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谷口和信

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:職場必修!高效可視化工作術︰不加班、不瞎忙、不崩潰,實現Work-Life Balance!

從每月100小時的加班地獄中解脫!
日本效率達人親身實踐的「可視化記錄法」——
記錄越清晰,成果越顯著!
實現短工時、高效能,達到工作與生活的完美平衡!

待辦清單如雪球般越滾越大?每天像無頭蒼蠅般慌亂無章?
今天的壓力來自於昨天的混亂,
你需要建立「可視化」高效工作新思維!

▍「可視化」是什麼?
「可視化」概念源於日本知名企業豐田的管理方式,已成為全球提升效率與成果的黃金法則。精髓在於工作流程透明化、問題直觀化,能即時發現異常、快速採取行動。這種方法不僅適用於製造業,更可以大幅提升我們日常工作的效率與成果。

本書將教你如何運用「可視化」,突破時間與效率的極限。透過「記錄」,讓工作不再遺漏、一目了然,輕鬆掌握以下技能:
◎具體化任務與待辦事項,輕鬆管理時間與精力
◎用簡單方式規畫行程,不再忘東忘西
◎將目標與夢想轉化為具體步驟,逐步實現

「可視化」的魔法,將使你的人生全方位進化!
★提升業績,成為職場中的高效能達人
★減少壓力,不再為工作而焦慮
★改善生活品質,找到工作與生活的平衡點

從時間安排到人生目標,全面重塑你的工作習慣,找到屬於自己的完美節奏,解鎖工作與人生的無限可能!

在職場上感到喘不過氣的你,這本書是最佳指南!
被工作追著跑的上班族:找到效率提升的祕訣,擺脫忙碌卻無果的狀態。
想尋求掌控感的新鮮人:不只是工作,連生活目標都能規畫得井然有序。
渴望擺脫壓力的現代人:用書中可視化方法,打造更輕鬆的生活模式。

高效推薦(依姓名首字筆畫排序)──
周博|「周博教你高效閱讀做筆記」版主
鄭俊德|閱讀人社群主編

在現代職場中,資訊與任務的繁多確實容易造成混亂,而「可視化記錄法」能夠幫助我們清晰規畫、提升效率,進而實現真正的 Work-Life Balance。這樣的概念不僅適用於個人時間管理,也對團隊協作與專案管理有極大的幫助,對於現今職場人來說無疑是一項關鍵技能。——周博
好記憶不如爛筆頭,光靠大腦記憶其實充滿風險,本書將教會你資訊視覺化,以提升記憶、強化思考層次,並提高工作效率。「可視化」能幫助理清任務、優化決策,並改善溝通效果,這真是一本職場必備的高效工作指南!——鄭俊德

作者簡介:

谷口和信
1966年出生。1992年從研究所畢業後,進入大型建設公司設計部門工作。
2005年前後,在月加班時間普遍超過80小時的行業環境下,他因每月超過100小時的長時間勞動而積累壓力,最終導致了輕度憂鬱症。
然而,他透過記錄行程、任務以及行動結果,將一切「可視化」並進行反思,成功提高了工作效率。每年減少了超過900小時的加班時間,仍以卓越成果獲得了內外部高度信賴,經常被諮詢專案外的相關事宜,並持續創造超越以往的成績。
自2011年以來,其手帳及筆記本的使用方法曾多次被《The21》(PHP研究所)和《日經Business Associe》(日經BP社)雜誌的手帳術及筆記術專題報導。2017年,他在高橋書店主辦的「第21屆手帳大賞」商品企畫類別中,從超過1000份徵件中脫穎而出,榮獲唯一的優秀獎。
目前,他積極推廣工作效率提升與生產力改善的方法,例如透過記錄行程、任務和時間,並將其可視化,以提升人生品質。並且以增加「讓孩子們憧憬的酷大人」為目標,舉辦各類研討會和讀書會等活動。
著有《提升工作效率!PDCA手帳術》(明日香出版社)。
部落格「生産性向上研究室」https://kazutaniguchi.com/

譯者簡介:

林詠純

台灣大學物理系、地質系雙學士,日本九州大學藝術工學府碩士,曾在民間研究機構擔任日文研究助理,現為專職日文譯者。譯有《我最喜歡上班了》、《關於人生,我這樣投資》、《去書店買個好人生》、《主管必看!最強KPI管理術》等書。

章節試閱
第1章 「可視化」的共通點
01 人是健忘的生物

本書所謂的「可視化」,就是寫下來的意思,但為什麼必須這麼做呢?
因為人是健忘的生物,一定會忘記。
即使覺得自己「這麼簡單的事情應該記得住,不寫下來也沒關係」,但事後卻想不起來,相信你也有過這樣的經驗。
我自己當然也經歷過無數次這樣的狀況。
所以我決定基本上將想到的事情全都寫下來,預定的行程與別人托付的事情也都要當場記錄。

想不起來的事情是種壓力
那麼,如果想不起來,會發生什麼事情、造成哪些困擾呢?
想不起來的事情會成為壓力,也可能會導致後悔。
如果同樣的事情反...
顯示全部內容
作者序
前言 什麼是「可視化」?

你聽過「可視化」這個詞嗎?
或許有人會說:「聽過啊,那不就是製造現場用來解決問題的方法嗎?」
可視化的概念最早出現在二〇〇六年,由豐田汽車(TOYOTA)這家公司從改善業務活動的角度提出。創造可視化這個名詞的豐田,也將其定義為「使問題變得可見」,因此這樣的理解並沒有錯。
然而,不是只有製造現場才能夠利用可視化改善業務,這個概念也適用於需要進行思考和產出知識的工作。
那麼,在「知識生產」的現場,可視化的目的是什麼呢?
我們為什麼要進行可視化呢?
如果不能實現可視化,會發生哪些問題呢?
首...
顯示全部內容
目錄
前言 什麼是「可視化」?
第1章 可視化的共通點
01 人是健忘的生物
02 結合數位與傳統工具的優點
03 手寫的好處
04 從想像「結果」開始
第2章 將任務和待辦事項可視化
01 將任務可視化就能讓人安心
02 消除疏忽與遺漏
03 提升思考與工作的層次及速度
04 步驟 1:列出所有事項
05 步驟 2:下一步行動是否有多個步驟?
06 是否能夠將任務細分?
07 步驟 3:細分任務
08 步驟 4:設定所需時間
09 步驟 5:設定期限
10 步驟 6:列入任務/待辦事項清單
11 製作空檔時間用的待辦事項清單
12 製作交通時間用的待辦事項清單
13 將所需物品也記錄在...
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