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荻山貴美子

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學瑜珈的第一本書-與天地自然的心靈對話(附CD)
$ 45 ~ 194
學瑜珈的第一本書-與天地自然的心靈對話(附CD)
作者:荻山貴美子/著 / 譯者:蕭志強/譯 
出版社:世茂
出版日期:2005-04-12
語言:繁體中文   規格:平裝 / 224頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:學瑜伽第一本書

在古印度,瑜伽是冥想法的同義語,印度人甚至認為阿沙那(體位法、靜坐法)的精髓無非是冥想。換言之,瑜伽就是一種冥想法,是自我發現的體驗,也是自我探求的技法。而瑜伽冥想方法有三:首先是調身的體位法,其次是調息的呼吸法,最後就是調心的蘇瓦迪亞亞(讀誦法)。三者相互為用,合而為一,便是正統瑜伽的真髓所在。但是一般人練瑜伽,除了體位法之外,往往忽略了配合唱誦曼陀羅(真言)的重要性。其實,瑜伽是一種人類與天地自然的對話,而我們最接近天地自然的部分就是心。所以,練瑜伽等於自我觀察(自我診療)與自我觀想(自我治療)的過程,瑜伽自我觀想之所以能發揮巨大能量,主要便是因為曼陀羅中自我宣言所蘊含的神祕驚人力量。讀誦真言(調心)才是瑜伽修煉的極致與根本,唯有配合瑜伽舞蹈,一面讀誦真言或昂揚或低吟,才能讓人進入瑜伽世界,體會瑜伽的真與妙。本書便是要讓您認識從古印度流傳至今的正宗瑜伽,不僅詳細圖解各種體位法,並搭配瑜伽曼陀羅的冥想,尋求身心靈的提升。藉由瑜伽,讓每個人都進入自由自在的境界,就像印度瑜伽教典描述的,凡是認真練瑜伽的人,都能解決疾病、身體健康,擁有平和寧靜的精神,以迎接每一天的到來。 完全掌握正統印度瑜伽的真髓,獻給初次接觸YOGA的人,讓您深刻體會瑜伽曼陀羅的真空與妙有!

作者簡介:

荻山貴美子

日本瑜伽學會常任理事,東京瑜伽大學教授,瑜伽曼陀羅講座講師,NHK、讀賣新聞、產經新聞等文化中心講師。曾連續在NHK衛星節目上演出,參與演出影片「田原豊道的瑜伽世界」,並巡迴訪問印度、美國、義大利等國家的瑜伽道場,進行瑜伽交流。

田原豊道

日本瑜伽學會會長,財團法人日本青少年文化中心副會長。曾受日本文化廳長官表揚,並擔任日本花園大學、東京理科大學、德國IARF等瑜伽講座主講人。

譯者簡介:

蕭志強

專業日文譯者。畢業於台大法律系、東吳日研所。曾任報社國際組記者、主編及廣播電台節目主持人。譯有《圖解膜宇宙論》、《圖解工廠的構造與管理》、《圖解遺傳的疾病與基因》、《哈利波特魔法解密書》(以上世茂)、《從地名看歷史》、《從戰爭看歷史》、《從地圖看歷史》、《閱讀世界美食趣談》(以上世潮)、《鴉片戰爭》(遠流)、《軍艦長門》(麥田)、《致勝美學》(智富)、《孟嘗君》(實學社)、《新世紀日本企業大贏家》(財訊)等一百四十餘冊。


目錄
譯序
前言
第一章 瑜伽基礎知識瑜伽熱潮重新卷起/瑜伽的真正涵意/瑜伽的效用/瑜伽的不同流派與做法/瑜伽八大內涵與勤行瑜伽/哈達瑜伽與拉賈瑜伽/體位法/呼吸法/真言讀誦法/進行瑜伽曼陀羅的/準備工作
第二章 圖解各種瑜伽體位法與曼陀羅像天女那樣/享受瑜伽曼陀羅/瑜伽根本原理之卷/禮拜天地‧床上姆特拉1/禮拜天地‧床上/姆特拉2/舒適呼吸法/五體投地禮拜式/攤屍式/數息觀/索哈姆冥想法/四季之卷/春之卷~太陽禮拜式‧蜂音呼吸法‧太陽姆特拉‧腳的姆特拉‧樹的姆特拉‧靈鳥姆特拉‧牛王禮拜式/夏之卷~天空禮拜式‧冷卻...
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商品資料
  • 作者: 荻山貴美子 譯者: 蕭志強
  • 出版社: 世茂出版有限公司 出版日期:2005-04-12 ISBN/ISSN:9577766870
  • 裝訂方式:平裝
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
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