김진선

如果真心愛孩子，從現在起就別再努力了！
這是一本在育兒泥沼之中哭笑不得求生存的二寶媽，
為全天下「過度努力」的爸媽們所寫的解放書！

「母乳是完美的食物！親餵母乳才能增強寶寶的免疫力！」
「孩子出生後滿三十六個月之前，媽媽一定要親自帶孩子才能培養穩定的依附關係。」
「稱讚孩子的時候，不要只稱讚結果，而是要仔細稱讚過程才對！」
「為了發展優秀的語言能力，每天就要跟孩子說兩萬個單字。」……

打從孩子還在媽媽肚子裡時，我們就不由自主地開始產生各種擔憂，
然後我們會開始翻閱各式各樣的「育兒指南」，但焦慮的心情卻沒有因此減少。
看著書本內容、聽聞媽媽前輩們提出的建議，我們又開始害怕，
如果沒有這樣那樣做，孩子會不會輸在起跑點？會有情緒上的問題嗎？會不會無法適應社會？
但是，孩子該怎麼照顧、怎麼養育，難道真的有標準答案嗎？

本書作者金真善是名精神科醫師，同時也是兩個孩子的母親。
現在更被譽為「用最少的力氣把孩子好好養大」的育兒專家。
她想告訴全天下的爸媽們：不完美也沒關係！即使只用小小的努力，也能將孩子好好養大！

在這本書裡，沒有所謂的「標準育兒方針」，
更多的是一位母親有笑有淚的育兒點滴，
以及她領悟出讓自己跟孩子都輕鬆的生活方式。
她將以親身經歷與科學研究依據告訴我們，
她為何放下所謂的育兒指引，究竟有哪些事情不做也沒關係，
以及該如何實踐能夠減輕壓力的「佛系育兒法」。

★在這本書中，你將會知道……
◎關於佛系的育兒生活
→從餵母奶vs喝奶粉的選擇、要不要做睡眠教育、何時該戒除尿布，到要怎麼陪孩子玩遊戲、該怎麼稱讚孩子、如何面對孩子的「為什麼」轟炸等等，作者以自身經歷分享從孩子剛出生到就學前，爸媽在生活上最常遇到的煩惱事，以及他如何做選擇與解決方法。

◎關於佛系的教育方式
→為什麼從小就要刺激五感、怎麼訓練語言能力、要讓孩子讀多少書、要上什麼樣的才藝班等等，為了「孩子未來好」，父母究竟該做哪些教育準備？有什麼是非做不可？又有什麼不做也沒差？作者會以各種「科學數據」與「世界研究」帶大家重新思考這些問題。

◎關於佛系的管教原則
→孩子總是大聲吵鬧、經常橫衝直撞跑來跑去、遇到想要的東西就開始耍賴發脾氣、有時候還會突然哭泣崩潰等等，面對這些管教上的問題，作者將說明什麼樣的方式才不會傷害孩子，也能讓自己心情平靜的祕訣。

◎關於佛系的珍愛自己
→育兒真的是一條漫長又辛苦的路程，為了能夠好好走下去，父母自身的健康與幸福感也不能被犧牲。為此，睡飽吃好心情放鬆是基本，別忘了，除了做爸媽，還要繼續做自己。只有這樣，我們才能給親愛的孩子真誠的笑容，陪伴他們好好長大。

本書特色

◎育兒專家的「非標準育兒法」，帶你擺脫育兒之路的沉重壓力感，找回輕鬆自在的生活！
◎蒐羅兒童發展的研究依據，讓你不落入「聽別人說怎樣怎樣才對孩子好」的育兒迷思中！
◎以育兒血淚史寫下真誠、幽默有渲染力的文字，一邊閱讀一遍撫慰所有辛苦爸媽的心靈！


作者簡介

金真善 김진선

育有兩個兒子，是一名精神科醫師。畢業自首爾大學醫學系。在首爾大醫院完成所有專業研習後，便在此院擔任臨床講師。由於對腦部以及認知機能的領域很感興趣，開始針對失智症進行研究。如今的她藉由多年的臨床經驗，自己經營一家醫療諮詢公司。

雖然有著「精神科醫師」這硬底子的背景，然而在成為母親之後，卻也經歷了相當殘酷的媽媽初體驗。她跟著兩個孩子在歡笑和哭泣當中打滾，就這樣撐過了十餘年。在這充滿了各種嘗試和出錯的育兒過程的盡頭，她終於成為了「用最少的力氣來把孩子好好養大」的育兒專家。

憑藉著過往的經驗，她成立了部落格還有Youtube頻道，讓廣大在育兒過程中飽受折磨的父母們，能一解育兒方面的疑惑和煩惱。「這些也都是發生在我身上的真實事件，所以我無法不認同啊！」「比起什麼華麗的經歷，她的言語安慰了我的心。」這些都是收看者、閱讀者因感同身受而給予的反饋。

近年來為了尋找能兼顧事業與養育孩子的最佳環境，而選擇了自創公司。她的信念就是想要將這些隨手可得的好方法傳達給大家，為此，自身也持續學習中，並朝向下一個階段的挑戰。


譯者簡介

林千惠

輔仁大學英國語文學系畢業，跨領域韓中校稿翻譯工作者。長年接觸韓國文化，近年著手文