★ 德國Amazon智力訓練排行榜NO.1
☆ 德國超高效學習教練獨創極簡學習法
★ 教你省時省力抓重點，從此又會念書又會玩！
余佳玟｜國立師大附中英文教師
張育甄｜臺北市立松山高中歷史教師
溫宥基｜國立政大附中英文教師
蘇信宇｜國立師大附中歷史教師
高手推薦
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你超級用功，卻總是吊車尾？
你號稱學霸，卻沒時間做自己喜歡的事？
你不愛念書，卻希望有好成績？
人人都說讀書靠方法，但好方法要去哪裡找？
這本學習書和你以前讀過的不一樣！
別的書要你砍掉重練，這本書教你接受自己的學習風格
別的書要你使勁K書，這本書教你劃對重點、資訊減量
別的書要你照三餐複習預習，這本書教你先安排玩樂的時間、後制定讀書計畫
別的書要你以第一名為目標，這本書教你只需設定最低目標
德國超高效學習教練從NLP、記憶治療、心理輔導多方切入
獨創極簡學習法，讓讀書量最小化、成績極大化
幫助學生選擇最適合自己的讀書方法，也教導父母打造適性發展的學習環境
更有德國高中生現身說法，告訴你如何兼顧學習和玩樂，實現自己的夢想
★★高效學習的七大關鍵☆ ☆
關鍵1 認識你自己！接受自己的學習風格
關鍵2 做個聰明的懶人！採取聰明省力的學習方法
關鍵3 善用手電筒和燃料！啟動注意力的渦輪
關鍵4 引擎入檔！學會自我激勵
關鍵5 化繁為簡！資訊減量、劃對重點
關鍵6 拒當蝸牛！快速吸收資訊
關鍵7 聰明應考！制定零壓力的高效考試策略
☆ 女兒這樣說
「我從小就發現自己的學習方式跟同學很不一樣。我最大的目標就是怎麼樣才能盡快出去玩。所以我知道自己必須把所有事情都安排得又快又好，才不會有壓力。」──菲麗絲塔
★媽媽這樣說
「本書是寫給那些總是被說懶的人，以及那些已經試過了很多『正常』方式，卻怎麼都無法適應的朋友。現在，他們大可做回自己──我們不是要改變他們，而是要讓他們看見成功的可能。」──伊莉絲
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有 1 項符合
菲麗絲塔．寇馬克的圖書 |
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$ 68 ～ 320 | 為什麼德國高中生放學可以去踢足球？
作者：伊莉絲．寇馬克(Iris Komarek)、菲麗絲塔．寇馬克(Felicitas Komarek) 出版社：商周出版 出版日期：2018-09-04  共 14 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：為什麼德國高中生放學可以去踢足球?
內容簡介
作者介紹
作者簡介
伊莉絲．寇馬克Iris Komarek
社會學碩士，神經語言程式學（NLP）專家、學習教練、記憶訓練師、暗示教學法專家，1991年起在德國慕尼黑創立策略溝通的教育機構mindSYSTEMS，為個人和企業提供專業課程。
伊莉絲畢業後先在傳媒公司任職，接觸到NLP的溝通模型後深受吸引，決定接受NLP培訓，並獲得認證。現在她將NLP和高效學習法相結合，致力於研究如何讓學習變得更簡單、高效、無負擔且充滿樂趣。
近年來開始把工作和教養女兒的實例和心得寫成專書，希望讀者不只把自己的書擺在書架上，更願意實踐在生活中。
菲麗絲塔．寇馬克Felicitas Komarek
1995年生，伊莉絲的女兒，2014年高中畢業後，前往南非擔任志工，2015年進入慕尼黑大學（LMU München）主修民族學，自創許多讀書訣竅和考試策略，也和母親一起研發高效、簡單、零壓力的學習法，並實際運用在學業和生活中。
譯者簡介
楊運弘
國立中山大學哲學所碩士，德國弗萊堡大學（Uni Freiburg）哲學博士研究。喜好發白日夢跟閱讀寫作，做了一堆未完成計畫。苦惱於資本主義邏輯。
如果對於本書譯文有什麼想法，歡迎寫信給我yangyuhn@gmail.com
伊莉絲．寇馬克Iris Komarek
社會學碩士，神經語言程式學（NLP）專家、學習教練、記憶訓練師、暗示教學法專家，1991年起在德國慕尼黑創立策略溝通的教育機構mindSYSTEMS，為個人和企業提供專業課程。
伊莉絲畢業後先在傳媒公司任職，接觸到NLP的溝通模型後深受吸引，決定接受NLP培訓，並獲得認證。現在她將NLP和高效學習法相結合，致力於研究如何讓學習變得更簡單、高效、無負擔且充滿樂趣。
近年來開始把工作和教養女兒的實例和心得寫成專書，希望讀者不只把自己的書擺在書架上，更願意實踐在生活中。
菲麗絲塔．寇馬克Felicitas Komarek
1995年生，伊莉絲的女兒，2014年高中畢業後，前往南非擔任志工，2015年進入慕尼黑大學（LMU München）主修民族學，自創許多讀書訣竅和考試策略，也和母親一起研發高效、簡單、零壓力的學習法，並實際運用在學業和生活中。
譯者簡介
楊運弘
國立中山大學哲學所碩士，德國弗萊堡大學（Uni Freiburg）哲學博士研究。喜好發白日夢跟閱讀寫作，做了一堆未完成計畫。苦惱於資本主義邏輯。
如果對於本書譯文有什麼想法，歡迎寫信給我yangyuhn@gmail.com
目錄
寫在書前：懶惰就是聰明
Chapter 1人人都是獨一無二的，學習的風格亦然──總覽四種學習風格
你是哪一種學習風格？
不同學習風格的潛力
Chapter 2尋找成功的祕訣──瞧瞧極簡學習型怎麼做
什麼樣的改變才能持之以恆
瞧瞧極簡學習型
Chapter3 事半功倍的七大關鍵──掌握成功之門的鑰匙
極簡學習的七大關鍵
關鍵一：認識你自己！──接受自己的學習風格
關鍵二：做個聰明的懶人！──採取聰明省力的學習方法
關鍵三：善用手電筒和燃料！──啟動注意力的渦輪
關鍵四：引擎入檔！──學會自我激勵
關鍵五：化繁為簡！──資訊減量、劃對重點
關鍵六：拒當蝸牛！──快速吸收資訊
關鍵七：聰明應考策略！──制定零壓力的高效考試策略
Chapter4 現在，輪到你了！──打造個人專屬的計畫，變身極簡學習型
確定起點
定義「學習成就」
定義「投入心力」
找到你的發條，拴緊它！
給你的計畫想個名稱或標語
制定學習計畫
就是今天，開始吧！
公開計畫或許有幫助
最後，寫下給自己的話
Chapter5 極簡學習型需要與不需要什麼──給父母與其他陪伴者的建議
聚焦於正向的發展
孩子在生活中展露了哪些人格特質？
認可孩子將學習量最小化
負責地放手
Chapter6 當極簡學習型更具企圖心──由最低目標邁向成功極大化
為何我想追求更多
確立新目標
讓達標變得更生動
迎接企圖心
與紀律打好關係
誰是自律的榜樣？
寫封感謝信給紀律
嶄新的自己
我與菲麗絲塔的WhatsApp
致謝詞
Chapter 1人人都是獨一無二的，學習的風格亦然──總覽四種學習風格
你是哪一種學習風格？
不同學習風格的潛力
Chapter 2尋找成功的祕訣──瞧瞧極簡學習型怎麼做
什麼樣的改變才能持之以恆
瞧瞧極簡學習型
Chapter3 事半功倍的七大關鍵──掌握成功之門的鑰匙
極簡學習的七大關鍵
關鍵一：認識你自己！──接受自己的學習風格
關鍵二：做個聰明的懶人！──採取聰明省力的學習方法
關鍵三：善用手電筒和燃料！──啟動注意力的渦輪
關鍵四：引擎入檔！──學會自我激勵
關鍵五：化繁為簡！──資訊減量、劃對重點
關鍵六：拒當蝸牛！──快速吸收資訊
關鍵七：聰明應考策略！──制定零壓力的高效考試策略
Chapter4 現在，輪到你了！──打造個人專屬的計畫，變身極簡學習型
確定起點
定義「學習成就」
定義「投入心力」
找到你的發條，拴緊它！
給你的計畫想個名稱或標語
制定學習計畫
就是今天，開始吧！
公開計畫或許有幫助
最後，寫下給自己的話
Chapter5 極簡學習型需要與不需要什麼──給父母與其他陪伴者的建議
聚焦於正向的發展
孩子在生活中展露了哪些人格特質？
認可孩子將學習量最小化
負責地放手
Chapter6 當極簡學習型更具企圖心──由最低目標邁向成功極大化
為何我想追求更多
確立新目標
讓達標變得更生動
迎接企圖心
與紀律打好關係
誰是自律的榜樣？
寫封感謝信給紀律
嶄新的自己
我與菲麗絲塔的WhatsApp
致謝詞
序
★寫在書前：懶惰就是聰明☆
「懶惰就是聰明。」每當我在學習教練課程上說這句話，換來的多半是猛盯著我瞧，充滿疑惑的大眼睛。因為這些參加主題為「學習動機」的諮商課程學員，想都沒想過會聽到這種回答。絕大多數的人都年復一年地聽著別人，或者自己內在嘮叨不絕的聲音：你們是懶蟲！只要嚴格自律地努力學習，成果就在眼前！我先聲明，我可不曾這樣說過誰。
我的願景，是希望能支持學員們，讓他們更有動力學習。這種支持是為了能讓他們自己摸索出正確的學習途徑、方式，培養專注力，並找出激發自我學習的動機。我和他們一起摸索，培養對教材的興趣，認識學習的意義，從此樂在其中。
但在我為此全力以赴的時候，卻總是發現有許多人根本不想學習。現在的我，不再想方設法要他們照著某種特定的方式學習，而是會在某些跡象出現時選擇停下。也就是如果傳統的學習教練活動起不了作用，學習動機與信念的課程、聰明學習策略，以及其他方法皆宣告無效的時候，又或者是參與課程的某個學習者感覺不對勁，甚至因此產生不必要的學習壓力的時候。當然，我可以對這些視若無睹，但那絕非我想要的結果。
因為，解決方案其實近在眼前。不僅是在這種學習課程裡，我也總能在生活中遇到那些僅需耗費極少精力，就能成功的學習者。他們或有全職工作，或是職業運動員、有小朋友要照顧的媽媽，他們既沒有興致投入更多時間與精力，也沒有時間能穩紮穩打地學習。又或者，有的人天生就有特別強的理解力與記憶力，自然也不想過度耗費心力。
所以，我問自己：我們能從這些學習者身上學到什麼？跟那些得花上許多心力才成功的人相比，他們有什麼不一樣呢？這兩種學習行為有什麼不同？我訪談了一些參與學習教練課程的學員，調查並比較了他們的學習策略，很快就找出讓這些「極簡學習者」的成功策略，並試著將「懶惰」應用在自己的學習方法上。
單單說「懶惰」並不正確，我更喜歡「最小化學習型」、「極簡學習型」或「高效學習型」這些稱呼。因為真正重要的就只是如何能「事半功倍」地學習。「懶惰」向來是個貶抑詞，對當事人毫無幫助，雖然發懶實在很誘人，但最好還是不要太常用。
當然，「極簡學習」並非學習的理想形式，或許定時、規律的複習才更理想，也就是在上課當天、隔天，隔了一週、一個月，甚至半年後，都不斷複習。然而，對一個慣於將學習量最小化的人來說，複習這麼多次只是浪費時間與精力，他們多半會選擇在上課的當天，就仔仔細細地複習一次，然後就到了考試前一天，才會再複習一次。他們不會複習太多次，因為他們追求的是充分而確實的複習，而非超量複習。
本書是寫給那些總是被說懶的人，以及那些已經試過了很多「正常」方式，卻怎麼都無法適應的朋友。現在，他們大可做回自己──我們不是要改變他們，而是要讓他們看見成功的可能。
本書是我和女兒菲麗絲塔的團隊成果，她絕對稱得上是「極簡學習」的專家，她展現了許多關鍵的高效學習方法，也提出許多值得進一步研究的絕妙點子。
在我著手撰寫本書的同時，她從中學生變成了大學生，我在這段時光裡一點一滴地清楚看見，她是怎麼樣少量學習，卻仍然能有所成就。
我們不妨瞧瞧菲麗絲塔的「懶人日記」，看看她究竟有什麼祕訣。
超高效學習教練 伊莉絲‧寇馬克
「懶惰就是聰明。」每當我在學習教練課程上說這句話，換來的多半是猛盯著我瞧，充滿疑惑的大眼睛。因為這些參加主題為「學習動機」的諮商課程學員，想都沒想過會聽到這種回答。絕大多數的人都年復一年地聽著別人，或者自己內在嘮叨不絕的聲音：你們是懶蟲！只要嚴格自律地努力學習，成果就在眼前！我先聲明，我可不曾這樣說過誰。
我的願景，是希望能支持學員們，讓他們更有動力學習。這種支持是為了能讓他們自己摸索出正確的學習途徑、方式，培養專注力，並找出激發自我學習的動機。我和他們一起摸索，培養對教材的興趣，認識學習的意義，從此樂在其中。
但在我為此全力以赴的時候，卻總是發現有許多人根本不想學習。現在的我，不再想方設法要他們照著某種特定的方式學習，而是會在某些跡象出現時選擇停下。也就是如果傳統的學習教練活動起不了作用，學習動機與信念的課程、聰明學習策略，以及其他方法皆宣告無效的時候，又或者是參與課程的某個學習者感覺不對勁，甚至因此產生不必要的學習壓力的時候。當然，我可以對這些視若無睹，但那絕非我想要的結果。
因為，解決方案其實近在眼前。不僅是在這種學習課程裡，我也總能在生活中遇到那些僅需耗費極少精力，就能成功的學習者。他們或有全職工作，或是職業運動員、有小朋友要照顧的媽媽，他們既沒有興致投入更多時間與精力，也沒有時間能穩紮穩打地學習。又或者，有的人天生就有特別強的理解力與記憶力，自然也不想過度耗費心力。
所以，我問自己：我們能從這些學習者身上學到什麼？跟那些得花上許多心力才成功的人相比，他們有什麼不一樣呢？這兩種學習行為有什麼不同？我訪談了一些參與學習教練課程的學員，調查並比較了他們的學習策略，很快就找出讓這些「極簡學習者」的成功策略，並試著將「懶惰」應用在自己的學習方法上。
單單說「懶惰」並不正確，我更喜歡「最小化學習型」、「極簡學習型」或「高效學習型」這些稱呼。因為真正重要的就只是如何能「事半功倍」地學習。「懶惰」向來是個貶抑詞，對當事人毫無幫助，雖然發懶實在很誘人，但最好還是不要太常用。
當然，「極簡學習」並非學習的理想形式，或許定時、規律的複習才更理想，也就是在上課當天、隔天，隔了一週、一個月，甚至半年後，都不斷複習。然而，對一個慣於將學習量最小化的人來說，複習這麼多次只是浪費時間與精力，他們多半會選擇在上課的當天，就仔仔細細地複習一次，然後就到了考試前一天，才會再複習一次。他們不會複習太多次，因為他們追求的是充分而確實的複習，而非超量複習。
本書是寫給那些總是被說懶的人，以及那些已經試過了很多「正常」方式，卻怎麼都無法適應的朋友。現在，他們大可做回自己──我們不是要改變他們，而是要讓他們看見成功的可能。
本書是我和女兒菲麗絲塔的團隊成果，她絕對稱得上是「極簡學習」的專家，她展現了許多關鍵的高效學習方法，也提出許多值得進一步研究的絕妙點子。
在我著手撰寫本書的同時，她從中學生變成了大學生，我在這段時光裡一點一滴地清楚看見，她是怎麼樣少量學習，卻仍然能有所成就。
我們不妨瞧瞧菲麗絲塔的「懶人日記」，看看她究竟有什麼祕訣。
超高效學習教練 伊莉絲‧寇馬克
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