鄭熙淑

減量，是一種生活練習！
學會整理後，房子和人生都變清爽了！
不用搬到大房子，也能讓空間放大2倍的整理魔法

★韓國YES24網路書店，好評5顆星推薦★
IG粉絲破 11萬，YouTube的訂閱者超過15萬，累計點擊率1300萬以上！

──當家中塞滿不必要的物品，等同於心底深處堆滿了無法解決的問題──
身為整理專家的作者在走遍2000個家庭後發現，房子其實反映人的內心，生活一團亂的人，家也一定無法整齊。這時透過整理，才能重新檢視生活。

˙【真人實證】原本混亂、痛苦的人生，都因整理而好轉了！

有孩子後，家變得很難維持整齊，重新將孩子的物品歸位，不再囤積於客廳後，環境變得清爽多了。
──李明珠，33歲／忙於育兒故無法整理家的媽媽

因減肥導致憂鬱症，對家務提不起勁，透過整理，重新檢視家中物品，終於找回面對生活的勇氣。
──李荷娜，35歲／履次減肥都失敗的單身女性

把收藏品看得比家庭重要，婚姻面臨危機，靜下心整理後，終於體認家人才是一切，不再沉迷。
──李鍾學，41歲／處於離婚危機中，育有兩子的爸爸

無法面對丈夫離世，使家中毫無生氣，改將遣物放到專屬空間後，終於能認清事實，好好生活。
──金英芯，62歲／丈夫過世，失去生存意志的妻子

對購物如同上癮，在家中囤積大量物品，學習控制購物欲並認真斷捨離後，家中終於乾淨了。
──李知仁，28歲／購物成癮，控制不住個人物品量的職場女性

‧無論怎麼整理，家都還是很亂？
其實，整理的重點在於──

．本人對目前生活的空間，想做出怎麼樣的選擇？
．希望一家人在家時，擁有什麼樣的生活面貌？
．想創造什麼樣的「家」？

請記住，整理的核心不在於物品，而是人！
如何把空間改造成適合人生活的地方，才是首要之務。

‧從「分配空間」開始，就已是整理的一環
作者認為，並不是想辦法空出空間，或是將物品改放在看不到的地方就是整理。
真正的整理是從如何分配空間、如何安置家具開始，再來才是考慮家具要放置的位置。
只要遵守這些標準和原則，無論是獨居，或是兩人小家庭，還是有孩子的家庭，都能讓家一直保持乾淨狀態。

‧想打造舒適的家，就從「定義空間用途」開始，請試著這樣思考，讓家住起來更舒服吧！
．家是共同的空間，不是個人的儲藏室。
．練習斷捨離，是整理的第一步。
．購物要精準，別讓超量物品反客為主。
．每位家庭成員，都該有專屬的空間。
．每個物品都該有自己的家和位置。
．家中的每一扇門，都要能完全打開。

‧整理一次，效果維持一輩子！各空間的整理訣竅大公開
〔玄關〕是家的門面，最忌鞋子散落一地。
〔客廳〕是家人的共用空間，不該放太多個人物品。
〔廚房〕流理台愈乾淨，愈好整理。
〔冰箱〕打開後要一目了然，才會順手好用。
〔陽台〕只能放不怕潮濕的物品，而非用來堆雜物。

如果你現在正面臨家庭問題，或是生活不幸福，建議不妨開始整理吧！
好好整理的人，一定也能好好生活！

本書特色
1.重新了解整理的重點是「人」，而非物品。
2.斷捨離、極簡主義者都適用，幫助告別無止盡的囤積生活。
3.教你從「心」開始檢視需求，透過整理改變人生。

國內名家一致推薦
（依姓氏筆劃排列）
Ada│筆記女王
Blair│極簡整理師、茉蕾整理收納工作室負責人
于之琳│專業整理收納師
何安蒔│中華心希望空間整理顧問協會理事長
佩珊│「居家整聊室」高階整聊師
洪仲清│臨床心理師
陳志恆│諮商心理師、暢銷作家
廖心筠│收納教主
賴庭荷│衣櫥醫生
蘇菲│舒適生活的收納家


好評推薦
要是你覺得現在的生活有點匆促、壓抑或是力不從心，不如從整理收納這項家事開始，把環境打造成你心中理想的樣子，然後好好感受理想環境為你帶來的好處。相信我，你可以在其中體驗到更輕鬆、更愉快的生活！
──Blair，極簡整理師、茉蕾整理收納工作室負責人

人生，就是不斷地「取」與「捨」的結果，而透過整理，會讓你的思路更清楚、更了解自己的需求，這個過程其實就是一種「決策力」的練習。如果你害怕做決定、如果你常常有選擇障礙，不妨就從整理物品開始訓練自己吧！
──佩珊，「居家整聊室」高階整聊師

願意面對分離，所以才更懂得珍惜。但不想承受離別之苦，於是開始了堆積。堆積並不等於擁有，而是換了另一種方式失去。失去空間、失去時間、失去金錢，失去簡單清爽的生活……願我們透過這本書，整理出屬於我們必要的幸福。
──洪仲清，臨床心理師

曾有人告訴我，如果心情不好，他會去打掃家裡，清理生活中的垃圾，也掃除心理的垃圾。人生一直在追求擁有更多，但年齡漸增後，我體悟到，比起如何擁有更多，如何捨棄的功夫更重要也更艱難。不懂捨棄，就無法把時間與精力放在真正重要的事物上。
──陳志恆，諮商心理師、暢銷作家

我常說環境反映心靈，家的樣貌就是你心的樣貌，如果能把有形的物品整理好，自然就能整理好無形的心情。學會整理最神奇之處在於，除了讓空間乾淨清爽，連人生都煥然一新。
──廖心筠，收納教主

整理擁有改變的力量，改變的不只是居家空間，還有我們的心靈。整理也不是一味的丟棄、追求極簡，而是從整理中尋找出最適合自己的事物以及生活方式。而舒適生活就是藉由不斷的調整（整理），調整到最適合當下的樣子。這本書裡很多的觀念蘇菲都非常認同，相信對於整理苦手的朋友，可以帶來很大的幫助。
──蘇菲，舒適生活的收納家

作者簡介：

鄭熙淑
兩個孩子的母親，40歲開始從事整理工作。剛開始是在學院研修，並大量閱讀國外翻譯書，但是從學院學到的整理法多數與現代生活不符合，最終沒能成為現實的替代方案。因此，她親自走入各種情況的家庭中進行整理，歷年來已走遍2000多個家庭，累積了豐富整理經驗。目前是主婦們最想見到的整理顧問，也是各大電視節目最想邀請的整理專家。
曾受邀至MBC《特別節目》及《心情好的日子》、SBS《現場直播今日》、KBS《生生的情報》、EBS《知識發掘專案altoran》等節目。平時也會透過YouTube頻道「鄭熙淑的聰明整理」與粉絲們見面，並擔任「鄭熙淑聰明的整理法」代表和「韓國整理諮詢協會」會長。
YouTube：https://bit.ly/3mSxP57
IG：@sook3190

譯者簡介：

黃莞婷
臺灣科技大學資訊管理碩士。全職文字工作者。為了更自由的玩樂，努力工作著。以譯者的身分辛勤建造跨越語言的無形橋樑。譯有《金色證書之路：TOEIC最強滿分教師團隊的閱讀全真模擬試題＋解析》、《從土裡栽種品牌》、《我們一起走的時間》、《需要數學的瞬間》及《每週都去看屍體》等。
工作連絡信箱：kellyh.viva@gmail.com