圈，在這兩種相互衝突，卻需要調和的需求之間存在著鴻溝時。本書是關於進入這個鴻溝，找到工具來重新建立你的勇氣，並創造一個超越框架的新生活。
在舒適圈裡，你已經仔細地設定了自己的生活，通常不會有什麼驚喜，因為你已篩選並過濾掉可能會讓事情發生變化的人和事件﹔而且舒適圈就是為了舒適所設計，所以你可以留在舒服的小窩裡，把門窗都關上，泡在無壓力的生活裡，慢慢的睡著。
直到有...
本書是關於如何找到改變生命的勇氣，尤其在你看見自己需要堅持在已知和可預測的舒適圈中﹔但同時又可感受到內在有股驅動力想要超越這個舒適圈，在這兩種相互衝突，卻需要調和的需求之間存在著鴻溝時。本書是關於進入這個鴻溝，找到工具來重新建立你的勇氣，並創造一個超越框架的新生活。
在舒適圈裡，你已經仔細地設定了自己的生活，通常不會有什麼驚喜，因為你已篩選並過濾掉可能會讓事情發生變化的人和事件﹔而且舒適圈就是為了舒適所設計，所以你可以留在舒服的小窩裡，把門窗都關上，泡在無壓力的生活裡，慢慢的睡著。
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目錄
推薦序：突破框框，發現美好人生 社團法人台灣彩虹愛家生命教育協會秘書長 陳進隆
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自序：銘謝
前言
第一章 改變：預告
第二章 我已不在堪薩斯了
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