秋高氣爽好養生 套書：你又忘了嗎？+懶人養生術

你又忘了嗎？──年過40也能成為記憶達人
是不是常常忘了老闆昨天交待的事？
你是不是覺得去年的事比上星期的事更記憶猶新？
正值壯年的你，是否開始擔心自己的體力不在，記憶力退化，被疾病纏身？
年紀尚輕的你，是否也開始憂慮未來的健康？在本書中，日本腦科權威高田明和博士有鑑於此，指出說明造成老化的原因，提出如何預防老化的方法。除了能提早預防痴呆、慢性疾病，更能讓你找回青春之道，擁有美好的健康生活！

懶人養生術
養生很麻煩吧？
養生是有錢有又閒的人在做的事吧？
照顧全家溫飽都來不及了，沒那個命來養生！

如果你也這樣想，那就錯了！有錢人的養生靠money，懶人與窮人的養生靠自己！
因為懶，養生一定要簡單又便利；因為我們不是有錢人，養生一定要平價又高效率。

本書作者從事醫藥記者多年，通曉健康及養生常識；特別的是，他的父親是知名中醫，他的家族有多人從事醫療專業，他運用己身所學所知，加上家傳的祕方祕訣，及真正有醫學根據的養生原理，創作了這本《懶人也要養生》。
本書從環境、運動、睡眠、心理、防病等方面切入，讓讀者先從日常生活中建立養生氛圍，再進入最重要的「懶人養生食補」，告訴您吃對食物、挑對食材、針對體質、注意食忌，您就是懶人中的養生高手！

本書特色
★預防老化‧享受養生樂趣
★養生並不難，抗老有祕方
★輕輕鬆鬆找回青春之道‧強化記憶力
★醫學博士+中醫世家傳授抗老+養生秘方
★一次兩書，雙效合一，效果加倍

作者簡介：

高田明和，一九三五年生於日本靜岡縣，慶應大學醫學系畢業。醫學博士，同時也是個焦慮症患者。主攻生理學。一九七二年擔任紐約州立大學助教授。一九七五年起任日本濱松醫科大學教授。現在任濱松醫科大學名譽教授、日本生理學會、血液學會、臨床血液學會評議員。著有《消除心理壓力之書》、《壓力成為自信之書》、《「有益於健康」對身體卻無益》、《由腦消除壓力》、《使頭腦不痴呆的方法》等。

趙葉，本名趙增鍇，復旦大學新聞系畢業，長期從事新聞、文學編輯工作，曾任《福建日報》記者、編輯，《福建文學》評論編輯，《當代文藝探索》副主編，現為中國作家協會會員、副編審。出版科普著作有《生命的科學》、《人體奧秘與保健》等十多部，及文藝理論研究與創作等專著多部。

• 作者： 高田明和、趙葉
• 出版社： 健行 出版日期：2010-10-01 ISBN/ISSN：0000009901254
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：448頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健