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詹姆斯.葛林布拉特

的圖書
療鬱:不吃藥的憂鬱解方
$ 150 ~ 252
療鬱:不吃藥的憂鬱解方
作者:詹姆斯.葛林布拉特(James M. Greenblatt) / 譯者:林曉凌 
出版社:博思智庫
出版日期:2013-10-31
語言:繁體中文   規格:平裝 / 320頁 / 14.5 x 21 cm / 普通級/ 單色印刷 / 初版
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詹姆斯
詹姆斯,法譯雅姆,西譯海梅,葡譯雅伊梅,義大利語賈科莫,愛爾蘭及蘇格蘭語謝馬斯或謝穆斯,是一個西方社會常見的人名。英、西、葡等語文中「James、Jaime、Giacomo、Séamas」的名稱則來自於古法語,最終源於粗俗拉丁語中Iacobus至Iacomus的一個演變,前者演變為雅各布及其變體,均為希伯來語的雅各之意。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:療鬱-不吃藥的憂鬱解方

全球憂鬱症人口有3.3億人
用藥市場達205億美金
台灣精神科用藥每年約200億元
每年吞下2億顆安眠藥

當憂鬱症與癌症、愛滋病並列二十一世紀三大疾病
讓詹姆斯.葛林布拉特(James M. Greenblatt, MD)醫師
告訴你不吃藥的療鬱解方


詹姆斯.葛林布拉特(James M. Greenblatt, MD)醫師
憂鬱症整合醫療的開拓者──

★詹姆斯的沉重警訊:「二○二○年,憂鬱症將被視為心臟病以外的第二大殘疾。」

★「過度悲傷伴隨而來的憂鬱,會嚴重侵蝕生活。」
失去所愛、離婚、殘障、長期臥病、精神或生理創傷、濫用藥物、新手父母及失業……都是造成憂鬱症的主要成因。

★「如果沒有對症下藥,藥吃再多,病也不會好!」
精神疾病的藥物,就像所有的藥物一樣,已經被過度販賣。

★「愈來愈多憂鬱症患者接受治療,但整體情況並沒有改善。」
詹姆斯呼籲:合併傳統藥理科學、營養學及補充療程的綜合治療方法,才能有效「療鬱」。

★「憂鬱症的典型指標,就是習慣以負面的想法看待事物。」
詹姆斯建議:運用正念(mindfulness),挑戰你的「螞蟻」(ANTs);心靈平靜,不只是不再憂鬱,而是活得更加積極。

★「THE ZEEBrA」九步驟抗鬱解方:
照顧好自己(Take care of yourself)、荷爾蒙(Hormones)、排除(Exclude)、鋅(Zinc)、必需脂肪酸和膽固醇(Essential fatty acids and cholesterol)、運動和能量(Exercise and energy)、維生素B群(B vitamins)、參考腦波圖(referenced-EEG)、胺基酸和蛋白質(Amino acids and proteins)。

作者簡介:

詹姆斯.葛林布拉特醫師(James M. Greenblatt, MD)

詹姆斯.葛林布拉特醫師(James M. Greenblatt, MD)為美國整合醫療的開拓者,從1988年就開始治療情緒性疾病和複雜的飲食異常性疾病。擔任George Washington University精神科住院醫師之後,在Johns Hopkins Medical School完成兒童和青少年精神疾病治療方法的訓練,成為美國傑出的整合醫療專家。

詹姆斯.葛林布拉特醫師長期在美國巡迴演講,著力有關營養對於精神疾病治療的科學證據。

他的著作:《Answers to Anorexia》 和《The Breakthrough Depression Solution》融合多年的經驗和專業,用整合醫療來治療飲食和情緒障礙。

他精擅生物學、遺傳學、心理學和營養學各領域,用於治療精神疾病時的相互作用,榮獲無數次的電視專訪和平面媒體報導。

詹姆斯.葛林布拉特醫師是Comprehensive Psychiatric Resources,整合醫療的私人精神科中心的創辦人和醫學主任。他同時在Massachusett州Waltham市的Walden Behavioral Care擔任飲食異常科的醫學主任,並且在Tufts University School of Medicine擔任精神病學科的臨床助理教授。

目前他正在寫第三本有關暴食和暴食症的書,預計2013年出版。



譯者簡介:

林曉凌 Eilleen Lin

國立台灣大學醫學系醫學士

台大醫院家庭醫學部住院醫師

台北縣衛生所醫師兼主任

國立台灣大學預防醫學研究所碩士

台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師

IBALM營養治療認證(International Board of Advanced Longevity Medicine)

抗衰老醫學診所醫師

瀚仕診所院長


各界推薦
名人推薦:推薦人(按姓氏筆劃排列)

陳皇光醫師(康聯診所院長)

陳俊欽醫師(杏語心靈診所院長)

黃培嘉諮詢師(霈思國際心靈成長中心執行長)

歐忠儒 博士(中華功能醫學協會理事長)

鄭光男醫師(光能身心診所院長)

謝明哲博士(台北醫學大學保健營養學系講座教授)


章節試閱
導讀 林曉凌醫師(瀚仕診所院長)

身為一個家庭醫學科的醫師,全人的關懷與醫療,是我在醫學院時的追求與嚮往。

在臨床執業的前幾年,我遵循著現代西方醫學所教導的,運用所學習的藥理學幫助自己的病人。但在長期照顧慢性疾病病人,糖尿病、高血壓、心血管疾病、中風這樣的臨床經驗累積中,卻發現藥物治療的效果是有所侷限的,只能控制病情,延緩併發症的發生,卻沒有使得病人的健康情形更佳。

於是我在職進修預防醫學研究以及營養治療,也在這幾年有幸成為功能醫學治療團隊的一員,利用功能醫學、健康管理計畫以及營養處方,幫助更多...
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推薦序
推薦文

推薦序一:打開心靈健康的大門 陳俊欽醫師(杏語心靈診所院長)

當大學同學林曉凌醫師邀請我為本書寫序時,我當真是受寵若驚了。等我閱讀完本書時,更是感到惶恐不已:這本書顯然是時下最熱門的功能醫學取向,而且出自世界級權威之手,其重要性不言而喻。而我這麼一個專攻成人心理治療的精神科醫師,每天都在為個案腦中的「軟體」抓蟲(debug),鮮少觸及大腦「硬體」的部份。對於書中所言之功能醫學雖然略有涉獵,但相關知識完全付之闕如:何德何能為這本風雨名山之作為序?

然而,我還是接下這麼一個重擔了,主要是深受書中...
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目錄
推薦序一 打開心靈健康的大門 陳俊欽醫師
推薦序二 喚起整合性療癒學的浪潮 黃培嘉諮詢師
推薦序三 走出憂鬱症的幽谷 鄭光男醫師
導讀 林曉凌醫師
前言

◆ 認識篇
第一章 什麼是憂鬱症
1-1 憂鬱症的症狀
1-2 憂鬱症的類型
1-3 憂鬱症的高危險群
1-4 憂鬱症成因
第二章 憂鬱症能被治癒
2-1 何謂精神評估
第三章 現今的治療 比你想像中的還無效
3-1 醫學報告真可信?
3-2 藥這麼多,卻擋不住憂鬱
3-3 嶄新的方法
第四章 憂鬱症與生化獨特性
4-1 醫療標記
4-2 個人特異性
4-3 心靈與大腦是獨立的嗎?
4-4 一個...
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商品資料
  • 作者: 詹姆斯.葛林布拉特醫師
  • 出版社: 博思智庫 出版日期:2013-10-31 ISBN/ISSN:9789868944862
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 疾病醫療
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