作者-袁玉霞 -FindBook 找書網

圖書名稱：防病藥茶：常喝100種傳統藥草茶，喝出免疫力與自癒力

★☆★將具有食療效果的藥草入日常茶飲以預防疾病，勝過以藥治病。

告別過敏、氣喘、發炎、三高等各種身體的問題。

◆全方位自癒藥茶方，每天增強一點免疫力，告別各種小毛病。
*【抗菌和抗病毒】，要喝【紫蘇藥茶】
*【解憂和抗病毒】，要喝【薄荷藥茶】
*【糖尿病困擾】，要喝【葛根藥茶】
*【睛乾澀模糊】，要喝【決明子藥茶】
*【胃脹和食慾不振】，要喝【山楂藥茶】
*【高血壓】，要喝【葛根藥茶】
*【抗發炎】，要喝【夏枯草藥茶】
*【腰膝痠痛】，要喝【杜仲葉藥茶】

中國現存最早的藥物學專著是《神農本草經》，唐宋時期茶療的理論基本已形成，宋代茶療法的應用則到了普及化。“藥茶”發展至今，仍跟緊時代的腳步，不斷改良，隨著中醫藥文化的不斷推進，喜愛品飲藥茶的人越來越多。

◆本書介紹了50種藥草的知識、100道藥茶的製作方法及功效，皆由常見藥材製作而成，且製作工序簡便。提倡平日品飲，將藥茶的功效發揮至極大化，讓百病難侵、有病易癒。
●本書目錄仿照《本草綱目》的編次方式，分為草部、花部、果部、菜部等
類別。
●書中每一種食養本草均以古代詩文為引，鑒賞詩詞，體悟食養本草形意之
美。
●進行中醫養生功效解讀，介紹本草膳食的製作方法。
●書中所收載的本草、食材均為尋常之品，容易置備，方便操作。

在鑒賞古詩中認識本草，在品味藥膳中實踐養生，既可以享受健康快樂，又能夠提升生活品質。平日多品飲，將藥茶的功效發揮至極大化，讓百病難侵、有病易癒。

日常生活中，出現各種小症狀時、慢性病，或者病後調養，除了吃藥之外，可以自己在家DIY保健茶飲，只要幾十元，就能夠減少病痛、增強免疫力，甚至還能變美、變健康。

推薦人
禪中醫診所｜呂桓毅醫師
扶原中醫體系總院長｜郭大維中醫師
爾雅中醫診所｜李昀真院長
現代醫女｜杜丞蕓

本書特色
●目錄仿照《本草綱目》的編次方式，分為草部、花部、穀部、果部、木部、
菜部、蟲部等類別，更容易尋找和理解。
●每一種食養本草均以古代詩文為引，鑒賞詩詞，體悟食養本草形意之美。
●均有中醫養生功效解讀，介紹本草膳食的製作方法。
●收載的本草、食材均為尋常之品，容易置備，方便操作。

【編輯推薦】

唐代詩人張籍曾寫過，“多病逢迎少，閒居又一年。藥看辰日合，茶過卯時煎。”茶與中草藥，自古以來就有一種密不可分的關係。
我國現存最早的藥物學專著《神農本草經》記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”以後歷代醫藥學著作均有茶劑的記載。唐宋時期，茶療的理論基本形成，《外台秘要》中有“代茶飲方”的記載。
宋代茶療法的應用範圍逐漸擴大，各種醫藥專著收載的茶療方也比較多，尤其是由朝廷組織編撰的《太平聖惠方》等都有專章介紹“藥茶”，“藥茶”一詞首次載於醫書。
隨著中醫藥文化的不斷推進，喜愛品飲藥茶的人越來越多，本書介紹了100種藥茶的製作方法及功效，皆由常見藥材製作而成，且製作工序簡便。
來加入我們的讀者群吧！來親身體驗、分享中醫藥文化的精緻與美好。

作者簡介：

陳永燦

浙江省立同德醫院、浙江省中醫藥研究院主任中醫師，博士研究生導師，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，全國優秀中醫臨床人才，浙江省名中醫，國家中醫藥管理局中醫藥文化科普巡講團巡講專家。躬行中醫臨床實踐，致力中醫養生研究，熱心中醫文化傳播。

作者序

【前言】

中醫藥學是我國傳統的醫學科學，也是中華經典文化的組成部分。我們要借古鑒今，守正出新，使中醫藥健康養生文化與現代社會生產生活相協調，將其以人們喜聞樂見、易於接受、廣泛參與的形式，轉化為民眾的健康行為和生活方式。推動中醫藥健康養生文化的創造性轉化、創新性發展，重在實踐和養成相結合，達到外化中醫健康養生理念於行、內化中華優秀文化價值於心的效果。

自古以來，中國人對於美食就有一種特殊情懷，如宋代大文豪蘇東坡寫下了諸如“雪沫乳花浮午盞，蓼茸蒿筍試春盤。人間有味是清歡”等稱讚美食的千古名詞。如何能夠使美食與健康兩相兼得呢？食養本草的出現給美食帶來了一次華麗的蛻變，如蘇東坡尋得“茯苓餅”的配方並製作食之：“茯苓去皮，搗羅，入少白蜜，為麨，雜胡麻食之，甚美。如此服食已多日，氣力不衰，而痔漸退。”既飽了口腹之欲，又能夠益氣力，退痔疾。又如元代飲膳太醫忽思慧“於本草內選無毒、無相反、可久食補益藥物，與飲食相宜，調和五味。及每日所造珍品，御膳必須精製”，使得本草膳食登上大雅之堂，專供皇家食用。而現在，隨著人們生活水準的不斷提高，人們對美好生活的需求越來越高，期望吃得有品位、吃得更健康，本草膳食便可以滿足人們的這種需求。

中醫藥學十分重視飲食調養與健康長壽的關係，唐代著名醫學家孫思邈十分重視食養食療，他在《備急千金要方》裡寫道：“食能排邪而安臟腑，悅神爽志以資血氣。若能用食平屙，釋情遣疾者，可謂良工。”清代著名養生家曹廷棟言“以方藥治已病，不若以起居飲食調攝於未病”。運用食物與本草藥物配伍製成膳食，可以達到養生保健、祛病延年的目的。這些膳食將食養本草融入其中，便具有中醫簡、便、廉、驗的特色，還具備食品色、香、味、形的特點，它沒有想像中藥物的苦澀與克戕，只有獨一份的清香與滋補，既增進人體健康，又令人回味無窮。
書中所選食養本草的基本，是“按照傳統既是食品又是中藥材”的藥食兩用中藥，根據其不同的特性，選取作為藥茶的主藥，共選取50種常用的食養本草。通過挖掘本草書籍中有關食養本草的記載及古代先賢養生保健實踐的經驗等，追本溯源，傳承發展，充分展示食養本草的傳統養生防病精華。

本書目錄仿照《本草綱目》的編次方式，分為草部、花部、果部、菜部等類別。書中每一種食養本草均以古代詩文為引，鑒賞詩詞，體悟食養本草形意之美；其次進行中醫養生功效解讀；最後介紹本草藥茶的製作方法。希望大家在學習中醫食養知識，更好更快地掌握本草食養方法的同時，接受中華經典文化的薰陶，在鑒賞古詩中認識本草，在品味藥茶中實踐養生，既可以享受健康快樂，又能夠提升生活品質。需要特別指出的是，書中的本草食養藥茶是食品，它們有助調節陰陽偏頗，優化心身狀態，改善人群體質，對頤養健身有積極作用，但不能替代藥品治療疾病。

本書由浙江省立同德醫院、浙江省中醫藥研究院陳永燦名老中醫專家傳承工作室團隊通力合作，編著而成。書中所收載的本草、食材均為尋常之品，容易置備，方便操作，所展示的藥茶圖片也是團隊成員拍攝的原創作品（除署名外），力求切合實用，開券有益。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，我們將繼續做中醫藥知識普及和中醫藥文化傳播的踐行者，把中醫藥健康送進更多家庭，造福更廣人群。
陳永燦
2019年2月19日
於杭州西子湖畔

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●草部

˙甘草
味道甘美異常。可以補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛
甘草龍井茶
甘麥大棗茶

˙黃耆
為保健防病的常備藥。有保肝、利尿、抗衰老、防止精神緊張、降壓、抗菌、增強免疫功能的效果
黃耆紅棗茶
黃耆杞菊茶

˙人參
滋補元氣的養生珍品。有補脾益肺、生津安神的功效
人參碧螺春茶
人參枸杞子茶

˙西洋參
滋補不燥的藥材與補品。能消除疲勞、增強記憶力、抗心律失常、抗心肌缺血，還可以調節、降低血壓、提高免疫力、預防腫瘤
西洋參紅棗茶
西洋參杞菊茶

˙白茅根
為田間常見的好藥草。利小便...

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