馬克·斯蒂芬斯

本書是瑜伽調整實踐教學的經典指南，介紹了瑜伽老師為學生提供手法輔助和指導的藝術與實踐。在書中，作者彙集了瑜伽的哲學、觸碰在教授瑜伽和改善體式正位方面的作用、手法教學的七項原則以及安全高效的觸碰提示方法。本書是所有瑜伽老師、教師培訓師和學生的寶貴資源。書中有850多張教學圖片和相關說明，以展示指導各種體式和流動序列的準確方法。

全書分為三個部分：第一部分基礎，探討了瑜伽調整的哲學，描述了瑜伽調整的方法和技巧，闡釋了瑜伽調整的所有要素。第二部分應用，展示了如何在7大體式類別的100多個體式中輔助學生。第三部分發展，提出了對21世紀瑜伽如何演進的思考。



馬克·斯蒂芬斯，加州大學洛杉磯分校博士，註冊瑜伽理療師，國際瑜伽理療師協會成員，被《瑜伽雜誌》譽為瑜伽老師的導師。他自1991年起練習瑜伽，從1996年開始從事瑜伽教學。1997年，他創立Yoga Inside基金會，在北美300多所學校、治療中心和監獄推廣瑜伽，因此獲得《瑜伽雜誌》2000年度業瑜伽獎。他的瑜伽教學風格兼收並蓄、開放自如，融合了多年練習阿斯湯加、艾揚格、流瑜伽的經驗，以及瑜伽理療、阿育吠陀、哲學、功能性解剖學、生物力學等理論的精髓。他著有多部暢銷書，包括《瑜伽教學》《瑜伽序列》《瑜伽調整》《瑜伽療法》等。