須子遙

的圖書

$ 45 ～ 522

自行車電燈法則：一個行動改變人生
作者：須子遙／譯者：蘇文淑　
出版社：商周出版
出版日期：2009-05-29
語言：繁體中文規格：平裝 / 普級 / 初版

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圖書名稱：自行車電燈法則

如果你符合以下任何一項條件的話，那這本書一定能夠幫助你。
◎毫無由來地對現在的自己沒有信心
◎時常過分在乎別人想法，結果無法將自己想做的事付諸行動
◎該做的事情總是拖拖拉拉
◎無論做什麼都沒有恆心，三天打魚兩天曬網
◎雖然也想成為理想中的自己，但卻不知該如何踏出第一步
想做、去做就能產生改變，你的人生就從這一步開始不一樣！
｢我當然也想試試，但萬一失敗的話怎麼辦……｣
｢我應該做不到吧……｣
｢說這種話，別人會覺得我很奇怪吧！｣
你是否也曾經在心底如此猶豫過呢？
本書有系統地將如何從藉口之中脫身並積極行動，以及如何蛻變成理想自我的技巧彙整成具體的Know How。
雖然所有人都知道「行動的重要性」，但事實上，大多數人心裡頭雖然也覺得自己「再不去做不行」，可是卻又不曉得究竟該怎樣才能夠讓自己真的起身去行動，不是嗎？
再不然，便是沒多想地就埋頭進行，結果卻走進死胡同裡，不得不放棄。像這樣的例子，也許也不少。
這本書中結合了教練學、腦科學、認知行為療法（譯註：Cognitive Behavioral Therapy，一種目前廣為接受的心理治療方法，透過認知與行動來改善不良行為），以及各種作者曾經實際應用在學員身上，並且獲得成效的方法與理論，創造出這本｢自我改變的絕招｣。
這是一本，讓人一看就能清楚了解，為了成為理想中的自我，「現在、具體而言，應該做些什麼」的書。
如果你是那種讀了自我開發的書籍之後，｢雖然自我感覺良好，但卻不知該從何做起｣的讀者，請你務必、一定要閱讀這本書。