傳達希望和勇氣的療癒散文,
為覺得自己不夠好的你送上慰藉
★韓國一年銷售突破20萬冊
★長踞散文暢銷榜連續70週
★獲選21世紀十大圖書
★獲選2020年度文章第一名
這裡的故事,是我的故事,也是你的故事。
因為,我們都一樣面對困難生活著。
我想先對你說一句:沒事的,一切都會很好。
有時明明沒發生什麼事,也會突然陷入負面情緒中;
因此也可以這樣相信:就算現在不太順利,接下來也會變好。
或許昨天的某件事讓你有些膽怯,但你已經做得夠好了;
就算今天你做錯了什麼而搞砸了某些事,你也做得很好了;
縱然明天的天大煩惱現在無法解決,一切終將會更好。
試著念一念魔法般的咒語:「無論如何都會很好、很好、很好」。
正在做的事是如此,關係是如此,愛也是如此。
即使生活正在崩塌,就讓我們若無其事地說出「一切終將會更好」吧!
「我們的人生終究會在書寫與閱讀的過程中,撫慰彼此。我希望我盡力書寫的文字,能為你表達那些無法表達的情緒。如果能為你往後的人生帶來一絲慰藉與同理,那就足夠了。」 ——作者鄭榮旭
【金句摘錄】
-只為值得憂慮的事憂慮,只為值得煎熬的事煎熬。值得放棄的事,盡情鬆手。堅持放棄會後悔的事,盡情受傷。
-負面情緒實際上也證明了你活著,並且在學習著。當人生暗無天日時,大可肯定自己原來還好好活著。
-正因為此刻的你依然在呼吸、在犯錯,然後為此後悔、痛苦,於是你才得以成為一個更不錯的人。
-無論如何,「現在」就是愛自己的最佳時機。尋找愛自己的理由,根本是多此一舉。
-或許,因為已經過去了,我們才能繼續生活下去。「過去」就是讓我們能活下去的奇蹟之風。
-思想會化作語言,語言會化成行動,行動會構成我的一天,每一天則累積成我的一生。
-每一天都是一年只有一次的日子,每個瞬間都是一生僅有的一次。
-在跌跌撞撞的過程中調整平衡,或許才是真正的人生。
-選擇了,就不要後悔。無論做了任何選擇,沒能走的那條路都會讓人遺憾。
作者簡介:
鄭榮旭
認為大部分的覺醒和治癒都來自同類的心。想告訴你一些什麼,卻有所不足,只能寫下曾經有過的愚蠢心情。儘管如此,這樣的我一定會活下去,所以希望你也能撐下去。
韓國Bookrum股份公司創辦人,經營Bookrum出版社和其他文化事業。出版此書前的數本著作,創下40萬冊的銷量,奠定其暢銷散文作家的地位。此書為慶祝銷量20萬冊推出的紀念版,收錄12篇新文章。
譯者簡介:
王品涵
專職翻譯,相信文字有改變世界的力量;畢業於國立政治大學韓國語文學系,現居台北。
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暖心推薦
B編|編笑編哭經營者
Luckylulu|圖文作家
城旭遠|作家、作詞人
莫莉|韓文翻譯
鄭如惠|「Apple's愛閱札記」臉書粉專經營者
「想去海邊」但無法前往的時候,就打開這本書吧,書裡有一片廣袤海洋,承接著孤單、失落、厭棄和自我懷疑。——B編,編笑編哭經營者
倘若你的生活曾塌陷,陷入沒盡頭的迷宮,這本書是你溫暖的引路人,在不完美的世界裡,為自己點一道光,再為自己勇敢一次。——城旭遠,作家、作詞人
翻開書前你所默念的是他人的鼓勵,期盼你我在闔上書後將主詞換為自己,道一聲「我做得很好了」。——莫莉,韓文翻譯
作者隨筆分享生活中的點滴累積,傳遞陪伴療癒心意,是珍貴的禮物。——鄭如惠,「Apple's愛閱札記」臉書粉專經營者
韓國讀者好評
-這是一本可以讓你在疲憊的日常生活中得到安慰的書。
-光看書名就能產生力量,每天早上像念咒語般對自己這樣說。
-一點一點地看下去,就像每天吃營養補充品一樣,我覺得自己的心情一點一點地好起來了。
-這本書就像溫暖的撫摸,讓我重新振作起來。
名人推薦:暖心推薦
B編|編笑編哭經營者
Luckylulu|圖文作家
城旭遠|作家、作詞人
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「想去海邊」但無法前往的時候,就打開這本書吧,書裡有一片廣袤海洋,承接著孤單、失落、厭棄和自我懷疑。——B編,編笑編哭經營者
倘若你的生活曾塌陷,陷入沒盡頭的迷宮,這本書是你溫暖的引路人,在不完美的世界裡,為自己點一道光,再為自己勇敢一次。——城旭遠,作家、作詞人
翻開書前你所默念的是他人的鼓勵,期盼你我在闔上書後將主詞換為自己,道一聲「我做得很好...
章節試閱
當我喜歡自己的時候
想一想,
自己是否曾用發瘋似喜歡某人的心,
喜歡過自己?
對自己的喜歡與肯定,
比世上任何人喜歡自己都更有價值。
蘊含著最珍貴、最美好、最溫柔、最深情,
是最不可取代的意義。
倘若遍尋不著值得這麼做的理由時,請記住:
無論如何,「現在」就是愛自己的最佳時機。
尋找愛自己的理由,根本是多此一舉。
收心
手邊有一張A4紙。我拿起這張紙,打算將它重複對折。讀到這段文字的你,或許也正在折吧。我們大概折不到九次就會放棄了。是的,一張紙無法單憑人類的力量對折超過九次。根據金氏世界紀錄,最多只能折九次。這是個既神奇又好笑的事實。即使是那麼輕薄的紙,也會在折了又折後,面臨到再也折不下去的時候。而且,比想像中來得更快。
連紙都如此了,更遑論人心。把心折疊起來收好,自然也不是那麼簡單的事吧。第六次、第七次、第九次……根本不可能繼續折得下去。想念的心、渴望的心、悲傷的心、後悔的心,我們難道不是全力在嘗試著完全不可能憑一己之力做到的事嗎?那般單薄的紙,都會在被折不到幾次後就折不下去了。而我們的心,當然比紙來得厚啊。
無論是什麼樣的心,都不必想刻意收起來。
真正的收心,不是繼續折第九次、第十次,
把它折得小小的,
而是隨著時間的流逝,自然就會沒了想要收心的念頭。
無論是什麼樣的事,都不必急著想要遺忘。
真正的遺忘,不是繼續刪除第九次、第十次,
讓所有記憶煙消雲散,
而是不再試著擦去曾經寫下的記憶。
讓它們可以美好地蛻變成長。
但也不要因此在原地踏步。
那些收不起來的、遺忘不了的事情,
不能依賴「反正時間會解決一切」的想法。
繼續努力前行,活出帥氣的自己吧。
希望撐過這段歲月的我們,
都能活成一個格局更大的人。
將那些再也折不下去的一切,
坦然攤開。
生活就像不完美的椅子
椅子,雖然本身重量不重,卻穩固得足以承受我的體重。因為椅腳有等距、等長的設計,當力量平均分配時,即可支撐比其本身還重許多的重量。一旦椅腳的間距稍有偏差,或是其中一腳因某種原因變短了,椅子就會開始搖晃,很快會趨於瓦解。最終,搖搖晃晃的椅子連自己都支撐不住,遑論再承受任何重量。
或許,我們都過著跟椅子一樣的生活。工作、愛情、友情、衣、食、住……這些東西積累成為了我,並維持了生活的平衡。如果其中一方面出現了偏差,就會開始搖擺不定,甚至瓦解。
換句話說,能承受多少重量的關鍵取決於平衡與否,而不在於壓在自己身上的磨難有多少。當然磨難越多就越危險,但關鍵還是在於平衡。
於是,我們就像一把不完美的椅子般搖搖晃晃著。因為保持完美平衡的生活是不可能的事,深諳自己不完整的我們,就這樣一路跌跌撞撞地活著。因為人生從來不是被誰完美設計出來的,而是我們自己創造的。
所以,活得搖搖晃晃的我們,其實一點也不奇怪。儘管發生非常荒謬的事情時,可能使我們崩潰;但即使沒發生什麼特別的事,我們也有可能搖搖欲墜。無論你背負了多少重量,你的踉蹌,以及因此而感到的辛苦,都是再正常不過的事。
事實上,即使是一點小事都可能讓我們跌一跤,這說不定反倒是件好事。假如少了接二連三的跌跌撞撞,不清楚自己做錯些什麼的我們,只會懵懂地活著。在跌跌撞撞的過程中調整平衡,或許才是真正的人生。
搖搖晃晃是因為平衡的問題,而非負荷的重量。
既然我們不是被完美設計出來的,
不免就會過著跌跌撞撞的生活。
你有充分的理由感覺辛苦。
因此,當因為某人的話語而動搖時,
大可不必認為自己是軟弱的。
所謂人生,即是根據各自的經驗,
逐步調整再繼續前行的過程。
因此,每個跌跌撞撞都將使人生更接近完整。
我不會忘記這一點。
當我喜歡自己的時候
想一想,
自己是否曾用發瘋似喜歡某人的心,
喜歡過自己?
對自己的喜歡與肯定,
比世上任何人喜歡自己都更有價值。
蘊含著最珍貴、最美好、最溫柔、最深情,
是最不可取代的意義。
倘若遍尋不著值得這麼做的理由時,請記住:
無論如何,「現在」就是愛自己的最佳時機。
尋找愛自己的理由,根本是多此一舉。
收心
手邊有一張A4紙。我拿起這張紙,打算將它重複對折。讀到這段文字的你,或許也正在折吧。我們大概折不到九次就會放棄了。是的,一張紙無法單憑人類的力量對折超過九次。根據金氏世界紀錄...
作者序
即使一路以來堅持得再好,也可能在轉瞬間變得岌岌可危。即使看似抓緊了一切,有時心仍會應聲墜落懸崖。明明一帆風順,卻莫名感覺有什麼壞事要發生。明明愛得好好的,卻在漫長的深夜時分被寂寞包圍。就算不曾發生過任何事,我們也會像這樣突然陷入負面情緒中。
每當這些危機到來時,我都會試著在內心誦念魔法咒語。「過去做得夠好了,現在也做得很好,一切終將會更好」。告訴自己一切都會好起來的。
等一下,我們的心怎麼可能沒有發生任何事就突然墜落、感覺快要崩塌?仔細想想,確實如此。就算沒有任何人傷害我們,也沒有發生任何急迫的事,但只要一想到未來的煩惱,我們就會在一瞬間墜落。即使此刻沒有任何事情發生,我們的內心也會不知不覺地顫抖。可是,明明一切都好好的啊。
因此,可以這麼說——就算現在不太順利,接下來也會變好。就像沒有發生任何事,生活也會崩塌一樣。那麼即使生活正在崩塌,我們也能若無其事說出「一切都會很好」。
說出來吧。或許昨天的某件事讓你有些膽怯,但你已經做得夠好了;就算今天你做錯了什麼而搞砸了某些事,你也做得很好;縱然明天的天大煩惱現在無法解決,一切終將會更好。就算我沒這麼說,你依然可以自信地說出來。試著念一念魔法般的咒語「無論如何都會很好、很好、很好」。正在做的事是如此,關係是如此,愛也是如此。無論是那些容易讓自己崩塌的各種煩心事、那些自己捧在手心裡的珍貴東西、那些讓自己痛苦萬分的一切——過去做得夠好了,現在也做得很好,一切終將會更好。
這裡的故事,是我的故事,也是你的故事。
我們都一樣面對困難生活著,
但即使再辛苦,依然不會崩塌。
再說一次。過去做得夠好了,現在也做得很好,一切終將會更好。
即使一路以來堅持得再好,也可能在轉瞬間變得岌岌可危。即使看似抓緊了一切,有時心仍會應聲墜落懸崖。明明一帆風順,卻莫名感覺有什麼壞事要發生。明明愛得好好的,卻在漫長的深夜時分被寂寞包圍。就算不曾發生過任何事,我們也會像這樣突然陷入負面情緒中。
每當這些危機到來時,我都會試著在內心誦念魔法咒語。「過去做得夠好了,現在也做得很好,一切終將會更好」。告訴自己一切都會好起來的。
等一下,我們的心怎麼可能沒有發生任何事就突然墜落、感覺快要崩塌?仔細想想,確實如此。就算沒有任何人傷害我們,也沒有發...
目錄
序
1 從過去到未來,我始終支持著你
無條件的安慰
人造衛星
人生低潮時該牢記的事
致我最大的敵人
交給明天的自己
知道的越多,人生就越黑暗
正在成為還不錯的人
關於愛自己
未來
當想變好卻無法好起來的時候
三十歲後才明白的事
不要輕易允許自己受傷
為了避免受傷
越了解世界,越害怕幸福
優先順位
當我喜歡自己的時候
想要獨自一人,但又不想孤獨
寫給傷痕累累的你
收心
心情鬱悶時需要的東西
你的存在
吹起了名為「過去」的奇蹟之風
以前不懂,但現在懂了的事
幸福快樂的結局
痛苦記憶的沼澤
致既是某人的光芒,也是某人的海洋的你
2 在生活中堅持著
一念之間
尋找自我
理想與現實
抓住搖搖欲墜的自己的咒語
一年只有一次的日子
感覺時間過得飛快的時刻
像謊言一樣
長頸鹿的脖子
生活就像不完美的椅子
正在成為大人的證據
媽媽希望我記得的事
媽媽也是第一次當媽媽
被人擁有
雖然記不起你們的聲音
媽媽煮的大醬湯
獨自生活才感受到的事
想要故障的日子
因為沒做到而後悔的事
即使是相同溫度,有人覺得溫暖,有人覺得寒冷
努力生長的指甲
好好活著就是最好的報復
正在成為
正能量大躍進
做自己喜歡的事就會幸福嗎?
我支持你的「嘗試」
3 好關係,壞關係
關係就像植物
即使人不會變,但關係會變
沒有永遠的關係
在複雜世界裡,減少被關係傷害的方法
不消耗情緒的聰明方法
致輾轉難眠的你
容易被情緒影響態度的人
人的真正價值
不想再見到的人
與我在一起的人就是我的未來
能長久維持關係的人的共通點
好好給予,好好接受
有勇氣被拒絕,以及有勇氣去拒絕
因為害羞而無法對好友說的話
說出來,對方才會懂
習以為常
心意就像禮物
各方面都存在期限
就算是我也一樣
扭曲的話語
我真正的聲音
在忙碌的世界裡感受到的事
某處有能讓人振作的話語
「想去海邊」這句話
4 關於愛,與離別
當一顆不成熟的心與另一顆不成熟的心相遇
希望曾為愛受傷的你,能遇到這樣的人
真的是個好人的證據
名為「我們」的圖形
所謂愛,就像呼吸一樣
寫封信向所愛的人傳達心意
適合相愛的季節
與其說對不起,不如說謝謝你
愛就是將對方置於自己之前
想要留在身邊的人
♥
是命運嗎?
期望的幸福不同
讓他幸福的不是我
問題在於心
真正的寂寞
經歷愛情失敗的你,要不要試試這樣去愛?
我做過最狠毒的事
你永遠是唯一,我永遠是之一
彼此的最後模樣
分手後最悲傷的事
即使已經毫無意義,卻也變得珍貴
為什麼分手了?
在遇見你之前的我
終章
序
1 從過去到未來,我始終支持著你
無條件的安慰
人造衛星
人生低潮時該牢記的事
致我最大的敵人
交給明天的自己
知道的越多,人生就越黑暗
正在成為還不錯的人
關於愛自己
未來
當想變好卻無法好起來的時候
三十歲後才明白的事
不要輕易允許自己受傷
為了避免受傷
越了解世界,越害怕幸福
優先順位
當我喜歡自己的時候
想要獨自一人,但又不想孤獨
寫給傷痕累累的你
收心
心情鬱悶時需要的東西
你的存在
吹起了名為「過去」的奇蹟之風
以前不懂,但現在懂了的事
幸福快樂的結局
痛苦記憶的沼澤
致既是某人的...