★矯正骨盤的好處多多,你一定要知道!
瘦身.美肌.健康,都能透過骨盤枕運動達到最佳效果!
25歲後,女性新陳代謝開始變變慢,
該如何讓自己不會因為新陳代謝變慢而導致體重上升呢?
就用最簡單、好執行的骨盤枕體操來達成吧!
★了解年齡與新陳代謝的關聯,先認識自己的身體,
才能正確實行骨盤枕瘦身法
什麼是骨盤?造成骨盆歪斜的原因又有哪些呢?
矯正歪斜的骨盤,幫助身體新陳代謝恢復正常,
才能快速達成健康瘦身的效果!
★瘦身+美容+健康骨盤操執行
骨盤枕體操前後舒緩運動教學,正確的暖身運動是體操運動的第一步,
網羅身體各部位的骨盤操運動,幫助你調整美好體態,兼具塑身及美容的效果!
另外,還教你如何在家利用毛巾、綿繩DIY做出屬於自己的骨盤枕,
不花錢也能輕鬆享「瘦」!
本書特色
讓骨盤乖乖歸位的骨盤操.瘦得輕鬆又健康!
健康X瘦身X睡眠X美容一次達成
骨盤是人體最重要的平衡器官,是連結人體上半身和下半身的重要部位,
不當的姿勢將會造成骨盤扭曲、不正,
繼而導致身材變形、婦女病及各種酸痛的產生,
因此日常的骨盤保養就是女性健康與美麗的最大關鍵!
O型腿、胸部下垂、腹部游泳圈、鬆垮臀 通通Out!
成功調整體態 效果看得見!
妳是否感覺到小腹和屁股越來越大?
腰部線條變得ㄧ邊高、一邊低,穿起褲子感覺卡卡的?
從今天開始,每天5分鐘『骨盤操』,骨盤正了,人就美了!