陳郁涵營養師編者

「感冒和流感該怎麼分？」
「感冒久了，真的會變成肺炎嗎？」
「狂咳竟是心臟出問題？」
「三十出頭意外猝死，原來是心臟不自然放電！」
──隱匿在咳嗽、胸悶、心悸症狀背後的疾病，早期發現、及早治療，降低引發重大疾病的機率。

★呼吸道門戶，竟成萬病之源？ 
──隱形殺手躲在呼吸道源頭，防堵自淨，減少百病威脅……。
☆過勞世代，心室顫動高猝死？ 
──補血顧氣，遠離冠心症、中風、心衰竭、心肌梗塞、自體免疫疾病……。
★呼吸困難，原來是肺發火！
──避免肺阻塞、肺纖維化、肺氣腫……。
肺不好，渾身都是病？──防堵呼吸道破口，吃出免疫力
肺部疾病影響身體營養狀態，可說是互為因果關係。罹患任何類型的肺部疾病時，一方面身體熱量需求會增加，另一方面呼吸變得不順暢，進食會特別費力，容易感覺疲倦，連帶會有胃脹氣、厭食，甚至嘔吐等腸胃消化功能下降的問題。

因此，如何在罹患肺部疾病情況下，確保營養攝取充足，會是影響預後的重要關鍵！

‧食材界的大藥箱，洋蔥、蒜頭防止免疫系統崩潰！
‧不想再感冒，這項飲食策略開啟身體防禦力
‧6R飲食修復營養醫學，不再一換季就過敏！
‧少了維生素A，竟成呼吸道的防疫破口？
‧肺部復健運動，呼吸不再費力

心痛，無藥醫？──護心自救對策，提升療癒力
心血管疾病是多數已發展國家的主要死因之一，也是營養學長久以來致力於研究如何透過飲食來控制病程。

理想的飲食、營養素補充、抗氧化、減重、運動、戒菸、控制酒精與咖啡因的攝取，再搭配其他生活型態的調整，可以有效預防高血壓的發生，甚至延緩病程、降低疾病嚴重程度，並且可以有效地治療與控制大部分的高血壓疾病。

整合醫學與營養的生活型態介入，搭配治療的藥物治療，可以更好地控制高血壓，改善心血管功能，並且預防其他併發症的發生。

˙最夯得舒（DASH）飲食，跟高血壓說掰掰！
˙ICDPPD健康飲食法，吃出健康心臟
˙心律不整患者注意，「地中海飲食法」護心首選！
˙魚油、納豆和香蕉，讓血管更強壯！
˙燃燒你的卡路里，適合每個人的運動排毒計劃

本書特色

修護呼吸道破口，全面防堵心肺疾病！

◎功能醫學權威醫師和專業營養師審訂及推薦
◎分門別類，淺顯易懂的心肺疾病介紹
◎全方位心肺疾病營養飲食的修復提案！
◎囊括呼吸道、肺部、心臟多面向病症，提前意識身體的警告！