馬曉兵

人們嚮往健康，在注重養身保健之餘，對疾病的認識又有多少呢？俗話說：「知彼知己，百戰不殆。」能夠了解疾病的形成原因，並認識自我身體的運行法則，是向疾病對抗的第一步。《我們為什麼會生病—­­­揭開生命與疾病之謎》便是這樣一本普及疾病知識的通俗讀物，其內容涵蓋了一般民眾所關心的常見病症及健康相關議題，舉凡糖尿病、高血壓、肥胖、衰老、癌症、骨質疏鬆等，針對各類病理、病因作綜合性的論述，佐以臨床案例並說明預防及治療的方法。適合所有關心健康及熱愛生命的讀者閱讀。

第一章健康與生命——從360萬年前說起1
   我們能一直保持健康嗎？ / 2　  
   追求健康的過程中，有多少東西是不健康的？ / 2
 
第二章 我們為什麼會生病5
           傳宗接代是生命的目的 / 5
 
第三章 衰老的原因11
           氧化損害與防禦 / 12                    
   與眾不同的長壽族群 / 13
   解讀衰老的線索 / 14    
 
第四章 衰老，能否晚點來17
           科學看衰老 / 17                    
           保健≠抗衰老 / 18
   節制飲食的益處 / 20
 
第五章 肥胖密碼23
           肥胖的標準 / 23                    
           肥胖的原因 / 24                    
           令人困惑的脂肪 / 26    
   體重之「穩定點」/ 28
   減肥方法面面觀 / 29
 
第六章 現代「明星」——第2型糖尿病33
           日益流行的糖尿病 / 33        
                 什麼是糖尿病？ / 34                      
           慢性發炎與糖尿病 / 36                
           肥胖與脂肪肝 / 37                
   糖尿病是如何發生的？ / 39
   糖尿病的進行及特點 / 41
   糖基化終端產物 / 42
   治療與預防 / 43    
 
第七章 隱形殺手——原發性高血壓45
           現代觀點 / 45                
           哪些人容易罹患高血壓？ / 47
   治療與預防 / 48
 
第八章 「壞」膽固醇──低密度脂蛋白51
           幫助人類祖先進化的功臣 / 51    
           膽固醇從哪裡來？ / 52        
           體內運輸工具 / 53                
   結構與作用 / 53
   攝取多少量才合適？ / 56
   我們應該怎麼辦？ / 58
 
第九章 雙面刃——脂蛋白61
           似曾相識 / 61                
           功能與作用 / 63
   臨床狀況與應對方法 / 64
 
第十章 危險的動脈斑塊67
           心腦血管疾病的主因 / 68            
           形成的原因 / 69                    
           不斷增長的禍因 / 70                    
           危險來臨 / 72                
           可以多次發作的冠心病 / 73        
   預警信號 / 73
   評估與預防 / 74
   建議指南 / 75
   綜合控制 / 75
 
第十一章 吸菸——你不瞭解的秘密79
             菸草對疾病負有大部分責任 / 80    
             二手菸 / 81                        
             誰更容易受到香菸毒素的影響 / 82
     控制吸菸 / 82
     未知領域 / 83
 
第十二章 癌症是什麼85
             患者逐漸增多 / 86                    
             癌症是如何引起的？/ 87          
             慢性發炎推波助瀾 / 89            
     受到質疑的理論 / 90
     癌症的起源 / 91
     預防 / 91
 
第十三章 預測癌症97
             尋找線索 / 98                    
             易感性 / 99
         環境污染 / 100
 
第十四章 細菌是我們的敵人嗎103
             人類進化的協助者 / 103         
             人體的防禦 / 104                     
     人與細菌的戰爭 / 105
     和平共存 / 108
 
第十五章 細菌也會「失誤」109
             沮喪的醫師 / 109                     
             抗生素登場 / 110                     
     免疫系統的反應 / 111
     細菌的失誤 / 112
 
第十六章 特殊的細菌——披衣菌115
             易感染的部位 / 115                 
     暗藏的禍害 / 117
 
第十七章 幽門螺旋桿菌有害還是有益119
             胃癌發病率與國家發展程度              的關係 / 119
             有害還是有益 / 120
   
第十八章 病毒——潘朵拉盒子中的災難123
             活動的基因 / 123                     
             新病毒找上人類 / 124
     保護動物就是保護自己 / 127
 
第十九章 改變人類行為意識的疾病——愛滋病129
             臨床特點 / 130                 
             沒有勝算的「保衛戰」 / 131         
     古老而有效的預防方法 / 133
     建議 / 134
 
第二十章 B型肝炎與肝癌137
             B型肝炎病毒 / 137                  
             年齡的差異 / 138                     
             病毒在體內 / 139             
     肝炎是「抗爭」的結果 / 139
     預防措施 / 140
 
第二十一章 腰背痛的困惑143
               脊柱的構造 / 143                 
               直立行走的代價 / 144         
       疼痛的來源 / 145
       解決方案 / 147
 
第二十二章 骨質疏鬆並不可怕149
               瞭解骨質疏鬆 / 149                     
               為什麼會發生骨質疏鬆？ / 150         
       衰老的骨骼 / 152
       預防骨折 / 155
 
第二十三章 瞭解失智症157
               概況 / 157                             
               失智症的表現 / 158                     
       問題在哪裡？ / 159
       重新認識大腦 / 160
 
第二十四章 認識憂鬱症163
               一種常見疾病 / 163                     
               診斷標準 / 164                     
               隱性憂鬱症 / 165         
       憂鬱症並不可怕 / 166
       憂鬱症能夠預防嗎？ / 167
 
第二十五章 壓力下的精神失常171
               壓力的角色 / 173                         
               壓力的來源 / 174                 
       焦慮與憂鬱 / 175
       壓力調節 / 176
 
第二十六章 睡眠——生命的重要組成部分179
               什麼是睡眠？ / 179                     
               不可或缺 / 180                     
               為什麼需要睡眠？ / 181     
       快速動眼期睡眠 / 182
       失眠 / 183
 
第二十七章 酒，喝還是不喝185
               酒精在體內 / 185                 
               過度飲酒 / 186                     
               飲酒的益處 / 187
       喝，還是不喝？ / 188
       紅酒、啤酒還是白酒？ / 189
 
第二十八章 鹽，夠了就好191
               食物中缺少的 物質 / 191           
               高鹽飲食 / 193                     
       對鹽敏感者 / 194
       高鹽飲食習慣 / 194
 
第二十九章 結論197
               疾病是生命的一部分 / 197         
               疾病的起源 / 198                 
       環境和生活方式的作用 / 199
       展望未來 / 200
小詞典203