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詹姆斯.克利爾

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最新圖書評論 -  目前有 59 則評論,查看更多評論
 翻譯言簡易懂,舉例也舉得很好。...
轉載自TAAZE 讀冊生活  極力推薦  2021/03/08
翻譯言簡易懂,舉例也舉得很好。感謝作者寫出可實際運用的方法,可以使生活做出改變!
詹姆斯
詹姆斯,法譯雅姆,西譯海梅,葡譯雅伊梅,義大利語賈科莫,愛爾蘭及蘇格蘭語謝馬斯或謝穆斯,是一個西方社會常見的人名。英、西、葡等語文中「James、Jaime、Giacomo、Séamas」的名稱則來自於古法語,最終源於粗俗拉丁語中Iacobus至Iacomus的一個演變,前者演變為雅各布及其變體,均為希伯來語的雅各之意。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:原子習慣

☆收錄「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊

一出版立刻風行全球,
企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!

★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!

善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。

然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!

作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

◎風行各界的習慣養成指南
本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣

◎你可以在這本書中學到的10件事:
‧建立一套每天進步1%的系統
‧戒除壞習慣,保持好習慣
‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
‧建立更強大的身分認同與信心
‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
‧設計讓你更容易成功的環境
‧做出可以造就巨大成果的微小改變
‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
‧將本書中提到的概念運用在實際生活中

 

作者簡介

詹姆斯‧克利爾(James Clear)

專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者,文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》,也曾登上CBS電視節目《今晨》。每個月有數百萬人造訪他的網站,廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。

常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講,所創造的習慣養成系統,廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」(The Habits Academy)的線上課程,已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說,「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。

‧個人網站:jamesclear.com
‧「習慣學院」網站:habitsacademy.com

譯者簡介

蔡世偉

臺大外文系畢業,補教老師,文字工作者,運動員。
譯有《我是GaryVee》《歡迎光臨疑家家居》等書。
教書、寫作、翻譯、運動的同時,也努力養成好習慣。

FB:KingWayne蔡世偉
 

圖書評論 -   評分:
 翻譯言簡易懂,舉例也舉得很好。...
轉載自TAAZE 讀冊生活  極力推薦  2021/03/08
翻譯言簡易懂,舉例也舉得很好。感謝作者寫出可實際運用的方法,可以使生活做出改變!
 很紅的一本書...
轉載自TAAZE 讀冊生活  無評分  2021/01/21
很紅的一本書
 真的非常實用,看了前半段就解惑...
轉載自博客來  極力推薦  2020/11/30
真的非常實用,看了前半段就解惑了我所有謎團!而且第一次有這類型的書能讓我一直看下去,絲毫不無聊,反而能實用於生活中,文字敘述淺顯易懂。
 很推! 非常實用的一本書,過...
轉載自博客來  極力推薦  2020/11/30
很推!
非常實用的一本書,過程中鉅細靡遺的講述方式和舉例,但又不是難以做到的方法,不過改變還是要自己親身經歷過才會成真!
 總結:很值得閱讀的一本書,光看...
轉載自博客來  極力推薦  2020/11/24
總結:很值得閱讀的一本書,光看完第一章就足以讓你針對自身習慣做出改變。

本書厲害的一點在於將你原本以為理所當然或搞不太清楚原因的現象用清晰的文字描述出來,並加以解釋,這些解釋是有所依據的,而不是作者的胡言亂語,讓你更了解自身行為底層的意義。

書中有提供滿多實際執行的方法,主要方向是建立好習慣、戒除壞習慣、選擇適合的環境讓好習慣更加分、當碰到停滯期的時候如何堅持下去等等,非常推薦。
 一本停不下來的好書 很少看書...
轉載自博客來  極力推薦  2020/11/22
一本停不下來的好書
很少看書可以一次性看完
文筆相當流暢
很多觀點一邊看會不自覺一直點頭
完全推薦可以購入的一本書
 看這本書的時候會思考很多 原...
轉載自博客來  推薦  2020/11/17
看這本書的時候會思考很多
原來一個習慣居然有這麼多的因素互相影響
這本書的內容會讓人想用書中的方法
讓自己往好的方向努力
 很棒的一本書...
轉載自TAAZE 讀冊生活  極力推薦  2020/10/26
很棒的一本書
 <了解生為人的天性與弱點...
轉載自博客來  極力推薦  2020/10/19
<了解生為人的天性與弱點,便能逃脫行為的框架>

閱讀這本書時,一直不自覺的發出 喔~~的聲音,就像是在看著生物科學書一樣,一直發現新知識。原來一個習慣的行為,包含了這麼多的心理、行為、環境等各種因素互相影響!
從這本書上,你會了解許多的不堅持不在於人的本身,而是在於事前建構的不完整,相較於是否實用,還是在於自身有沒有想要改變的決心,而這本書我覺得最受用的地方在於了解習慣的建構心態以及人對於渴望以及行為上盲點,如果你是苦腦習慣無法養成的人,真心推薦這本書,它可以是你開始踏出執行習慣的小幫手~
 此書閱讀後最大的改變是,學到習...
轉載自博客來  推薦  2020/10/16
此書閱讀後最大的改變是,學到習慣計分卡、執行意向、習慣堆疊、追蹤及契約等。

本書作者說明每天持續一點點小進步的習慣作法,像是完成好習慣放一顆珠子,長期下來累積的好習慣受盡無窮;而暢銷書的魅力使我在過程中邊看邊寫,列了幾項想要維持的好習慣,希望能打造屬於自己的原子習慣。

來分享幾個好句子:
「我們最早的習慣並非來自選擇,而是模仿」
「我們會模仿三種群體的習慣_親近的人、多數的人、有力的人」
「重新思考你的習慣,把重點放在益處,而非壞處」
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