賽巴斯丁．泰瑞

只是做與不做而已

頂著滿腦袋的想法卻口袋空空，我意識到，想要完成我的夢想清單，口袋就不能沒錢，偏偏我一毛錢都沒有。為了可以盡快獲得資金，我決定和雪梨的兩個朋友一起創業，其中一個人是我最要好的死黨，坦克。這間公司的主要構想就是，在露天電影活動時，提供令人驚豔的充氣螢幕。就本質上來說，我們是一個活動策劃公司。

我必須承認這是一個非常新穎的構思，但由於沒有相關商業常識，加上被一個九歲小孩的真知灼見唱衰，我對一份工作所需要投入的時間和努力就像霧裡看花，摸不著頭緒。幸好，其他人頭腦都很清楚，就在籌措了十萬元的資金，購買所需的商業執照、設備和制服後，我們一切就緒，準備上工了。賺錢的時候到了。

對我來說，最大的風險是低估了為了工作和兩個朋友共同負債所會遇到的問題和紛爭。總而言之，離正式營運只剩下一個月了，沒想到，第三位合夥人宣布他要退出。除此之外，他也決定要自立門戶和我們打對台，沒錯，他下了這樣的決定。因為結夥草創時，我們三個人並未簽署任何具有法律效力的文件，坦克和我只能默默讓他離去。不幸的是，會造成今天這種棘手的局面，全怪我們的誤信。我們是天真的受害者，只能任由之前的努力付之一炬。

少了第三方的我們面臨困難，因為我們的成功藍圖都是以三方作為策劃基準的。面臨到這一顆震撼彈，坦克和我只有一個方法，我們必須先將各自的私人事務擱置一旁，排除萬難全心投入工作，然後將所有的債務還清。想要還清債務的困難度不僅因為少了一個人而提高，還因為坦克同時也有一份全職的工作。就這樣，這間公司的生死便幾乎全由我一人擔下。所以，我只得將那張一百件事夢想清單先收到抽屜裡，全神貫注在公司事務上。

就這樣倚藉著全新的思維和單一的目標，隨著日子過去，很快地公司業績開始增加，償還債務方面也開始有了起色。這當然是很大的鼓勵，但其實我心中也開始感到掙扎。我重回了我厭惡的生活方式，但是我束手無策，別無他法。

我每天日以繼夜地不停工作，從早到晚，全年無休。我沒有時間陪伴家人、朋友，更別說是給自己喘息的時間。最後，這份工作占去了我生命中最大的地位，但是即便一切已經上了軌道，距離債務清償卻還有一段距離。

八個月後的一天晚上，坐在計程車後座的我被事實重重敲了一記。我才剛從坦克邀請我的一場餐敘中離開。參加的費用還是他借給我的。整場餐會上，我就只是默默地和他的朋友們大吃大喝，沒有和誰多說上一句話。我覺得自己真的一無是處。

沒來由覺得難堪的我，帶著歉意提早離席，臨走前，我還小聲地向坦克借了一點車資，才得以坐車回家。刻意避開眼神接觸的我，再次向他道謝後，悄悄地離開了餐廳。回家的路上，我在後座空洞地望著窗外。我到底怎麼了？如此可悲，如此迷失。胸口沉重的負擔讓我喘不過氣，大聲哭了起來。

當下，我才發現自己失去的是自由，我讓自己深陷於我曾經發誓過不會踏入的深淵。我遺忘了自己的夢想清單，也丟失了自己的幸福。不只這樣，我竟為了一個苟延殘喘的事業，背棄了家人和朋友。我的人生現在竟然只對金錢汲汲營營──那是我最不屑一顧的東西啊！

值得慶幸的是，生命在這些黑暗的時刻總是能透出一些曙光。我需要改變。

隔天上工前，我進城買了一幅整面牆大小的世界地圖。到家後，我打開抽屜拿出我的夢想清單。五分鐘之後，我將地圖攤開在桌上，並在地圖上標註了一百個標籤，每一個標籤上都註明了我的目標。這些標籤散布全球各地，從亞洲到歐洲，南美到北美，各個角落都有。我起身退了一步俯視這張標記好的地圖，我感覺到自己的心臟比好久以前的悸動跳得還要用力。前一晚，我在計程車上再次將我的人生思索一遍。結論就是，我必須一腳踏入未知。

那天，我和坦克見了面，告訴他我的感受。坦克當然可以理解，他是我的死黨。我告訴他，一旦公司的債務還清，我就必須要找到自己生活的出口，不再讓工作占據一切。我們都知道這為公司的未來埋下未知的種子，但我已經決定自己的生活遠比什麼都還要重要。

重新燃起的欲望讓我更想早日還清債務，於是我變得更努力，每天都看著掛在牆上的地圖提醒自己要努力工作清償債務。對新生活的展望讓這一切變得更可笑，將近兩年的時間，我全神貫注費盡所有的心力和精神，投注在我一點也不在乎的事物上。

新的動力也讓我開始思索，有沒有什麼事情是我可以馬上開始著手計畫，或者是可以先完成的。為什麼要擱置呢？就這樣，在處理工作信件和電話的空檔，我開始用紙筆規劃實體行動計畫。

我檢視夢想清單，發現有一些事情是可以先著手進行的：

　　•第四項：慈善募款

　　•第六項：完成鐵人三項競賽

　　•第九項：參與舞蹈影片錄製

　　•第十二項：探訪一位死囚

　　•第十五項：獨角喜劇演出

　　•第二十一項：參加極速配對活動

　　•第三十三項：參加電視電玩節目的比賽

　　•第七十八項：表演一首曲子

就只是做與不做而已。

沒有太多的遲疑，我馬上報名了莫洛拉巴鐵人三項（Mooloolaba Triathlon）競賽，並且立刻開始進行訓練。坦克也決定要加入競賽，於是我們開始一起跑步、游泳和騎自行車。順著這股前進的動力，我開始發郵件給每一個澳洲電視電玩節目，希望可以參賽。沒多久，我就收到《Taken Out》節目的回信，這是一個配對約會的談話性節目，他們希望我能參加即將上檔的新節目。上網搜尋「死囚筆友」之後，我寫了一封信給在美國奧克拉荷馬州的一位死刑犯，他的名字是傑羅，兩個星期內我就收到他的回信。現在我們成了筆友。同時，我也開始隨身攜帶記事本，只要一發現任何有趣的事物，就馬上記下來，為我的獨角喜劇演出做準備。

隨著時間不斷過去，夢想清單上的項目開始兌現，上面的每一個項目從一個腦中的想法，變成地圖上的標記，最後變成我生命中即將發生的事件。我完成第九項：參與舞蹈影片錄製時，我參與了一位年輕歌姬的音樂影片，影片中的我跳著慘不忍睹的爛舞步，這支音樂錄影帶讓我在全國面前出了糗，但是我可以感覺到自己生命中的轉變。每次完成一個項目時，我的心都感到無比地澎湃，就好像腎上腺素充滿全身一樣。這種感覺讓人上癮。就像我做的第一件事，和切薇莉結婚，我覺得自己又活了過來。

一天早上，我們在坦克家清算公司帳目時，才發現原來我們獲利了兩千元。雖然這樣的獲利數字無法比擬微軟或臉書，但我們的確在事業上成就了一個偉大的里程碑；我們成功清償了所有債務，還完了十萬元。對我來說，我們是世界上最成功的公司。要是我說，兩天下來，在進城裡參加派對以前，我們沒有抽雪茄和開香檳慶祝，絕對是騙人的，但是偶爾撒點小謊無傷大雅；所以就姑且說，當天晚上我們和對方握了手，然後安靜地度過了一晚。

一旦債務清償，就表示我對這份工作盡忠職守了，這也就意味著我自由了，可以往下一步邁進─但是該往哪裡去好呢？名下財產只有九千元的我，雖知道要追求自己的夢想，完成清單上的事，但是我不確定應該從何開始。這會是脫離常規的一大步，該往哪走，全靠我的直覺指引。

一天早上，我快速地瀏覽著信件，注意到傑羅發了一封郵件給我。通信長達十二個月後，我輕而易舉就能認出他的字跡。我總是期待著他的來信，因為他是一個很有趣的傢伙，而且對澳洲充滿好奇，對我也是。他在寫給我的第一封信裡，就請求我成為他的眼睛和耳朵，幫他看看世界、聽聽世界，所以我偶爾會寄一些曼利海灘的照片給他，也就是我居住的地方。我覺得寄這些風景如畫的照片給他很有罪惡感，因為我知道他住在位於地下三樓小小的獄房裡，但是他堅持要那些照片。

我拿著信走到臥室的辦公室，慢慢地坐下來，小心地拆開信封，開始讀他的新消息。他才剛從為期六天的禁閉被放出來，這六天以來，他被關在一個不見天日的狹小房間，被處罰的原因只是因為一名獄警看他不順眼。一如往常，他一點也不生氣。傑羅對自己的困境調適得很好。他只是覺得很無奈。和我更新他的近況之後，他也詢問了我的近況，在一連串的問題之後，他說的一件事讓我驚訝不已。

　　「我親愛的友人，如果你能來探視我，一定是一件很棒的事。」

傑羅邀請我到奧克拉荷馬州探視他。我坐在我的椅子上，難以置信地看著信件。我受寵若驚、非常緊張，但是大部分的情緒是興奮不已。我的生活中已經沒有其他事情比完成我的夢想清單更重要了，他的邀請來的正是時候。

雖然我當時沒有意識到，但是傑羅的邀請是我收到過最寶貴的邀請，因為這個邀請在我來到生命交叉口的時候適時地出現了。一邊是已經清償債務的公司看似將要平步青雲，而且很可能帶我往財務穩固的目標前進；而另一邊則是一個和我從未謀面的男人見面的機會，他即將為他宣稱從未犯下的過錯付出自己的生命。到底哪一邊才是明智的抉擇非常明顯，但是這次的決定與是否明智無關，而是更重要的東西：自我瞭解。

我立刻訂了一張單程機票飛往美國。

只是做與不做而已

頂著滿腦袋的想法卻口袋空空，我意識到，想要完成我的夢想清單，口袋就不能沒錢，偏偏我一毛錢都沒有。為了可以盡快獲得資金，我決定和雪梨的兩個朋友一起創業，其中一個人是我最要好的死黨，坦克。這間公司的主要構想就是，在露天電影活動時，提供令人驚豔的充氣螢幕。就本質上來說，我們是一個活動策劃公司。

我必須承認這是一個非常新穎的構思，但由於沒有相關商業常識，加上被一個九歲小孩的真知灼見唱衰，我對一份工作所需要投入的時間和努力就像霧裡看花，摸不著頭緒。幸好，其他人頭腦都很清楚，就在籌措了十萬...

前言

我要做的一百件事

我知道你在想什麼。你一定覺得我瘋了，對不對？我一點也不介意。說真的，要是我聽到別人只是因為心血來潮，就在拉斯維加斯和一個陌生人結婚，我也會認為他肯定是個瘋子。事實上，會做這樣的決定，絕對不是因為酒精催化的一時興起，也不是受到不成熟的心智影響，更不是精神錯亂。相反地，這是一個縝密的選擇，當時我的人生正面臨著重大事件，其中一件最令我痛心的事情就是，一位好友的辭世。

毋庸置疑地，這些影響我生命的重大事件促成了在拉斯維加斯的婚禮，而這場婚禮也澈底改變了我看待自己和這個世界的方式。坐在加長型悍馬車裡，對切薇莉說出誓詞的那一刻是如此清晰，我的內心深處有種蓄勢待發的感覺不斷敲擊著。就是這種悸動，讓這段不可思議的旅程閃閃發光，直至今日。我想，我應該要毫無保留地解釋更多的細節，說明為什麼我一開始會出現在拉斯維加斯。

回想我的人生，其實還挺平凡美滿的。一對慈愛的父母，還有一個一起嘻笑打鬧的妹妹，因為父親工作的關係，還因此得到可以偶爾到世界各地旅遊的機會。四歲時，我已經住過四個不同的國家，就像所有的孩子一樣，當時的世界圍著我打轉。到了青少年時期，這樣的生長背景，讓我在進入高中後，沒有犯過什麼重大的錯誤，擁有健全的家庭以及運動校隊的愛護，在大家眼中，我就是一個身心均衡發展的孩子，完美家庭教育的產物。表面上看來一切完好無缺。

說真的，大多時候，在學生生涯快要結束以前，生活中的大小事對我來說都輕而易舉，我不必花費太多心力，所有的事情都能簡簡單單、信手拈來。我所遇到的第一個抉擇，就是要決定從高中畢業後（十二年級），要進入職場還是要繼續就學。就你我看來，這些選項都不是我真正想要的，雖然我也可以選擇前往旅行，但這個選項對大家所認知的最首要的事情──財務保障沒有任何幫助。金錢的重要性已經深植我心，如果沒有財務上的保障，想要擁有一部汽車、一棟房子，甚至是養活一家人，都只是無稽之談，不會實現。所以，用消去法左刪右刪的過程結束後，我決定接下來的三年要進入大學就讀運動系，會下這樣的決定，只是因為我對未來的生涯沒有任何計畫和想法，這個原因讓我的決定可笑到了極點。

三年過去了，除了已經獲得學位，外加累積了一萬七千元的學生貸款外，我對未來還是一片茫然。已經二十二歲的我對未來充滿困惑。表面上，我完成了社會的期望，但實際上，我和三年前的自己一樣迷失。讓自己擁有穩固財務保障的期望仍然排山倒海、如雷貫耳，但在此時，我心中竟然冒出一個小小的聲音動搖著這個堅不可摧的價值觀，為什麼所有事情都得建立在財務保障之上？

想要釐清這個疑惑，速戰速決的解決方法就是旅行；就是因為這樣，我踏上了旅程，在接下來的好幾年，我在海外漫無目的地漂流，為的就是要尋找一個答案：我想要做什麼？但是，這個問題還是沒有獲得解答。二十四歲的時候，我來到加拿大的土地上，幾乎用盡身上的盤纏，我想我勢必要做好回到澳洲的準備，也必須要面對自己的下一步─進入職場。除此之外，別無他法。

就在搭上返鄉班機的前一個星期，我發現我的銀行帳目有一個錯誤。帳目裡竟然短少了二百元！我理所當然地撥了電話通知銀行，告訴他們我的帳戶裡應該有的餘額；但是，幾分鐘後，電話那頭的男士親切有禮地告訴我，錯的是我的算術，帳戶餘額是對的，他們並沒有多扣除我任何費用。就在我帶著尷尬準備掛上電話前，電話中的服務人員告訴我：「賽巴斯丁先生，告知您一個訊息，系統電腦顯示您的信用卡額度能提高至三千五百元。請問您有興趣提高您的信用額度嗎？」

這的確引起了我的興趣，十分鐘後，我掛上電話，我決定在回家前，再多去一個地方。一直以來，我都很想去拉斯維加斯，現在就是我最後的機會，因為接下來我就必須找一份穩當的工作，實現財務穩固的老生常談了。

在我的班機起飛的前一晚，我得知了關於克里斯的噩耗。

克里斯，有時候大家也叫他迪索，是我最要好的朋友之一。我們念同一所高中。我們一起打橄欖球、一起划船出遊，還一起喝啤酒。迪索是大家的好友，所有人都喜歡他。他的好眾所皆知。迪索一輩子都住在同一間屋子裡，離學校不遠，離我們的衝浪俱樂部也不遠。好的不只是迪索個人而已，他的家人也都很受大家喜愛。他們全家在社區裡都扮演了很重要的角色。

一位我和迪索的共同朋友從澳洲來電，他告訴我迪索前一晚過世的消息。和我一樣，他只有二十四歲。我陷入沉默。說真的，我想不起自己在聽到這個消息的當下做了什麼回應。

迪索前一晚已經和幾個好朋友狂歡了整晚，這是他一直以來都很熱中的活動。派對一直持續到隔天早晨，他們在一個朋友家的後院繼續嬉鬧著。玩著玩著，他們開始玩起了跳屋頂的遊戲，就像小男孩一樣，每個人都想超越其他人。克里斯身體裡住了一個大男孩，總是不斷地想找樂子，而且無憂無慮。但這一次，迪索玩過頭了，玩掉了自己的性命。在跳屋頂時，他失足而死。生命總是充滿意外，第一個趕來的救護人員就是他的一位好友。每個人都認識迪索。就這樣，因為我還留在北美，所以無法及時參加葬禮，一點忙也幫不上。我能做的就是不斷地思考，不久之後，我決定開始書寫。我將所有的想法寫在便條紙上，就這麼寫了好幾頁，試著釐清自己的思緒，弄清楚到底發生了什麼事。

我留在雪梨的父母當然也參加了葬禮。和其他數百人一樣，因為前往弔唁的人實在太多了，所以他們只能站在教堂外面。

死亡激起一片火花，起先是對逝世者，然後再讓人反觀自己。有許多疑問在我的腦海中盤旋，其中有一個問題是我怎樣都抹滅不去的：如果迪索早就知道自己的死期，他會不會有所改變？他會不會在生命的最後一個星期、一個月，甚至是最後一年有所改變？最後，如果還有另一次機會，迪索會不會改變自己的生活方式？

雖然只是我自己個人的猜測，但我想迪索的答案是「不會」；他不會因此有所改變。他的生活圍繞著他的朋友、家人和許多美好時光。直到生命的最後一刻，他的身邊仍然被他所深愛的人事物圍繞著，在我看來，他因此無憾。

同樣的問題放在我身上，我開始思考自己的處境。換作是我，我是否也能像他一樣無憾？如果我知道自己明年、下個月亦或是隔天就要死去，我會不會有所改變？這件事讓我想了很久，我一一審視了自己做過的事，然後深入檢討自己心中的感受。

和迪索不一樣，我的答案是「會」；我想要有所改變。這不是一個經過思考後曇花一現的問題而已。這個問題早就困擾了我許久。我肯定的答案讓我意識到一個嚴重的問題：我並沒有過著自己想要的生活。簡單來說，我並不快樂。我對自己生氣。究竟是誰允許這樣的生活狀態？答案是我自己。我從未感到如此憤怒。這是有史以來我首次看清自己的生命，我意識到自己並沒有成為自己想要的樣子。

我開始質疑一切。為何我沒有完成自己真正的夢想和渴望──沒有做「我」想做的事？我想到的是，一直以來，我都將自己的生命浪費在安逸的道路上，順應著社會對我的期望。

我生命中另一個重要且顯而易見的問題是：如果還有另外一次機會，我是否會有所改變？

我抓了另一張紙開始寫下：

死亡洞悉事物。人生只有一次。

瘋狂塗鴉了一會兒後，我將筆放回桌上，並看著自己剛剛寫下的字句。上面是一百件我一直都想做的事情，裡面有我的夢想和目標，每一項都可以在不同的層面考驗自己，生理上、心理上與情緒上。當我向下一一檢視一長串的挑戰，我忽然感覺到自己從頭到腳都被可能性和興奮感充滿。我甚至為我還沒有發現的事情留了空位，在上面註明「待定」。

原有的憤怒在我理出一些頭緒後，隨著發現問題的重點而得到了平靜：我還沒死，我還活著。我還有機會可以改變。得到這樣的啟發後，我覺得自己重新獲得力量，被能量貫注全身，從那天起，我下定決心不再浪費自己的生命。就在那裡，那張紙上，寫著自我實踐的關鍵。這是我的機會，讓我說出「不，我沒有後悔」的機會。

隔天，我動身飛往賭城，並在三天後和一個陌生人結婚了。雖然表面上看來，和一個陌生人結婚顯得莫名奇妙，但是對我來說，這是第一次我覺得自己完成了一件有意義的事。這件事為我所帶來的成就感，是前所未有的。重點並不在於那輛加長型悍馬車、婚禮誓詞和名人模仿者，而是因為這是在我的人生中，第一次完成了一個目標，這才是最重要的。雖然迪索的逝世為我帶來的啟發看似詭譎，但這件事卻讓我覺得非做不可。

巧合的是，迪索的葬禮正巧就和我的賭城婚禮同一天。我將其視為一個象徵。就在這一刻，我決定要完成我的夢想清單。

我已經完成了一件，剩下九十九件。

我要做的一百件事：

1參加奔牛節

2和一位陌生人結婚

3投注一千元在俄羅斯輪盤的黑色選項上

4慈善募款

5拯救一條性命

6完成鐵人三項競賽

7在印度寶來塢電影裡客串

8挑戰奧林匹克滑雪跳台

9參與舞蹈影片錄製

10追逐龍捲風

11和鯨鯊一起游泳

12探訪一位死囚

13參與醫學臨床實驗

14參加燃燒人節慶

15獨角喜劇演出

16當街頭藝人

17衝浪冒險

18一桿進洞

19進入金氏世界紀錄

20當好好先生一星期

21參加極速配對活動

22參加拳擊比賽

23幫一位產婦接生

24發表一篇文章

25逮捕一名小偷

26幫助一位陌生人

27為一場婚禮證婚

28參見一名算命師

29保持緘默一星期

30加入一場抗爭遊行

31建造東西

32學習拉丁騷莎舞

33參加電視電玩節目的比賽

34親吻一位名人

35尋找我的族譜

36步行橫越一個國家

37成為馬術騎師

38參與一部好萊塢電影

39發布國家電視氣象報導

40帆船渡海

41請一位陌生人吃午餐

42騎單車環遊古巴

43在孤兒院工作

44代表國家

45參加相撲比賽

46學習法語

47造訪廷巴克圖

48參與一場劇場演出

49成為一名鬥牛士

50舉辦一場派對

51參加協力腳踏車耐力賽

52裸奔運動

53冰上釣魚

54騎機車橫越澳洲

55擁有一間公司

56學習密宗修行

57橫渡沙漠

58裸體空中跳傘

59參加一場極端的宗教儀式

60擲飛標隨機決定目的地

61終極惡作劇

62住在街上

63刺青

64向一個世界冠軍挑戰

65父親夢想的車

66耍詐

67住在荒島上一個星期

68投資

69牧牛

70找到另一個和我同名同姓，也叫作「賽巴斯丁‧泰瑞」的人

71裸體打橄欖球

72保持七十二小時的清醒不睡覺

73中槍

74瘋狂出價

75當人體模特兒（裸體）

76衝河浪

77當一天吉祥物

78表演一首曲子

79住在一個部落一星期

80讓某個事物以我為名

81讓一個憲兵笑出來

82搭便車

83外援

84面對夏恩‧沃恩的傳奇結束

85開啟一段冒險

86跑馬拉松

87冥想

88蓄滿臉鬍子

89到花花公子的大樓去

90玩陸上彈跳

91種一棵樹

92到鬼屋探險

93待定

94待定

95待定

96待定

97待定

98破壞星光大道的行進（紅地毯）

99待定

100出版一本書

前言

我要做的一百件事

我知道你在想什麼。你一定覺得我瘋了，對不對？我一點也不介意。說真的，要是我聽到別人只是因為心血來潮，就在拉斯維加斯和一個陌生人結婚，我也會認為他肯定是個瘋子。事實上，會做這樣的決定，絕對不是因為酒精催化的一時興起，也不是受到不成熟的心智影響，更不是精神錯亂。相反地，這是一個縝密的選擇，當時我的人生正面臨著重大事件，其中一件最令我痛心的事情就是，一位好友的辭世。

毋庸置疑地，這些影響我生命的重大事件促成了在拉斯維加斯的婚禮，而這場婚禮也澈底改變了我看待自己和這個世界的方式。...

前言
01 我要做的一百件事
02 只是做與不做而已
03 臨行
04 慈善募款
05 探訪一位死囚
06 盡情享受生命
07 向一個世界冠軍挑戰
08 騎單車環遊古巴／表演一首曲子
09 親密家人的支持
10 成為婚禮證婚牧師
11 參加燃燒人節慶
12 紐約
13 當街頭藝人
14 保持緘默一星期
15 老朋友
16 每個人都有一張自己的夢想清單
17 金錢的意義
18 參加一場極端的宗教儀式
19 蓄滿臉鬍子
20 當人體模特兒（裸體）
21 告別紐約
22 搭便車
23 學習法語
24 當一天吉祥物
25 把握生命
26 來自倫敦旅遊展的演講邀請
27 進入金氏世界紀錄
28上電視訪談節目
29 獲選參與拍攝CRZ新車紀錄片
30 紀錄片拍攝行前會議
31 加入一場抗爭遊行
32 LEL團隊
33 刺青
34 破壞星光大道的行進（紅地毯）
35 障礙不過就是障礙
36 裸體空中跳傘
37 種一棵樹
38 誤飛加拿大
39 步行橫越一個國家
40《活出每一公升》紀錄片首映
41 錯過分娩
42 機會再度來臨
43 幫一位產婦接生
44 我要出書了！
45 為一場婚禮證婚
46 世界上最好的防彈服飾製造者
47 防彈衣工廠
48 中槍
49 拒絕將旅程拍攝成電視節目
50 返回澳洲
51 幫助一位陌生人
52 請一位陌生人吃午餐
53 巡迴演講
54 住在荒島上一個星期
你的夢想清單上有什麼？
後記
我已經完成的一百件事
感謝

前言
01 我要做的一百件事
02 只是做與不做而已
03 臨行
04 慈善募款
05 探訪一位死囚
06 盡情享受生命
07 向一個世界冠軍挑戰
08 騎單車環遊古巴／表演一首曲子
09 親密家人的支持
10 成為婚禮證婚牧師
11 參加燃燒人節慶
12 紐約
13 當街頭藝人
14 保持緘默一星期
15 老朋友
16 每個人都有一張自己的夢想清單
17 金錢的意義
18 參加一場極端的宗教儀式
19 蓄滿臉鬍子
20 當人體模特兒（裸體）
21 告別紐約
22 搭便車
23 學習法語
24 當一天吉祥物
25 把握生命
26 來自倫敦旅遊展的演講邀請
27 進入金氏世界紀...