購物比價找書網找車網
FindBook
排序:
 
 有 1 項符合

連盈如 副總編輯

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:健康體位ALL PASS──健康體位有密碼,飲食運動來打造

本書結合國民健康署的宣導,強調,「健康體位」的重要性,從了解健康體位的概念開始,解說健康體位的標準,透過飲食、運動的策略達到健康體位的的目標,並持之以恆,進而將學校裡習得的健康知識與成果,分享給週遭的家人、朋友。
本書內容分為四大部分:身體密碼、我的餐盤OK嗎、健身配方、維持體態心法,亦邀請各領域專家,包含營養師、心理師、運動教授介紹正確的健康知識。最後整理了健康體位迷思Q&A,分為「食之迷」和「動之思」兩部分。針對「飲食」與「運動」中常出現的疑問進行說明。

目錄
學務長序/找到最適合自己的減重方式,健康體位All Pass/林玫君學務長
衛教系主任序/從營養學角度出發,培養正確體位觀念/胡益進主任
健康中心主任序/全方位的健康守護/連盈如中心主任
前言/校園健康守護者

Part1身體密碼──認識你的體位
體位指標對健康的重要性
一張圖了解身體數值所代表的意義
健康體位的重要性及影響力
建立大學生健康的體型意識
學習體位管理從「心」出發

Part2我的餐盤OK嗎?──吃出好體位
均衡飲食,從認識食物分類做起
如何訂定自己專屬的每日菜單?
坊間各式飲食法PK,優缺點比一比
外...
顯示全部內容
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
富有的祕訣:我對金錢必做的10件事
66折: $ 297 
金石堂 - 今日66折
領帶大叔
作者:米蓮娜.美智子.弗拉夏
出版社:馬可孛羅文化事業股份有限公司
出版日期:2023-12-02
66折: $ 251 
金石堂 - 今日66折
認識科展的第一本書:科展完全攻略
作者:梅期光
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2017-07-28
66折: $ 211 
 
博客來 - 暢銷排行榜
薰香花朵凛然綻放 7
作者:三香見SAKA
出版社:東立
出版日期:2025-06-26
$ 93 
金石堂 - 暢銷排行榜
怕痛的我,把防禦力點滿就對了(17)
作者:夕蜜柑
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2025-07-14
$ 190 
金石堂 - 暢銷排行榜
SQL Server 2022/2019資料庫設計與開發實務
作者:陳會安
出版社:碁峰資訊股份有限公司
出版日期:2023-06-01
$ 521 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
謝謝你留下來陪我
作者:林靜芸、洪淑惠
出版社:聯合報-健康事業部
出版日期:2025-06-19
$ 379 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
跟任何人都可以談任何事:「安全溝通法」教你談話技巧的結構,三步驟打造零負面環境,化解緊張對立,和誰都能無話不談
作者:海倫.樂凱莉.杭特博士、哈維爾.亨卓克斯博士
出版社:商周出版
出版日期:2025-07-12
$ 320 
金石堂 - 新書排行榜
PASSION:Diaphonic Symphonia 01+02 【特裝】(限)
作者:YUUJI
出版社:朧月書版有限公司
出版日期:2025-07-30
$ 1599 
金石堂 - 新書排行榜
無法訴說我愛你-全
作者:青梅あお
出版社:長鴻出版社股份有限公司
出版日期:2025-07-25
$ 119 
金石堂 - 新書排行榜
守護女主角哥哥的方法1【特裝版】
作者:Kin
出版社:三日月書版股份有限公司
出版日期:2025-07-30
$ 949 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策