食栗派

這是一本可以玩、可以畫的食物營養圖鑒書。本書解剖了生活中常見的202種食物，讓你輕鬆瞭解每個食物的營養特徵，包括營養素含量、血糖指數、100g可食部熱量等。關於每個食物的冷知識、食用宜忌、烹飪方法等，書中提供了有趣的科普和補充。此外，針對一些常見的生活方式疾病，本書還從醫學營養的角度給了一些膳食建議。

全書按食物顏色分成了七大類，方便讀者快速找到想要查詢的食物。同時隨書搭配一本《知食記》每日健康手賬，方便你隨時記錄每日飲食，可玩可畫，讓你在輕鬆辨別健康食物的同時，打造專屬於你的個人食譜。

一本妙趣橫生的食物解剖圖鑒，一本隨時可記的每日健康手賬，讓你輕鬆搞定日常營養學，吃出健康、年輕、好身材。

食栗派

一個專注於醫學營養的科普自媒體。團隊由醫學營養專家、醫藥行業及健康新媒體背景的人員組成，內容製作基於循證醫學研究成果，致力於做出好懂、好用、好看的食物教育和營養科普產品。