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詹姆斯.克利爾

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最新圖書評論 -  目前有 21 則評論,查看更多評論
 建立好習慣、破除壞習慣的教練指...
轉載自TAAZE 讀冊生活  極力推薦  2020/03/14
建立好習慣、破除壞習慣的教練指南! 《原子習慣》分別指出好習慣與壞習慣的4大因應法則,容易上手、跟著行動。 書中融入圖表&章節重點整理,讓讀者更能掌握書的內容。 p.s.《原子習慣》主要是從作者的經驗出發、分享如何建立習慣,而《為什麼我們這樣生活、那樣工作》則是從學術研究來...
詹姆斯
詹姆斯,法譯雅姆,西譯海梅,葡譯雅伊梅,義大利語賈科莫,愛爾蘭及蘇格蘭語謝馬斯或謝穆斯,是一個西方社會常見的人名。英、西、葡等語文中「James、Jaime、Giacomo、Séamas」的名稱則來自於古法語,最終源於粗俗拉丁語中Iacobus至Iacomus的一個演變,前者演變為雅各布及其變體,均為希伯來語的雅各之意。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:原子習慣

☆收錄「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊

一出版立刻風行全球,
企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!

★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!

善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。

然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!

作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

◎風行各界的習慣養成指南
本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣

◎你可以在這本書中學到的10件事:
‧建立一套每天進步1%的系統
‧戒除壞習慣,保持好習慣
‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
‧建立更強大的身分認同與信心
‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
‧設計讓你更容易成功的環境
‧做出可以造就巨大成果的微小改變
‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
‧將本書中提到的概念運用在實際生活中

 

作者簡介

詹姆斯‧克利爾(James Clear)

專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者,文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》,也曾登上CBS電視節目《今晨》。每個月有數百萬人造訪他的網站,廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。

常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講,所創造的習慣養成系統,廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」(The Habits Academy)的線上課程,已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說,「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。

‧個人網站:jamesclear.com
‧「習慣學院」網站:habitsacademy.com

譯者簡介

蔡世偉

臺大外文系畢業,補教老師,文字工作者,運動員。
譯有《我是GaryVee》《歡迎光臨疑家家居》等書。
教書、寫作、翻譯、運動的同時,也努力養成好習慣。

FB:KingWayne蔡世偉
 

圖書評論 -   評分:
 建立好習慣、破除壞習慣的教練指...
轉載自TAAZE 讀冊生活  極力推薦  2020/03/14
建立好習慣、破除壞習慣的教練指南!
《原子習慣》分別指出好習慣與壞習慣的4大因應法則,容易上手、跟著行動。
書中融入圖表&章節重點整理,讓讀者更能掌握書的內容。
p.s.《原子習慣》主要是從作者的經驗出發、分享如何建立習慣,而《為什麼我們這樣生活、那樣工作》則是從學術研究來探討習慣的運作。所以如果對習慣的科學研究有興趣,仍可以讀一讀這本書。
 這本書真的提供了,很多正確的方...
轉載自博客來  極力推薦  2020/03/12
這本書真的提供了,很多正確的方式,讓你可以擁有一個好的習慣,而且可以讓你可以持續下去!我在看完這本書以後,我學習了自己規劃自己的一天的行程,而且我真的都有實行,我所安排的行程!我已經維持了幾個禮拜好習慣,不管是飲食、運動還有閱讀!這真的是一本好書,很適合收藏的書!
 這本書對每個階層的人都很適合,...
轉載自博客來  極力推薦  2020/03/10
這本書對每個階層的人都很適合,雖然是翻譯但翻譯得很流暢,內容淺顯易懂,且看完之後真的有我可以改變的想法!
 在接下來的書頁中,我將一個步驟...
轉載自博客來  極力推薦  2020/03/10
在接下來的書頁中,我將一個步驟一個步驟分享如何建立更好的習慣——不是幾天或幾週,而是一輩子的習慣。雖然我寫的一切都有科學依據,但這本書並非學術研究報告,而是一本實作手冊。我會以容易理解與運用的方式解釋建立與改變習慣的科學,最重要的是,在這個過程中,你將得到智慧與實用的建議。


----被這段文字吸引而在書店買了這本書,頗推!
 非常有用的一本書,對於想改變自...
轉載自博客來  推薦  2020/03/09
非常有用的一本書,對於想改變自己的人非常非常有效。
作者從習慣的形成到改善方式都說明的很清楚,內容的章節分配也很清晰,跟著一步一步做一定會跟著改善。
 對於改變習慣有具體的步驟和心理...
轉載自博客來  極力推薦  2020/02/23
對於改變習慣有具體的步驟和心理學原理,很有啟發和說服力。
章節架構分明,讀起來毫不費力。
如果還有時間,可以搭配另一書「為什麼我們這樣生活那樣工作」,讓整個心智更能從不同故事理解習慣的重要。
 這是受用一生的書,值得重複一看...
轉載自博客來  極力推薦  2020/02/10
這是受用一生的書,值得重複一看再看,畢竟人是善於遺忘的動物,所以需要常常回顧它,讓自己把生活拉回正軌,去導正生活在哪個環節遇到問題。
你是誰?你會做什麼?你有哪些習慣造就了今天的你?
你的行為造就了你的生活,如何改善生活?從「習慣」開始導正,首先要「意識」到你的習慣,那如何導正呢?書中提到四點「提示」、「渴望」、「回應」、「獎賞」,逐一破解如何改便習慣改善生活。
這本書是教你如何從「根本」改善生活,我已經看到我的美好未來在等著我ㄌ。
 看了版上不少好評 擔心又是喜...
轉載自博客來  尚可  2020/01/10
看了版上不少好評
擔心又是喜版的所以先去書局翻
恩 其實內容是蠻不錯喔
對於習慣養成講很詳細
推一下
 原子習慣是一本習慣養成手冊,作...
轉載自博客來  極力推薦  2019/11/09
原子習慣是一本習慣養成手冊,作者告訴你如何透過環境建構好的習慣,也告訴你如何透過阻力來改變不好的習慣。透過系統性的方式與步驟,讓你改變結果、改變過程最終達到改變身分認同。
.
我覺得這本書寫得很好,淺顯易懂且有明確的告訴你要怎麼執行 (重點是個人看過覺得都是可以執行的,不會像有些書本跟你說,但是實際上要做到很難)。讓你從一點點的改變開始,最後慢慢累積成為一個習慣,內化成你生活的一部分。作者最後也藉由習慣的養成,告訴讀者如何從 A 變成 A+。讓你有滿滿的正能量(?),這邊也分享作者最後說的:「習慣改變的聖杯並非單一一次百分之一的進步,而是上千次的累積。一連串原子習慣堆疊在一起,每一個都是整體系統的基本單位。
 先說結論:我覺得在翻譯書中,這...
轉載自博客來  極力推薦  2019/10/21
先說結論:我覺得在翻譯書中,這本算是翻得相當出色的一本,讀起來很為流暢,而且內容屬性,適合每一個層級閱讀。

裡面提到一個觀念,我覺得很棒:「倘若你發現自己難以養成某個好習慣,或戒除某個壞習慣,不是因為你失去改善的能力,而往往是因為你尚未跨越潛伏之力的停滯期。」也就是說現在所堅持的好習慣,或許不會雖然不會立即見效,但是長久養成下來,總有一天也會變成專業的。

搜尋:#036 因閱而翔,因閱而響|原子習慣,便可以看到書評,以及我如何養成習慣囉。
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