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開始喝水最健康

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開始喝水最健康-健康與飲食1
$ 45 ~ 225
開始喝水最健康-健康與飲食1
作者:安娜‧希爾碧/著 (Anna Selby) / 譯者:吳佩俞 
出版社:晨星
出版日期:2005-05-24
語言:繁體中文   規格:平裝 / 144頁 / 普級 / 單色印刷 / 初版
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健康
健康健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言,健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時,適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會,61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是:「健康不僅為疾病或虛弱之消除,而是體格,精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議,特別在其實務上不易評估,以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義,有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統,也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行,而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物,且對人類有影響的物體,例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態,例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性,這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:開始喝水最健康

內容簡介

正確補充水份,活化體內器官與組織、排除老舊毒素廢物、促進新陳代謝,
使肌膚更為柔軟細緻,讓身體健康又充滿能量。

  這是一本極為實用的用水指南,從正確喝水的方法開始,到水療法與身體裹敷;從解毒飲食到漂浮缸,讓你可以在家或健康SPA中心享受水帶來的治療能量,以水撫慰你的感官並促進身體健康。

  你知道該選擇哪種礦泉水、每天該喝多少水、游泳與蒸氣帶來的深層淨化效果嗎?要如何以礦泥浴、足部療法、全身磨鹽去角質、冷敷等水療法來自我放鬆?翻閱本書,趕緊找出屬於你的補充水分法吧!本書專為你設計每天的補水、運動、保養方法,幫助你有效提昇體內含水量,解毒淨化身體、真正放鬆心靈。

作者簡介

安娜‧希爾碧(Anna Selby)
  安娜是一位成功的特撰記者,著有《芳香療法》、《中藥的治療藝術》等十本作品。除擔任健康雜誌的專業作者之外,她同時也為英國的全國性報紙與雜誌定期撰寫文章,其中包括《時代雜誌》、倫敦《標準晚報》、《哈潑斯名媛》等等。

 

目錄

序言   04

Chapter 1 生命的液體   12
水療法 / 促發脫水症狀的飲料 / 我們每天需要多少水分 / 瓶裝水、過濾水、自來水等 / 其他有益健康的飲料

Chapter 2 水帶給身體的好處   38
水帶給體內器官、組織系統的好處(肝臟、腎臟機能、消化系統、免疫系統、淋巴系統) / 水在美容方面的優點

Chapter 3 水中的愉悅  56
全身浴 / 游泳 / 水中有氧運動

Chapter 4 水療法的療程   64
水療法如何發揮作用 / 蒸氣浴與桑拿浴 / 冷水療法 / 水柱按摩療法 / 濕敷、包裹,以及布巾 / 漂浮缸

Chapter 5 在家中進行水療法   78
肌膚的療法(刷摩活膚、全身磨鹽去角質、淋浴、消除疲勞治療浴、礦泥與海藻療法、芳香療法浴、足部療法、蒸氣吸入) / 輕微慢性症狀的水療指南

Chapter 6 專為你設計的計劃   104
週末解毒計劃 / 一個月計劃(促進水分補給的飲食、有益身心的實踐運動) Indes  世界SPA指南   140

 

詳細資料

  • ISBN:9789574558391
  • 叢書系列: 健康與飲食
  • 規格:平裝 / 144頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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