黃俊民

的圖書

$ 976 ～ 977

適合運動與徒手治療的伸展療法
作者：Jari Ylinen ／譯者：黃俊民、張詩雯　
出版社：台灣愛思唯爾
出版日期：2011-06-01
語言：繁體中文規格：平裝 / 287頁 / 19.0*26.0 cm / 普級 / 全彩 / 初版

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黃俊

黃俊，綽號「尖東之虎」、「尖東虎中虎」、「斧頭俊」，香港人，出身於元朗；原來是和勝和核心成員，當時人稱「大佬原」，未滿20歲已雄霸屯門一帶。1982年，黃俊轉投向華強帶領的新義安，其「轉會費」被指破香港記錄，並且因此導致屯門一帶為新義安獨霸達25年。1982年—1992年期間，黃俊掌管尖沙咀地方勢力一時無兩，全港獨大。黃俊亦為賭船東方公主號之老闆。此外，黃俊與「鬼添」李育添及「灣仔之虎」陳耀興為結拜兄弟。1992年，香港警方掃蕩新義安時，黃俊因販毒和洗黑錢罪名被通緝，潛逃泰國。1995年10月17日，黃俊駕車由芭堤雅到曼谷期間，交通失事當場死亡。在同年10月31日，黃俊遺體在歌連臣角火葬場火化之前，曾被職員試圖偷取遺物，此事被告上法庭。

黃俊之女兒黃伊汶及後加入娛樂圈，成為歌手。

香港電影《尖東雙虎》是根據黃俊和杜聯順的事蹟改編。
維基百科

圖書名稱：適合運動與徒手治療的伸展療法

"適合運動與徒手治療的伸展療法

本書內容對物理治療師、按摩從業人員、體育老師、防護員、教練、醫師、整骨師、運動員以及所有在工作中用得到伸展的朋友，都能提供精彩、有用的資訊。

在工作或運動後扭拉傷的軟組織照護中，伸展佔有相當重要的地位。它不僅可在運動後或急性創傷時促進肌腱肌肉系統的復原，也可運用在治療過度訓練的肌肉與放鬆。

在物理治療方面，徒手伸展常被用來減除肌肉張力或痙癴，以及恢復軟組織的正常伸展性。所有的徒手治療師通常會使用伸展技術來治療肌腱肌肉系統。

本書針對伸展療效以及比較不同伸展技術的研究做文獻回顧，對理論背景與生理機制也做詳盡說明。有彩色圖片清晰的指示伸展如何操作，以及使用解剖圖表來說明患側肌肉的位置與方向，使得手的正確位置可以輕易調整，並了解伸展的方向。不論是對靜態或是張力放鬆伸展技術都有描述，且對於可能的併發症與禁忌都給予特別的標示注意。

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