有機人生，從喘口氣開始！

因為休耕，讓貧瘠的土地更肥沃！
過於疲累是天底下女人都會犯的錯，此時的妳迫切需要幾個月、甚至一、兩年長時間的沉潛，或是短暫如一個週末的逃離、十分鐘的寧靜，在這段時間中，妳可以做很多嘗試，別介意暫時停下腳步，那是為了看清另一處風景的美麗，重新思考方向，妳將遇見更多的可能！
妳——犯了天底下所有女人都會犯的錯嗎？
妳還以為自己真是一隻八爪章魚嗎？
妳以為自己認真工作，別人就該賞識嗎？
妳以為自己無怨無悔的付出，別人就會感激妳嗎？
妳擔負著太多的責任與事務，雖也有空閒時間，卻終究不能得閒。
工作之外，料理家事、照顧家人、教養子女……耗費了妳太多心力！
別讓勞累侵蝕妳的內心，改變妳的容顏，如果妳正變得疲勞，變得貧瘠，如那失去休耕的土地，請——休耕吧！
休耕，能在妳失去光彩的時候，紓解身心困頓的窘境，給妳再出發的勇氣與能量。
請記住——
人生無所謂終點，只要你願意，任何時間、機遇都可以是新的起點。
給自己時間做自己想做、喜歡做的事，請記住——多愛自己一點！

彭皓
筆名笄月，為時尚刊物撰稿人、自由作家，現致力於圖書著作。
獨立創作寓言小說集《快樂禪》，四格漫畫腳本《沙僧日記》，兒童小說《女生小小》等。

是什麼讓瑪雅人離棄祖輩建立的城？
是什麼讓他們放棄這段光輝的文明？
是什麼讓他們離鄉背井，消逝在後人的視線裡？
是人禍，仰或天災？也許這註定是無解的謎題。
最接近的答案，似乎與土地有關。
輝煌的文明總是建立於繁榮的農業之上，土地為建立文明的人提供糧食，提供生命。當文明繁榮到某種極致，人口大幅度增加，需要更多的糧食，卻再也發掘不出更多土地。為了得到足夠的糧食，人們開始背棄一條古老的法則——休耕。
瑪雅人採用一種名叫米爾帕的耕作法——砍伐一些樹木並使之乾燥，焚燒成灰，覆蓋在雨林中的小塊土地上，使原本貧瘠的土地變得肥沃。這一切都要在雨季來臨前完成。焚燒一次，可以供給耕作一季的養分，此後讓土地進入休耕期，一年、三年，甚至六年，待草木蔥鬱之時再次焚燒。
現在，土地不再有休耕的時間，不再有養分的充實。短時間內糧食似乎多了起來，但很快就更加短缺。當土地貧瘠到不再有絲毫養分，瑪雅人也不得不離開自己的家鄉，尋找新的生存之地。只是不知道，他們是否還會重蹈覆轍！
為什麼不休耕？
我們問歷史，也問自己。
生為女人的我們，擔負著太多的責任與事務。更怪異的是，當我們擁有了空閒時間，卻老是不得閒。工作之外，料理家事，照顧家人，教養子女，耗費了我們太多心力。我們變得疲勞，變得貧瘠，如那失去休耕的土地。
休耕吧！
別讓勞累侵蝕妳的內心，改變妳的容顏。
休耕吧！別讓自己重蹈瑪雅人的覆轍。 

PART1　休耕，無設限

1.什麼是休耕
◎老黃曆新氣象
◎玻璃天花板下的女人
◎跨過生命的「溝」
◎地球不會因為少了你就不轉
◎壓力鍋裡的生活
◎轉個角度，路會更廣
◎適時的關機一下
◎找回「自己」的時間沒這麼難
◎人生的休耕要及時

2.別讓自己再有推拖的理由
◎永遠等不到的時刻
◎放心在色彩中
◎悠遊於街道
◎遊走在鬧市中的寧靜
◎在幻想中度假

PART2　做好準備，我要休耕
1.認清你的休耕徵兆
◎休耕測量表

2.女人，危機重重
◎美麗危機
◎智慧危機
◎情感危機
3.休耕前的思考
◎職業女性的休耕思考
◎家庭主婦也可以放大假
4.做好休耕前的自我調適
◎改變，從找尋自我開始
◎「遊戲」人生
◎給自己找個「出氣筒」
◎健身，健心，健康生活

PART3　找到屬於自己的休耕方式
1.休耕不是無所事事
◎休耕，不是廢耕
◎休耕是動靜皆宜
◎樂在樂活
◎活出不一樣的色彩
2.讓年齡來決定
20歲的休耕——開拓
◎選好起點很重要
◎給自己找個驛站
◎蹲下，是為了跳得更高
◎情感中的小小停歇
30歲的休耕——尋找
◎重回上一站
◎偶爾自私又何妨
◎孩子，還是位子？
◎從三明治到美味濃湯
40歲的休耕——沉澱
◎不做夾心餅乾
◎青春從四十歲開始
◎做個快樂的OBS女人
◎拒絕更年期
◎找回自己的那杯茶
PART4　休耕之後重回自我
1.回味與分享
◎享受分享的樂趣
◎分享的另一種方式
2.提煉與積聚
◎選擇不做蜜蜂
◎從貝殼到珍珠
3.忘卻與重新開始
◎寫一份休耕病歷
◎需要記憶的，只有快樂
◎你真的放下了嗎？
◎拋開高跟鞋的束縛
◎準備下一季的休耕