| FindBook |
|
有 1 項符合
體適能：全人健康的圖書 |
 |
$ 600 | 體適能：全人健康
作者：WERNER W. K. HOEGER ／ 譯者：曾仁志、吳柏叡 出版社：新加坡商聖智學習亞洲私人有限公 出版日期：2008-09-01 規格：26*19cm / 424頁  三民網路書店 - 社會人文
- 來源網頁  看圖書介紹
|
|
|
健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。
有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。
健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。
已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科
- 圖書簡介
這本書可幫助你來改變你的生活型態，更可用來當作一輩子體適能與全人健康的規劃指南。在這新的版本中，更加淺顯、易懂，而且皆可運用在日常生活中。書中還提供了你許多方法、技巧，來滿足你想要達到的身體適能與全人健康的目標。另外書中還附加了：
-
針對國人所公布的「維持身體活動所需的膳食營養素建議攝取量與飲食指南」。
-
美國運動醫學學會所公佈的「成人減肥與預防恢復肥胖的最新資訊」。
-
在國內流行與減肥相關的一些議題，例如：高蛋白/低糖飲食、減肥、藥物、卡路里、維持體重……等。
-
伸展運動。
-
能幫助你達到所期望的體適能與全人健康的個人記錄表。
- 目次
-
第1章 體適能及全人健康的介紹
-
第2章 體適能評估
-
第3章 運動處方
-
第4章 體適能活動能評估
-
第5章 全人健康的營養
-
第6章 體重管理
-
第7章 壓力管理與評估
-
第8章 健康的生活方式
-
第9章 體適能與全人健康相關議題
-
-
|
