吃地瓜排毒瘦瘦瘦

★史上最簡單、最熱門、最方便、最完美的瘦身法★ ★風靡全日本的地瓜排毒瘦身餐日記大公開★ 本書特色： ☆什麼是地瓜減肥法？☆ 原來吃地瓜會瘦的秘密都藏在這裡！ ☆重新認識地瓜☆ 減肥界的新一代明星商品：「近乎完美的食物」 ☆吃地瓜也要運動 運動也要吃地瓜☆ 邊吃邊配合瑜伽伸展動作 瘦得更快喔！ ☆打造屬於自己的地瓜排毒瘦身日記☆ 持續記錄並且持之以恆，才能夠達到最大的瘦身效果喔！ 內容簡介： 地瓜排毒餐Q&A 什麼是地瓜排毒餐？ 什麼時候吃地瓜排毒餐？ 風靡全日本的地瓜排毒餐 所有秘密一次全部告訴你！ 地瓜的神奇功效： 除了減肥 吃地瓜也能改善疾病！ 地瓜的功效除了減肥之外， 對於疾病的改善也有相當的效果。 加上豐富的營養價值， 地瓜已成為現今養生保健中的夢幻食品。 地瓜料理食譜大公開 網羅最具人氣的地瓜減肥食譜， 取材方便、易烹飪， 馬上就能動手在家裡做！ 目錄： P04 什麼是地瓜減肥法? 原來吃地瓜會瘦的祕密在這裡 P06 認識地瓜 地瓜的功效與特性 P12 立刻告訴你地瓜怎麼吃! 這樣吃就對啦! P14 地瓜除了減肥也能改善疾病 P18 地瓜的神奇美肌功效 P20 地瓜容易被人忽略的養生部位── 地瓜葉 P24 多吃地瓜也要多運動，多運動也要多吃地瓜 P28 增加新陳代謝率+地瓜排毒瘦身法 達成史上最強瘦身效果 P32 排毒讓你更漂亮! 快來啟動你的排毒計畫 P35 為什麼瘦不下來? 原來是毒素在作怪! P36 呵護身體六大排毒器官 讓身體自然排毒更健康 P38 地瓜減肥食譜大公開 P44 看看其他人的減肥日記與食譜 P48 打造屬於自己的地瓜排毒瘦身日記