정희숙

【序】整理，是重新認識自己

第一章 空間，就是你的樣子
01空間告訴我們的事
‧在家度過時間的意義
‧光是「整理家裡」，就能帶來各種變化
02 你現在生活在什麼樣的地方
‧停留在五年前的家
‧回憶，以及用來回憶的空間
‧允許自己幸福的練習
03 你不是不會整理，而是不整理
‧從什麼時候開始，覺得整理變得好難？
‧整理，不是把東西排整齊而已
‧高價、大坪數或昂貴裝潢，不一定是「好的家」
‧從沒有整理天賦，變成喜歡整理的人
‧對整理的喜歡，是可以培養的
04 斷捨離的技巧
‧為什麼我們無法放手？
‧比起不方便，真正害怕的是「沒有」的焦慮
‧什麼該丟，什麼該留？
05 活在當下這回事
‧藏在衣櫃裡的回憶
‧每個「存在」，都需要專屬於自己的位置
‧建立一個只屬於自己的空間
‧整理空間與心靈的旅程

第二章 致想要過更好生活的你
01 有錢人的居家整理有什麼不同？
‧關於空間價值的思維
‧體現居住者價值觀的空間
02 有錢人的家，為什麼都有書房？
‧書本，是展望世界的鏡頭
‧有錢人家的書房，有什麼特別？
‧如何整理書房？
03 選擇優質的物品，珍惜並長久使用
‧培養選物的眼光
‧有錢人家為什麼收藏古董？
04 對於有錢人家衣櫃的幻想
‧明明穿不完，卻一直想買新衣服
‧既不想穿、也無法乾脆斷捨離的爆滿衣櫃
‧真好奇他們的衣櫃是什麼樣子
‧有錢人整理衣櫃的方法
05 打造一個招財轉運的空間
‧重點在於空間，而不是物品
‧營造空間的流動與氛圍
‧決定家中每個空間的目的和功能
‧讓家幫助你達成人生的夢想和目標

第三章 讓家裡空間變成兩倍大的整理術
01 在生活保有餘裕的心境練習
‧抵達山頂、改變角度後，才能明白的事
‧空間的放大與縮小，也是心態問題
02 一個人或一家人都適用的空間規劃步驟
‧讓家中空間系統化、有效使用的三步驟
‧讓空間不僅實用，也變成了喜歡的樣子
‧讓空間變成兩倍大的整理技巧
03 讓空間重新活過來
‧假如可以戰勝絕望
‧拯救死去的空間
‧善用隱藏的空間
04 專為「收無能」設計的整理術
‧習慣讓家一團混亂的人
‧五個步驟打造順手整理的習慣
‧整理，不只是清掉東西而已
05 突破有限的坪數，創造寬敞的空間
‧培養空間感
‧整理，是種自我投資
‧整理帶來的正面效益

第四章 人創造空間，空間塑造人
01 關於空間的哲學
‧「空間」是一個無限世界
‧一個充滿無限故事的地方
02 唯只有分享時才能顯現的東西
‧需要劃分空間的理由
‧建立一家人可以獨處、也可以共度的時間
‧適合居家整理的時機
‧依據人生歷程的居家整理
03 專為人生下半場設計的特別整理
‧該留下的與該道別的
‧關於樂齡的居家整理，該怎麼做才好？
‧專為樂齡生活設計的物品整理法
04 空間蘊藏的智慧與貼心
‧如何讓家裡變成有意義的空間
‧好空間能使孩子的內心變強大
05 整理對人生的影響
‧為了無憂無慮的生活
‧當整理成為日常的一部分之後
‧家的整理，也是人生的整理
‧讓生活邁向另一種層次的力量

序

重新定義「整理」

　　「整理，真的有必要嗎？」

　　這是我成為整理專家以來，被問過無數次的問題。難道整理真的是一輩子的課題嗎？回答這個問題前，先讓我們聽聽關於雅藺（化名）的故事。

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　　◎家裡的樣子，是反射你心情的鏡子
　　年近四十的雅藺，正準備邁入第五年的婚姻生活。搬進新落成的公寓大約一年左右，夫妻倆的生活只有彼此，沒有小孩。我在約定好的時間上門拜訪，一打開門，一股酸味就迎面而來，好像是從下水道傳來的。

　　「新公寓怎麼會有這種味道，該不會房子有問題吧？」

　　嗅著這股令人不悅的氣味，我不自覺地皺起眉頭。從玄關通過短短的走廊前往客廳的途中，完全看不見任何常見的除臭香氛。

　　當穿過客廳抵達廚房的那一刻，我終於明白那股味道從何而來。廚房的流理台裡，擺著堆積如山的髒碗盤；餐桌上，有幾塊吃剩的炸雞，隨餐附贈的醃蘿蔔已經乾掉、還黏在外送紙盒上。我們互相寒暄了幾句後，決定開始參觀這間房子。於是，我打開冰箱門，但很快就關上，雖然只是一瞬間，但眼前的景象比流理台的碗盤還糟糕。連一直沒有太多表情的雅藺，也在當下稍微顯露出不好意思的神情。

　　「看來確實需要整理一下了⋯⋯您真的沒問題嗎？」

　　「再不整理的話，可能沒辦法繼續在這裡生活下去了。」
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　　比起整理房子，看起來似乎得先整理一下思緒。也許有人會認為「只要付錢交給專業的人去整理就好」，但整理的主導權，終究還是掌握在住在那間房子裡的人手上。萬一主人不願意決定哪些物品該斷捨離、哪些物品該留下，以及哪些空間需要改頭換面，根本沒辦法整理。

　　偶爾也有人以為所謂的「整理」，還包括洗碗這類的打掃工作。就像搬家公司的人不會替客戶洗碗、洗衣服一樣，整理諮商服務也不會代替客戶處理家務。雖然偶爾有人誤以為整理諮商等於協助家務的家務助理，但我會事先把規則說清楚。

　　有時確實會發生無法避免的情況，所以從一開始就把服務範圍說明清楚也相當重要。即使我們會在簽約後才開始提供服務，不過要是我沒有事先畫好界線，就會很容易使員工們陷入兩難的局面，因此，即使是再瑣碎的事也不能馬馬虎虎帶過。

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　　「是說⋯⋯碗盤怎麼堆得這麼多啊？」

　　「因為我們還沒找到家務助理。」

　　「當天可不能就這樣堆著喔，麻煩一定要先把碗洗好。」

　　「好。只是⋯⋯老公不做的話，我也⋯⋯」

　　雅藺欲言又止。想必是只要丈夫不做，她也不做。我靜靜凝視這一幕，不禁想著「明明住在這麼好的房子，為什麼要過這樣的生活？」內心實在覺得可惜。

　　從事這份工作後，我有時會覺得整理諮商就像心理諮商一樣。或許是因為客戶經常向我展示像是冰箱、衣櫃等私密空間，並且傾述自己的期望，偶爾甚至會遇到一些客戶表示「我沒想到自己會說出這些事」，藉此卸下心裡的負擔。

　　雅藺家中堆積如山的地方，可不只流理台。一打開衣櫃，衣服隨即像潰堤的洪水般傾瀉而下，幾乎沒有衣服掛在吊衣桿上。其實，只要把衣服掛在衣架上，就能大幅減輕整理的工作，但卻只是堆疊成山。襪子與內衣褲在抽屜裡纏成一團，床上也有混在棉被裡的衣物。所謂的更衣間，根本連一隻腳踏進去的空間都沒有。

　　我真的發自內心地好奇，這家人究竟怎麼換衣服？在哪裡睡覺？其他房間也是如此。只有一對夫妻生活的四十坪房子，照理說應該不缺空間才對，卻在沒人願意關心的情況下被棄之不顧。
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　　‧凌亂骯髒的家，代替主人發出求救訊號
　　即便無從得知雅藺與她的丈夫過著什麼樣的生活，但我倒是可以經由房子察覺到，兩人現在的關係絕對稱不上是「感情好」。明明是自己的家，卻完全感覺不出雅藺待在這個空間時的自在感。就算是坐在沙發上，也會抬起雙腳，蜷縮著雙膝，盡量只用到最少的空間，彷彿不想侵占這個空間般。看起來實在太孤獨與淒涼、寂寞了。

　　就在我們分享各種關於家、關於改變空間的各種話題之際，雅藺才終於小心翼翼地提起自己的故事。她表示，自己對婚姻存在很強烈的期待，但實際生活在一起後，才發覺兩人對每件事都意見相左。

　　她很希望丈夫能多花點時間與自己相處，但對方卻得經常出差，而且還是一個相當需要獨處時間的人。婚後辭去工作的她，甚至也開始後悔「早知道就繼續工作了」。然而，重新踏入職場後，雅藺又因自己職涯中斷過而感到焦慮。後來，因為偶然在電視上見到整理前、後變得截然不同的房子，她覺得人們看到房子改頭換面後的神情有「奇蹟般的變化」。

　　雅藺說，自己在現在的家並不快樂。只要住在像樣品屋一樣的房子，就會變得快樂嗎？是不是要一直借用別人的手，才有辦法打造出這樣的房子呢？對於不想學習整理方法的人，我也不會苦口婆心地強迫他們學習。不過，我會鼓勵大家試著享受好好整理過的空間、井然有序的環境帶來的無數優點。

　　環顧雅藺的家，我似乎也猜到她的內心想法，儘管沒有實際聽到心聲，我卻能聽見房子替她發聲，迫切地吶喊著：「我好孤單、好痛苦⋯⋯。」

　　結果，在完成居家整理後，雅藺也主動積極地接受心理諮商。曾經整整一星期都不外出的她，現在已經可以每天出門一次，慢慢散步之後再回家。究竟是哪個地方改變了？雖然無法得知確切的原因，但我很開心、也很感謝她對我說的這番話。

　　「從外面回家的時候，我能感覺這個房子在迎接我。幸好當初決定好好整理一番。」

　　‧整理過的空間，會對心理帶來正向改變
　　雅藺並不是第一個因為整理了自己生活的空間，而在心理和情感上出現變化的人。許多上門委託我的人，都抱著各自的期待，等到整理完畢後，往往也都能如預期般滿意。即使每個人的期待都不盡相同，其中卻都存在一個共通點，說來也神奇，那就是「整理能帶來生活上的改變」。

　　難道是只要我經手整理的房子，都能創造出堪稱「百分百完美」的奇蹟嗎？我並不這麼認為。或許是來自「空間」的外在變化，激發生活在那個地方的人內在的變化吧？既然如此，空間整理這件事又為什麼會對人的心理帶來如此強烈的影響呢？

　　我們生活在經過好好整理的和諧空間愈久，愈能感受到內心的安穩與平靜；同時，亦能減少內心的雜音，提升專注力與創造力。當每項物品都找到屬於自己的位置時，產生的心理變化既會自然地對我們的生活發揮正面影響，也有助於紓緩日常的壓力與焦慮。

　　此外，還可以藉由整理的過程自我省思。我們擁有的每項物品都在反映一個人的喜好與價值觀，蘊藏著關於「我」的故事。在眾多的物品中，愈是意識哪些更重要、更需要，才愈能整理出不必要之物。換言之，當我們懂得愛惜真正重要的事物，才能活出有意義的生活。

　　唯有在物歸其位時，我們才有辦法生活在更和諧的空間裡。這份和諧，也會對我們的內在產生影響，因此，不妨將整理視為一種療癒心靈的過程。無論是與珍藏著回憶的物品道別，或是向不再需要的物品宣告斷捨離，這個過程或許會使人痛苦與悲傷，然而，真正放手之後，頓時變得輕鬆的心情也會迎來全新的開始。

　　人與周圍環境存在著互動的關係，所以我們選擇的空間也會對我們造成影響。在經過好好整理的空間裡，我們會變得自在、願意探索嶄新的可能性，並創造更有意義的生活。透過整理，我們可以更加深刻地理解自己，在人生這趟旅程上，朝著更有意義的方向邁進。

　　整理需要的不是高難度的技巧，而是對空間的關心。處理空間的同時，也必須考慮時間的問題，在思考空間與時間的過程中，一定會遇到關於生活的課題，因為整理的最終目的就是為了「生活」。雖然整理也包含技術層面，但我認為，對於生活的態度才是關鍵所在。這並不是因為我是整理專家才這麼說，而是接受過整理諮商的人共同的感想。

　　本書是我成為整理專家超過十年以來，在替五千多間房子進行整理的過程中，為了解開累積在我內心深處的問題而產生的思考歷程。有些人可能跟我持不同的意見，有些人可能認同我的觀點，如果我們有一樣的想法，那就太好了，即使想法不同，也希望大家能將此視為從不同視角看待事物的機會。希望「整理」猶如清新空氣般為各位的生活帶來新氣象，像燦爛的陽光照亮各位的生活。