當我們談健康,習慣從「病名」開始理解;但在疾病被命名之前,身體其實早已出現改變。本書提出「四大功能」——營養、排毒、休息與抗病——作為重新理解健康與疾病的基礎架構。透過這個更貼近日常的觀察方式,讀者將不再只依賴抽象的理論或檢查數據,而能從食慾、睡眠、排便、體力與恢復力等具體表現,看見身體如何一步一步走向失衡。這不只是一本談疾病的書,而是一種重新看懂身體的方式,幫助你在病名出現之前,更早發現問題、理解變化,找回對自身健康的掌握。
作者簡介:
范迪偉
英國倫敦大學碩士,曾任教於國立嘉義大學,現為鈺洋生物科技有限公司負責人。長期關注中醫理論、體質調理、慢性病與癌症病機之研究,致力於以現代人容易理解的方式,重新詮釋中醫經典中的健康觀念。
作者認為,疾病不應只從「病名」理解,更應回到人體本身的功能變化觀察。本書以「營養、排毒、休息、抗病」四大功能為核心,提出一套理解身體失衡與疾病形成的新架構,期望協助讀者從日常生活中重新認識健康。
目錄
前言 I
第一篇 重新思考健康與疾病 1
第 一 章 我們為什麼越來越看不懂自己的身體 3
第 二 章 疾病,真的只是局部器官出問題嗎? 11
第 三 章 從「病名思維」走向「功能思維」 21
第二篇 四大功能:理解健康失衡的新架構 31
第 四 章 什麼是四大功能 33
第 五 章 營養功能:身體的物質基礎從哪裡來 47
第 六 章 排毒功能:身體如何處理多餘與廢棄之物 59
第 七 章 休息功能:修復與恢復的關鍵 71
第 八 章 抗病功能:人體如何抵抗內外來的損傷 83
第 九 章 四大功能如何彼此影響 95
第三篇 中醫病機的新解釋 107
第 十 章 中醫的病機理論,為何仍值得重新閱讀 109
第十一章 「正氣不足」能否用四大功能重新理解 119
第十二章 虛症的新理解:虛,不只是氣血陰陽不足 131
第十三章 實症的新理解:實,是否常由虛而來 145
第十四章 虛實之間:疾病表象與根本的差異 157
第四篇 從四大功能看身體失衡與疾病形成 167
第十五章 從四大功能看身體失衡與疾病形成 169
第十六章 慢性病與癌症,能否從整體功能失衡重新理解 185
第十七章 重新看懂身體:四大功能與現代健康觀 197
結語 健康,是重新學會理解身體 203
附錄 四大功能自我檢核表 206
前言 I
第一篇 重新思考健康與疾病 1
第 一 章 我們為什麼越來越看不懂自己的身體 3
第 二 章 疾病,真的只是局部器官出問題嗎? 11
第 三 章 從「病名思維」走向「功能思維」 21
第二篇 四大功能:理解健康失衡的新架構 31
第 四 章 什麼是四大功能 33
第 五 章 營養功能:身體的物質基礎從哪裡來 47
第 六 章 排毒功能:身體如何處理多餘與廢棄之物 59
第 七 章 休息功能:修復與恢復的關鍵 71
第 八 章 抗病功能:人體如何抵抗內外來的損傷 83
第 九 章 四大功能如何彼此影響 95
第三篇 中醫病機的新解釋...