Ch1-經典故事：活出值得傳誦的精彩人生
1851 年8 月22 日，約翰．考克斯．史蒂文斯（John Cox Stevens）船長帶領六位船員完成環萊特島的53 英里帆船賽， 贏得史上第一屆美洲盃的冠軍。親眼見證這場比賽的英國維多利亞女王天真問道：「亞軍是誰啊？」她得到令人震驚的答案：「啊，陛下，帆船賽不管亞軍的。」 而歷史上最令人印象深刻的連勝記錄也就此展開。
約翰．考克斯．史蒂文斯船長是紐約遊艇俱樂部的創辦人之一，該俱樂部成功保衛了冠軍頭銜132 年，直到1983 年9 月26 日，遭到由約翰．伯特蘭（John Bertrand）領軍的澳大利亞二號（Australia II）以41 秒之差擊敗，終結這有史以來最長的連勝記錄。
這次勝利對澳洲而言十分重大，幾乎要等同於國定假日的地位，就連美國也向澳大利亞二號致敬，ABC 電視台《體育世界》（Wide World of Sports）授予它「年度運動員」的頭銜。我不知道一艘船怎麼能贏得這個獎項，但過去的事就別再糾結了，重點是澳大利亞二號如何完成132 年來無人能及的壯舉呢？出自荷蘭工程師之手的龍骨船身設計，確實為澳洲隊帶來技術上的優勢，但這不是他們贏得比賽的原因。
如果你132 年來都沒有嘗過勝利的滋味，很難想像除了失敗之外還有其他結果。所以，你需要做的第一件事就是相信自己有可能獲勝。要怎麼做到呢？答案就是本書要講的第一個習慣：改寫人生劇本。你得對自己說一個完全不同、更好的故事，徹底顛覆你原先對自己景況的論述。
在參加1983 年美洲盃的幾年前，澳洲的船長讀了經典小說《天地一沙鷗》（Jonathan Livingston Seagull）。這個故事的寓意是什麼呢？「從起點開始就要相信一定會成功抵達終點。」聽起來就像是史蒂芬．柯維（Stephen Covey） 所說成功人士的第二個好習慣：「開始時就要先設想好最終目標。」 約翰．伯特蘭在《天地一沙鷗》的故事啟發下， 錄製了一段澳洲隊獲勝的錄音，除了宣布澳洲隊獲勝外，甚至還配上了音效，以及賽艇滑過水面的聲音。他把錄音檔給了每位船員，交代每個人要一天聽兩次。他們照做了，而且是日復一日，持續聽了三年。澳洲隊早在出發前，就已經連續贏得比賽2,190 次了。
澳洲隊如何扭轉長期的連敗紀錄呢？他們改寫了劇本， 反覆對自己述說全新的故事。他們之所以贏得比賽，是因為他們早已一連把握了2,190 天的勝利 ！
根據控制理論（Cybernetic Theory）的觀點，改變有兩種，第一階的變化在於行為，也就是增加或減少從事某種行為的頻率。若是想減重，減少飲食並增加運動，就是正確的行動。第一階的變化成效短暫，但第二階的變化則能通過時間的考驗。第二階的變化在於觀念的改變，講求心態，也就是要改變你的觀點……。
改變你的故事，就能改變你的生活！
沒人看好的那隻小狗
波．伊森（Bo Eason）九歲時，在一張紙上畫了自畫像。我曾近距離看過這張素描，從藝術角度來看，這張火柴人塗鴉實在不怎麼樣，但底下寫的一行字吸引了我的目光： 「我是NFL 最佳安全衛。」（the best safety in the NFL）
這是波在九歲時為自己訂下的目標，要達成這個如歌利亞一般巨大的目標，有個小問題，真的就是字面意思上的「小」問題：波參加高中橄欖球隊選拔時，每位球員都要測量身高體重。結果波不合格，他只有150 多公分，50 多公斤。從教練的表情看來，波．伊森不是打橄欖球的料。
練習結束後，波對爸爸說：「教練覺得我身材太瘦小了，沒辦法打球。」但爸爸毫不猶豫地回答：「他們有量過你的決心嗎？」 身為一個父親，我真希望自己也有如此鼓勵孩子的時刻。他這番話真是精彩，但好戲還在後頭，波的爸爸還說了一個故事，幫助波改寫了人生劇本，並改變了他對自己的身分認同。
對牧場主來說，牧犬再重要不過。波的父親曾在牧場工作，對此再熟悉不過。一隻牧犬可以完成相當於十個人的工作量，牠們可以幫忙把牛趕到牧場主希望牛群去的地方。牧犬生小狗時，牧場主會找出一窩小狗中最瘦弱的那隻，也就是沒人看好的那隻小狗，然後在牠身上綁一條毛線。在狗狗們長大到十二週、斷了奶之後，牧場主會把所有狗狗送人， 只留下最瘦弱的那隻小狗。為什麼呢？因為最瘦弱的狗狗需要比別人更努力，才能在體型更龐大的兄弟姊妹間生存下來，因此牠會長成最聰明、敏捷且有毅力的狗狗。在所有小狗中，最瘦弱的小狗卻有著最大的決心，牧場主的全副生計都仰賴這點。
波是家中六個孩子裡的老么，他把父親這番話銘記於心，他必須比所有人更努力，而且得用更聰明的方法，還要堅持得最久。於是，從那時起，波就跟自己約定好，發誓要當每天第一個到場、最後一個離場練習的球員；而他這一堅持，就堅持了二十年。
經典故事
要想成為NFL 的橄欖球員，機會微乎其微。有超過一百萬個孩子參加高中橄欖球隊，但NFL 只有32 支球隊， 每隊有53 名球員。也就是有一百萬人要搶1,696 個名額 ！ 機率是589 分之1，不到0.2%。我幾乎可以保證，大概每個進入NFL 陣容的人，高中時體重都超過50 公斤，但我敢說很少有人的決心比波更偉大，或生命故事比他更動人。
波．伊森是1984 年NFL 選秀中第一位中選的安全衛， 並在加入休斯頓油人隊（Houston Oilers）的第二個賽季獲得全明星榮譽。記得他與自己立下了什麼約定嗎？他要成為第一個到場、最後一個離場練習的球員。直到被交易到舊金山49 人隊（San Francisco Forty-Niners）前，他都沒打破這個誓言。然而，不管他怎麼努力，似乎都無法比傑瑞．萊斯（Jerry Rice）更早到場練習。當然，輸給被譽為NFL 歷史上最偉大接球員之一的傑瑞，這成績並不算太差。
波．伊森是如何克服重重難關的呢？他為得勝訂下明確定義：現在最重要的是什麼？然後他描繪了自己所期許的未來。這就是信仰的樣子：對於我們所盼望的事情有確據，對於我們所看不見的事情有把握。但光是訂下和上帝一樣偉大的目標還不夠，波人生的關鍵時刻，就是父親用一個故事改寫他人生劇本的那天。波．伊森掌握了那個故事的寓意，也成了故事主角，寫下了自己的經典故事，不只改變了自己的身分，也決定自己的命運。
波說：「那隻小狗的故事變成了我的故事，我從那時起就不斷用這個故事鼓勵自己。」波．伊森在高中教練不看好他打橄欖球時改寫了人生劇本，而在膝蓋受傷使他的NFL 生涯終結時，他再一次改寫了人生故事，把自己的經典故事改編成百老匯音樂劇《沒人看好的那隻小狗》（The Runt of the Litter）。
你正在對自己說什麼故事呢？這些故事是哪裡來的？ 這些故事對你有幫助呢？還是有壞處呢？這些故事真實呢？ 還是不真實呢？這些是精心編寫的故事？還是一時興起的胡謅？誰在講述你的故事呢？是你自己嗎？父母嗎？質疑你的人嗎？討厭你的人嗎？還是你將編寫人生故事的權利，交給了為你信心創始成終的那一位呢？
魯益師（C.S. Lewis）觀察到：「人人的生命都有一些主題。」32 這些人生主題會以各種各樣的方式展現，有時候是在平凡的日常生活中浮現，但大多數時候則一點也不平凡。無論如何，總會有些什麼能撼動你心深處。你的靈裡埋藏著和上帝一樣偉大的夢想，或是上帝命定的熱情，這些事是你每天一大早起床，又願意犧牲睡眠、挑燈夜戰的原因。這些事讓你露出笑容，讓你落下眼淚，讓你義憤填膺。這些人生的主題會形塑我們生命中的每個小故事，支持我們所做的每一件事。
生命裡的小故事
幾年前，我花了兩天時間與一位人生教練一起制定人生計畫33。當時我完成了18 個練習題，我會在這裡分享一些。第一個練習是考古，我得深入挖掘自己的過去。為什麼呢？ 因為命定就隱藏在你的歷史中。你的過去埋藏許多線索和提示，可以幫助你天天得勝。
過去發生的種種，都是為了成就你的將來。上帝從不浪費任何一天，就算是糟糕透頂的日子也一樣。我的人生教練幫我找出生命中44 個關鍵時刻，有些像是我差點死於腸破裂那天一般誇張；然而，令我驚訝的是，我發現許多關鍵時刻卻如同潛意識一般，發生時我不以為意。找出這些小故事是改寫人生劇本的關鍵之一，所以讓我來跟你分享一下我自己的故事。
小時候，有天我和朋友一起玩踢罐子時，媽媽搖響了晚餐鈴─這就是在手機問世前，代替簡訊叫小孩回家的方法。我們在餐桌前坐下，我還記得自己說：「我們得吃快點， 因為朋友還在等著我呢。」雖然不是恐慌症發作，但我確實有十分強烈的急迫感。我們要再吃快一點 ！為什麼呢？我不想讓朋友等太久。真希望這只是五歲孩子的FOMO 症候群， 也就是錯失恐懼症（fear of missing out）。
我知道這起事件聽起來一點也不重要，但事實上，這件事定調了我的人生。即使只有五歲，我心中早已為害怕讓人失望感到極度緊張。要是有幫助人戒掉「討好成癮症」的互助會，我一定參加。我最近剛和諮商師分享了這個生命中的小故事，並坦承：「我這輩子都不想讓人失望。」諮商師說：「這個負擔太過沉重了。」我說：「對呀 ！」諮商師接著說：「馬克，你知道嗎？耶穌幾乎讓所有人都失望了。」哇，原來嘗試討好所有人就不是仿效耶穌了，耶穌所做的恰好相反。若要跟隨耶穌，你一路上肯定不只冒犯幾個法利賽人那麼簡單。
讓我再分享另一個故事，好幫助你找到自己生命裡的重要小故事。差不多在我剛剛分享那個故事的年紀，有個鄰居朋友敲響我家的門，說我無法再騎他的腳踏車了。為什麼呢？因為他爸爸把輔助輪給拆了。我反覆告訴他：「不准 ！ 不准說我做不到 ！」我衝去他家，在沒有輔助輪幫助下，把他的腳踏車給騎回家了。我永遠忘不了當我在家門前把腳踏車停好的那一刻感受，我完成了鄰居覺得我做不到的事。對我來說，這又是一個彷彿站在帝國大廈之巔，又或是深入大峽谷溪谷深處的特別時刻。
你要是想叫我做什麼事的話，別告訴我該怎麼做，這可不會帶給我動力。只要告訴我，我不可能做到就行了 ！ 「你不可能在五分鐘內把碗洗好。」、「你不可能記得倒垃圾。」、「你不可能把馬桶修好。」我不是開玩笑，我的妻子蘿拉得忍受我這種個性，但她十分瞭解這就是我的愛之語。無論好壞，我就是喜歡讓人跌破眼鏡，我尤其喜歡挑戰所謂的專家。這不只是我的個性，也決定這整本書的調性。
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有 1 項符合
馬克・貝特森的圖書 |
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$ 234 ～ 342 | 贏得今天：一天的力量，實現上帝規格的異象 (電子書)
作者：馬克・貝特森(Mark Batterson) ／ 譯者：林宜汶 出版社：格子外面 出版日期：2024-02-02 語言：繁體中文 規格：普通級/ 初版  共 7 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：贏得今天：一天的力量，實現上帝規格的異象
「這本書將改變你的人生軌跡。」
——約翰・麥斯威爾，《紐約時報》#1暢銷書作家、企業家和領導力專家
75%的新年新希望不到一個月就失敗了，為什麼？
因為以「年」為單位來想事情，終點線就遙不可及。
如果我們專注於每日習慣而非年度目標，日復一日的連勝就能達到目標。
太多人因為不知道該從哪裡開始，而拖延、縮限或放棄夢想，但打安全牌而無法充分活出命定的代價太大了。
《紐約時報》暢銷書《追逐獅子的人》作者馬克・貝特森，提出七種簡單卻強大的習慣，幫助你：
埋葬昨天：改變看過去的眼光
贏得今天：專注把握當下
想像明天：勇敢擁抱更大的異象
無論你正嘗試解決什麼問題、戒除或培養什麼習慣，或是在追求上帝規格的偉大夢想，成功的祕訣在於：昨天已成歷史，明天仍是未知，專注贏得今天吧！
這不只是坊間盛行多年的成功秘訣，也是符合聖經法則的生活之道。
若你想減少壓力，並成就更多的事、走入命定，就得專注活好每一天。
有上帝給你靠，從今天開始得勝吧！
作者簡介：
馬克是瑞金大學（Regent University）的教牧學博士，也是榮登《紐約時報》排行榜的暢銷作家。他已出版二十本著作，包含《神奇的祈禱圈：勇敢告訴神，讓祂成就你的夢想與祝福！》（The Circle Maker）、《Chase the Lion》、《追逐獅子的人》（In a Pit with a Lion on a Snowy Day）和《神啊！讓我聽見祢：與神連線的七種密語》（Whisper）。馬克與妻子蘿拉育有三名子女，並住在國會山莊區（Capitol Hill）
譯者簡介：
臺大外文系學士、政治系碩士畢業；並於美國伯特利超自然事奉學院（Bethel School of Supernatural Ministry）完成兩年神學裝備課程。現為自由譯者，譯作涵蓋基督教屬靈書籍、心理學與旅遊散文著作。期許透過譯筆成為神國跨文化和語言的傳聲筒，擴大臺灣讀者的靈糧來源。
歡迎來信交流：corissa0827@gmail.com
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Ch1-經典故事：活出值得傳誦的精彩人生
1851 年8 月22 日，約翰．考克斯．史蒂文斯（John Cox Stevens）船長帶領六位船員完成環萊特島的53 英里帆船賽， 贏得史上第一屆美洲盃的冠軍。親眼見證這場比賽的英國維多利亞女王天真問道：「亞軍是誰啊？」她得到令人震驚的答案：「啊，陛下，帆船賽不管亞軍的。」 而歷史上最令人印象深刻的連勝記錄也就此展開。
約翰．考克斯．史蒂文斯船長是紐約遊艇俱樂部的創辦人之一，該俱樂部成功保衛了冠軍頭銜132 年，直到1983 年9 月26 日，遭到由約翰．伯特蘭（John Bertrand）領軍的澳大利亞二...
1851 年8 月22 日，約翰．考克斯．史蒂文斯（John Cox Stevens）船長帶領六位船員完成環萊特島的53 英里帆船賽， 贏得史上第一屆美洲盃的冠軍。親眼見證這場比賽的英國維多利亞女王天真問道：「亞軍是誰啊？」她得到令人震驚的答案：「啊，陛下，帆船賽不管亞軍的。」 而歷史上最令人印象深刻的連勝記錄也就此展開。
約翰．考克斯．史蒂文斯船長是紐約遊艇俱樂部的創辦人之一，該俱樂部成功保衛了冠軍頭銜132 年，直到1983 年9 月26 日，遭到由約翰．伯特蘭（John Bertrand）領軍的澳大利亞二...
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作者序
序 日密艙
──任何人只要投入足夠的時間、努力和智慧，幾乎沒有做不到的事
1871 年，一個22 歲的醫學生讀到了一句改變他一生的話。當時，期末考的壓力和即將開始行醫讓他幾乎精神崩潰。威廉．奧斯勒（William Osler）注定成為他那一代最著名的醫師，他成立約翰斯霍普金斯醫學院（Johns Hopkins School of Medicine），推行第一個專科培訓的住院醫師計劃，並寫下當時代最重要的醫學教科書。
這位現代醫學之父甚至獲得英國國王策封為威廉爵士， 當然，奧斯勒22 歲時對這些發展一無所知，也沒人會知道。奧斯勒唯一知道的，就是自己似乎...
──任何人只要投入足夠的時間、努力和智慧，幾乎沒有做不到的事
1871 年，一個22 歲的醫學生讀到了一句改變他一生的話。當時，期末考的壓力和即將開始行醫讓他幾乎精神崩潰。威廉．奧斯勒（William Osler）注定成為他那一代最著名的醫師，他成立約翰斯霍普金斯醫學院（Johns Hopkins School of Medicine），推行第一個專科培訓的住院醫師計劃，並寫下當時代最重要的醫學教科書。
這位現代醫學之父甚至獲得英國國王策封為威廉爵士， 當然，奧斯勒22 歲時對這些發展一無所知，也沒人會知道。奧斯勒唯一知道的，就是自己似乎...
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目錄
序：日密艙
第一部分 埋葬已逝的昨日
＃習慣一 改寫人生劇本
Ch01｜經典故事
Ch02｜左右開弓
＃習慣二 擁抱人生的風浪
Ch03｜生命中的難關，是引領突破的道路
Ch04｜事後想像
第二部分 贏得今天
＃習慣三 把青蛙吞下去
Ch05｜培養習慣
Ch06｜成就卓越的祕訣其實平凡無奇
＃習慣四 放風箏
Ch07｜讓每天都精彩
Ch08｜持續改善
第三部分 想像還未誕生的明天
＃習慣五 砍斷繩索
Ch09｜鄰近的可能性
Ch10｜大破大立
＃習慣六 上緊發條
Ch11｜逆時針
Ch12｜堅持不懈
＃習慣七 把握當下
Ch13｜你還在等什麼
結...
第一部分 埋葬已逝的昨日
＃習慣一 改寫人生劇本
Ch01｜經典故事
Ch02｜左右開弓
＃習慣二 擁抱人生的風浪
Ch03｜生命中的難關，是引領突破的道路
Ch04｜事後想像
第二部分 贏得今天
＃習慣三 把青蛙吞下去
Ch05｜培養習慣
Ch06｜成就卓越的祕訣其實平凡無奇
＃習慣四 放風箏
Ch07｜讓每天都精彩
Ch08｜持續改善
第三部分 想像還未誕生的明天
＃習慣五 砍斷繩索
Ch09｜鄰近的可能性
Ch10｜大破大立
＃習慣六 上緊發條
Ch11｜逆時針
Ch12｜堅持不懈
＃習慣七 把握當下
Ch13｜你還在等什麼
結...
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