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蘇珊.波罕

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不生病,一點也不難!科學家最新揭露的50個健康祕方-心靈養...
$ 90 ~ 204
不生病,一點也不難!科學家最新揭露的50個健康祕方-心靈養...
作者:蘇珊.波罕葛蘭.湯普森 
出版社:臉譜
出版日期:2007-12-22
語言:繁體中文   規格:平裝 / 224頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
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蘇珊
蘇姍,是香港著名酒廊歌手。蘇姍出身於音樂世家,母親亦是一名歌手,年少時就已在酒店演唱,後來轉到酒廊演唱。1987年獲酒廊公司推薦,參加無線電視的全港酒廊歌手大挑戰,並獲得冠軍及與無線簽約。之後蘇姍仍然集中在酒廊歌唱上,較少幕前演出。直至2000年代,蘇姍作更多元化演出,包括粵劇、舞台劇及演唱會等。現逢星期五於亞洲電視數碼媒體主持現場直播節目《今晚見》。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:不生病,一點也不難!:科學家最新揭露的50個健康祕方

◆本書為三言社出版的《五十歲前一定要知道的50個健康守則》之改版書!

活得簡單,健康生活可以這樣過!

你知道以下的科學發現嗎?跟著本書做,常保健康一點也不難:
.每天少吃一餐,可減緩老化
.每天快走三十分鐘,心臟病發作機率降低40%
.每週吃一份魚,罹患阿茲海默症機率降低60%
.每天冥想,可以降低血壓和膽固醇
.每週參加兩次宗教活動,平均壽命增加七年
.常喝茶,能使攝護腺更健康
.種一盆綠色植物,效果勝過吃止痛藥

科學家不斷努力想解開長壽之謎,現在他們有了重大發現:基因並不是決定大多數人壽命長短的主要因素!想延長壽命,只要養成健康好習慣,往往可以操之在己——而且越年輕時開始越好!

本書兩位作者一位是健康醫療新聞的資深記者,一位是追求健康新知的狂熱分子。他們撰寫這本書的最大願望,就是把權威卻龐雜的醫學研究報告,轉化為平易近人、充滿閱讀樂趣的五十個健康守則,使讀者能夠容易吸收――更重要的是,書中明確教你如何身體力行、持之以恆。

本書含括的內容,特別著重延長壽命與預防重大疾病的實用方法,例如防範心臟病、糖尿病、肥胖、癌症等重大慢性疾病。有些則是一般人較不熟知,但有大量研究證明的有效長壽之道,例如多攝取維生素D、選擇健康的膳食脂肪、培養自尊心等。

只要跟著本書實行其中幾個守則,你就會開始感覺到生活有了改變。你一定會同意,這是一本給自己、給家人和朋友最好的健康禮物!

【本書特色】
◎50則預防重大疾病、延長壽命的科學處方!
◎摘錄世界第一流醫界及科學界的研究精華!

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商品資料
  • 作者: 蘇珊.波罕、葛蘭.湯普森
  • 出版社: 臉譜 出版日期:2007-12-19 ISBN/ISSN:9789866739224
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:其他 頁數:224頁
  • 商品尺寸:寬:14.8mm \ 高:21mm
  • 類別: 二手書> 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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