內在療癒塔羅：從學習解牌到療癒創傷，找回屬於你的靈魂力量

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「表面上，這是一本關於塔羅的書，但在核心深處，它提供了一條徹底而革命性的真正療癒之路。」——莉茲・穆迪（Liz Moody）/《100種改變人生的方法》作者

「文字淺顯易讀，內容資訊豐富，並且充滿啟發與力量。」——克莉絲塔・威廉斯（Krista Williams）/《現代塔羅》作者

「無論你是對塔羅抱持懷疑、充滿好奇，還是已經是塔羅愛好者，我都必須再三強調：這本《內在療癒塔羅》，就是為你而寫的。」——凱蒂・霍維奇（Katie Horwitch）/《擁抱真正的自己》作者

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★「這不是一本網...

回顧：塔羅牌的歷史
塔羅牌並非自古就用於占卜。事實上，它並不像大家所想像的那樣古老或神祕。雖然我們現在視塔羅牌為一種幫助自我探索、進一步了解心靈的工具，但是塔羅牌最原始的目的根本不是用來療癒或者算命。塔羅牌的演變過程中，確實賦予了神祕主義的色彩，並與女巫和通靈有所連結，但塔羅牌的歷史其實非常簡單：它起源於1400年代左右的義大利北部，是一種遊戲⋯⋯
⋯⋯就這麼簡單。塔羅牌並不神聖也非凶兆，它原本只是單純的遊戲。
隨著時間的推移，塔羅牌的故事和目的變得明顯更加複雜，然而當時牌卡的主要用途就是為皇家貴族提供一點娛樂，當時他們玩的牌卡遊戲叫做塔羅奇（tarocchi），大約是泥金裝飾手抄本盛行的時期，富裕的義大利家族會委託別人製作精美的鍍金插圖卡，通常都是找當地著名的藝術家。這些牌卡被稱為carte da trionfi，意思大致是「凱旋牌」。（我將在下一章深入說明這部分，大阿爾克那牌有時候也因此被稱為「王牌牌組」。）
我們現在所知道的十四張小阿爾克那牌組其實是一組「點牌（pip cards）」，其中包括十張編號牌和三到六張的男性宮廷牌。我們現今的牌組與當時的牌組非常相似，儘管金幣牌（Pentacles）有時被稱為錢幣（Coins）或圓盤（Disks）牌組，而權杖牌有時則是被稱為短棒（Batons）、棍棒（Sticks）、法杖（Staves）或者棒子（Rods）。
就如現代的牌組，牌面上的圖像代表我們在生命歷程中所面對的主題，反映出我們日常生活中所經歷的事情，並呈現各個群體所面對的起伏。其中，猶太、埃及和基督教意識形態以及占星學元素的視覺圖像都十分明顯，像是女祭司牌裡面的妥拉（Torah），以及皇后牌皇冠上代表黃道十二宮的十二顆星，一切都顯示這些教義信條對我們現代牌組的影響。雖然某些牌的編號有被交換（正義牌與力量牌），而其他牌則有教皇、侍衛和慾望等角色，但這一切都有異曲同工之處：為了反映我們人類的經驗。
最後，牌中所代表的各種主題也催生了另一種名為tarocchi appropriati的遊戲。這些玩家—就是我之前提到的高貴的義大利人，受到牌面主題的啟發，因而為彼此寫詩。我十分喜愛這個遊戲，因為本質上，它就是我在這本書的後半段所要求你做的靈性書寫，不過是另一種版本而已，可以說是彼此解讀的最早形式。
直到幾百年後，大約是1800年左右，塔羅奇以我們現今所知的塔羅牌形式出現在法國。1909年，英國神祕主義者亞瑟．愛德華．韋特（Arthur Edward Waite）與萊德（Rider）出版社合作出版了一副牌。這是由倫敦的女藝術家，也是公認的神祕主義者，帕梅拉．科爾曼．史密斯（Pamela Colman Smith）所繪製。史密斯與韋特相識，因為兩人都是同一個祕密會社的成員。在史密斯所詮釋的版本之前，塔羅牌的圖像十分簡單，金幣一牌面上就是一枚金幣，金幣二牌面上就是兩枚，以此類推。史密斯是第一位用豐富的色彩和具有張力的人物來解述小阿爾克那牌的完整故事，而且也在每張牌上標註她的蛇形簽名。她對整套牌組進行現代化改造，以便敘述整個故事。這個版本及其藝術美感仍然是迄今為止最常被重新印製和最常被引用的塔羅牌。
我認為史密斯天生擁有賦予塔羅牌個性和深度的天賦，我感覺她就是傳遞這門藝術的管道。令人遺憾的是，長期以來，她對工作的熱忱未能得到應有的認可。儘管塔羅牌是一種視覺的工具，而一般人往往都認為藝術家應該會受到讚賞，但有段時間，她的名字從頭到尾都沒有出現在牌卡標題上。基本上，她完全改變了這個系統，所以在這本書中，我對這套牌的描述和引用中，你都會讀到「萊德．韋特．史密斯牌」（Rider-Waite-Smith）的名稱，而不僅僅是「萊德．韋特牌」（Rider-Waite）而已。我鼓勵你從內心喚起屬於你內在的「史密斯」，用敏銳的眼睛研讀你的牌。你永遠不知道她的插圖中隱藏著哪些能夠引起你共鳴的事物。
那麼，了解塔羅的歷史為什麼對你的學習這麼重要呢？首先，我們要向隨著時間推移而發生巨大變化的實踐致敬，就像你一樣。
其次，我希望對塔羅牌歷史的了解能夠揭開塔羅牌的神祕面紗，並引導你與它們建立更健康的關係。在我多年的解牌經驗中，我注意到有些人會十分依賴牌卡，在危機時刻求助於它們（稍後我將對我所提出的「恐慌式抽牌」做更多論述）。他們希望牌組能提供人生重大問題的解答，或抹去過往的痛苦。但是這並非牌卡的初衷，這本書旨在幫助你欣賞牌卡的故事，因為這些故事正巧反映出你個人的歷程。
如果你在解牌中看到「負面」的牌而感到焦慮時，我希望你能夠用另一種觀點來看待。牌面所出現的任何事物都不是絕對的命運。說到底，牌卡就是牌卡；解牌之所以神聖在於我們與牌卡建立的連結，而非牌卡本身。（事實上，我對我的牌卡並不執著，以至於我喜歡偶爾燒掉某張牌，也因為牌卡脫離牌組並迷失在虛空中感到自豪。）牌卡並不會告訴我們任何具體的事情，它們只是靈魂（Spirit）向我們發送訊息的載體而已。所有占卜師都會有不同的詮釋，畢竟到頭來，我們都是擁有自由意志的。好好使用它吧！

循環：塔羅牌的數字學
小阿爾克那中的A到十代表一個循環，這個循環講述著一個故事，故事有一個清晰的起頭，經歷波折起伏的中間過程，最後（希望是）以一個具有收穫的結局落幕。在各種小說、令人感傷的電影還有我們著迷的Netflix連續劇中，我們接觸到許多故事。事實上，我們每天沉浸在各式各樣的故事中，以致於常常能預測接下來的劇情發展，甚至跟某些人物原型產生熟悉感和情感連結。
這些循環慢慢變得熟悉—甚至讓人覺得理所當然。直到我們被要求回頭檢視自己的故事情節，不然我們也不太知道究竟發生了什麼事情！我們可以輕易地看出別人應該如何度過他們的高峰和低谷，但當面對自己故事中的曲折時，情緒卻往往過於激動，很難看清整體的脈絡。然而，塔羅牌能夠在這極其人性化的過程中照亮我們尚未理解的部分，幫我們後退一步，明白這些荊棘只是故事的延續，而非最終的結局。儘管解牌有時會令人十分沮喪，但這也是一種促進自我覺察的練習。
我完全可以理解為什麼對初學者來說，塔羅牌可能會過於陌生又令人疑惑。當我們開始對塔羅牌提問、探索自己的內在時，就會意識到自己原來還有那麼多未知需要被挖掘及理解。我也曾經是個滿懷熱情的新手，一開始會開心地翻開牌，但常常因為某張牌困住思緒而感到挫折迷惘。我知道這種練習會讓人感到脆弱，或許在某些方面顯得比較「神祕」，但我沒預料到會如此壓力龐大且細節繁瑣。我隱約知道每個花色與某些元素是有關聯的，而且某些牌比另一些牌更加「黑暗」。我知道（而且也很欣賞）每張牌的細節都是精心設計的，但是，天哪，要學習和背誦的東西實在太多了。
與其陷入這些細枝末節，我最後決定用不同的方式來學習塔羅牌。我不再執著每張牌的細節，反而專注於整個系統。致力於大阿爾克那和小阿爾克那之間的差異。我發現，每個花色有其相對應的生活領域，當我把大大小小的碎片組合在一起，就變成一幅完整的生命圖像。
接著，我開始有更明確的方向，深入研究牌卡的圖像，以便理解牌卡想展示給我看的故事。我也研究了數字學（Numerology）以及每張小阿爾克那數字牌所代表的意義。這時我才回頭研究那些細節，內心不再感到不知所措，因為我已經明白每張牌都在這個故事中有它特定的位置。
我可以有自信地說，在我為客戶解了數千次牌，並為自己也抽了一百萬次牌後（好吧，這有點誇張），身為解牌者，我認為數字學是解牌中最有幫助的一課，能夠強化我對訊息的直覺反應，使解牌變得更合理。儘管我不是數字學的專家，但我確實喜歡與新手們分享這個系統，讓他們遊走於各個原型人物之間時能夠先做好準備，並多一條可循的線索。

什麼是數字學？
數字學（Numerology）是一門研究數字及其象徵意義的學問。每一個數字都有其獨特的振動頻率，這些頻率包含了關於我們生活軌跡的訊息。這些數字能提供個人層面的洞見，幫助我們反思自己與自身的關係，或者以宏觀層面而言，告訴我們如何與宇宙的集體能量相融合並受到其影響。
它是一種將頻率或「振動」進行分解，並把這些能量構建成一套有系統的語言。數字學不僅應用於塔羅牌而已；我已經對塔羅實踐中的數字學感到信心和熟悉，但同時我也對數字學在其他形而上學領域的應用保持濃厚的興趣和好奇心，例如占星學和生命靈數等。
相信我，學習數字學比依賴自己的記憶力來得有效。當然，背誦是學習小阿爾克那五十六張牌的一種方式，就像背單字卡一樣，背誦關鍵字和簡要解釋，直到臉色發青。或者，我們可以學著把塔羅「活用於生活」，不只學習在塔羅系統本身，同時也能更深入地了解自己。我保證，你會對小阿爾克那的主題和重複出現的內容更加熟悉，而且由於重複性質高，你會認知到這些牌卡之間的細微差異（甚至讓你開始欣賞它們）。

陰影：塔羅的逆位解讀
所有七十八張塔羅牌及其原型都具備強大而深刻的力量。然而，就如同萬物一樣，它們也具有在光明與陰影之間擺盪的兩極性。我們可以將這些特徵視為缺點或不足，但與我們一樣，塔羅牌也有其不完美之處。當一張牌以倒置的方式盯著我們時，我們被迫轉換視角，用全新的眼光看待牌卡。一張逆位牌可能代表其主題呈現出更黑暗、強烈或複雜的能量。透過學習用直覺的方式解讀逆位，我們不僅能為占卜結果增添更多變化和深度，也能更加坦然、誠實地面對人類經歷中的複雜與艱辛。

什麼是逆位牌？
簡單來說，逆位（或倒置的牌）指的是在解讀中與其他牌呈現相反方向的牌。大多數情況下，牌卡都是正面朝上，而逆位牌是上下顛倒的。塔羅牌社群經常以神祕或帶著擔憂的態度討論這些牌，當我開始教授塔羅牌基礎時，總是會收到關於逆位的問題。
當學生發現逆位牌是隨附牌卡手冊中的一部分時，往往會覺得自己被騙了。現在，他們需要學習並熟記每張牌的兩種不同含義，而不再僅僅是單一的解釋！我完全可以理解大家對於解讀逆位牌所感到的不知所措和抗拒。撇除第二層含義，塔羅牌本身就已經蘊含著豐富的細節。
雖然占卜師們起初可能會感到畏懼，但他們很快會發現逆位牌能帶來更準確且直觀的訊息。關鍵在於找到你自己覺得自在的解讀方式，明確哪些時候、哪些情境下你想要解讀逆位牌，並以更靈活、直觀的方式解讀塔羅。
逆位牌的出現能量通常較低、低沉，或者當下難以辨識和定義。這些陰影迫使我們停下來重新思考（因為我們對牌的理解會瞬間變得模糊），接著去面對這些不明朗，進一步展開直覺上的探究。
當我們抽出大量逆位牌時，這可能表明我們是出於恐懼而非信任的心態來尋求塔羅的指引，往往也意味著，我們正處在一種對自己（不論在生活中還是在解讀中）普遍感到懷疑的狀態。

為什麼占卜中會出現逆位牌？
很簡單！就像我們的衣服可能會穿反，襪子可能被丟進內衣抽屜一樣：因為我們有時候會處於混亂的狀態，忽略了細節。最合理的解釋是，在洗牌或結束上一次占卜時，牌卡顛倒放置，讓順序都亂了。
然而，有些占卜師在每次解讀後都會仔細整理和收好牌卡，避免任何牌反轉，但偶爾仍會出現牌卡錯亂的情況，這正好就是塔羅牌的神奇之處。
這些逆位所帶來的能量，正好體現出塔羅牌是一種「有生命性」的工具，它承載著我們個人且神聖的能量。因此，它們和我們一樣，擁有缺陷、怪癖和不完美，這都不是巧合。

我一定要解讀逆位牌嗎？
除了「什麼是逆位牌？」這個問題外，另一個我經常被問到的問題就是：是否需要解讀逆位牌？新手占卜師對此都充滿好奇，這很正常，因為逆位牌確實讓人困惑。在進一步解釋之前，我先給你一個簡單的答案：不需要，你不必非得解讀它們。（是不是鬆了一口氣呢？）
你不必解讀逆位牌的原因是，在塔羅牌或療癒過程中，你完全不必強迫自己做任何與你內心不一致的事情。塔羅占卜不該讓人感到壓力或像在表演。假如解讀逆位牌讓你感到畏懼，我建議你先熟悉正位牌的含義，這樣當你進入逆位牌時，可以更容易理解及辨別牌卡的陰影面。當你對牌卡的特性或「正面」特質有初步了解後，
就能更輕鬆地認識其「負面」特質和潛在的警告信號。然而，這並非是要你把正位含義背得滾瓜爛熟，而是至少不會對它們感到陌生。
假如因為某些原因使你不想解讀逆位牌，我會建議你在洗牌之前，先清楚地向自己（還有指導靈與你的塔羅牌）表達這個選擇。你可以在心中默念或大聲說：「無論它們在牌陣中是正位或逆位，所有牌將會以正位的含義來解讀」。
即使到今天，我自己在解讀塔羅牌時也會做這樣的區隔，特別是我有意識到無法與牌卡建立連結，或者我對於當下的主題感到十分焦慮時。當我覺得自己沒辦法解讀「混亂的訊息」，而且也希望能夠讓解讀變得更簡單一些，好讓我能夠真正融合整個訊息時（這真的不是找藉口），我會向牌卡釐清自己不打算解讀逆位牌，並請求所有牌的含義都以正位呈現。在練習的時候勇敢表達自己的需求，而最動人的地方，是你能親眼見證牌卡如何回應你，並尊重你的界線。

為什麼逆位牌這麼難解讀？
逆位牌時常讓人感到受挫，因為它們象徵著阻礙、停滯或較弱的能量，使得它們想傳達的訊息變得不清不楚。事實上，這些牌凸顯了我們未能察覺的事物，難怪我們會這麼迷茫！逆位牌讓我們猶豫不決，因為我們能夠直覺地感受到陰影能量中的不協調，但對於問題的根源，我們往往說不出個所以然，直到我們願意進一步解讀，並深入內在的覺察。
在本書中，你不會找到精確固定的逆位牌定義，因為經過多年的操作，我與逆位牌的關係已經有所不同了。我學會用更直觀的方式來理解逆位，不再受規則束縛。不過因為逆位牌之間有一些共通的主題，我也因此發展出幾種新的理解途徑，並將這些方法整理在此。

如何用直覺解讀逆位牌？
【逆位解讀法1：完全相反的意思】
傳統對逆位牌的解讀往往採取與正位完全相反的意思，但我並不偏好這個方法。如果你抽到一張與你當前情況完全不符的牌（例如在剛經歷分手的時候抽到戀人牌），也許就可以考慮用這種方式來解讀。在多年的占卜經驗中，如果一張牌確實需要以逆位來解讀，那種感覺會非常明確，你會如同當頭棒喝，很直覺性地感受到，就像磚塊砸向你，你知道這裡的訊息需要一百八十度的轉變。不過，這種情況其實並不常見。所以，我有兩個理由告訴你為何我不推薦使用這個方式。
首先，它會要求你必須熟悉整副牌及其所有牌義，才能對每張牌套用相反的解釋。對我而言，這十分困難，感覺就像是一個僵化的記憶練習，而不是自然地整合牌面上的元素。
第二個原因是，在占卜中可能也會有其他牌提供與逆位牌相似的訊息，不過是以正位的方式出現。例如，金幣十逆位可以解讀為膚淺、匱乏和缺乏穩定性，類似於金幣五的含義。雖然這種解讀逆位牌的方式在塔羅中相當普遍，但我認為牌組本身內容豐富多樣化，且系統涵蓋了很多主題。如果一張牌可以完整表達它的含義與訊息，那它直接出現就夠了，為什麼還需要逆位牌呢？
因此，如果你是新手，這也許是個適合初學者入門逆位解讀的方式。不過，我還是建議你參考下方的其他範例，探索更多細膩且深入的資訊。

【逆位解讀法2：靈性及情感上的阻塞】
逆位牌有時象徵能量受阻或心靈上的疑惑。當我們的限制性信念或羞恥感凌駕於內在的真實本質時，便會產生一些不必要的質疑。在這種情況下，逆位牌可能是反映出我們在某些事情上感到不確定、不值得，或者情感上尚未準備好的部分。我們的抗拒真實存在，也會干擾我們與宇宙的能量連結，削弱我們的療癒過程。以聖杯九為例，正位時，這張牌象徵深刻的感恩、喜悅與當下的存在感。但如果一個人覺得自己不值得擁有這些感受，或對這種幸福狀態感到陌生，他們可能會排斥這種感覺，或者限制自己接受它的能力。潛意識中（或有意識地），我們可能相信這些恩賜永遠不會出現在自己的現實層面上。在這種情況下，逆位牌便在提醒我們如果有意識地去處理這些感受，就能夠帶來療癒並化解這些阻礙。這時，我們可以挑戰該牌的逆位含義，找出真正阻礙我們的根源，並透過有覺察的努力、實踐和自我反思，來化解並釋放那些阻滯的經驗。我們可以將逆位的訊息視為一種催化劑，促使我們主動踏上自我療癒之路。

【逆位解讀法3：物理性延遲】
我最喜愛的（說笑的）設想是牌卡暗示你「這將會到來！我保證！只不過⋯⋯時機還沒到」或「你已經很接近了，但在到達之前，你還有一些未完成的課題或彎路。」如果逆位能量象徵的是時間線中的物理性延遲或停滯，即便不是最理想的狀態，這也是一個很好的機會，讓你明白一切都是最好的安排，而你也是在宇宙的保護下。如果顯化還有點拖泥帶水，不妨試著放鬆對結果的執著，讓能量更自然地流動，或將注意力轉移到其他事情上，給自己一些喘息的空間。

回顧：塔羅牌的歷史
塔羅牌並非自古就用於占卜。事實上，它並不像大家所想像的那樣古老或神祕。雖然我們現在視塔羅牌為一種幫助自我探索、進一步了解心靈的工具，但是塔羅牌最原始的目的根本不是用來療癒或者算命。塔羅牌的演變過程中，確實賦予了神祕主義的色彩，並與女巫和通靈有所連結，但塔羅牌的歷史其實非常簡單：它起源於1400年代左右的義大利北部，是一種遊戲⋯⋯
⋯⋯就這麼簡單。塔羅牌並不神聖也非凶兆，它原本只是單純的遊戲。
隨著時間的推移，塔羅牌的故事和目的變得明顯更加複雜，然而當時牌卡的主要用途就是為皇家貴族提供...

前言
當我告訴別人我是專業的塔羅牌老師及靈媒時，對方總是會先露出驚訝的表情，接著馬上轉變成滿滿的好奇心，我常被各式各樣的問題淹沒（不過，我從不厭倦回答），像是：「你從小就知道你有這個天賦嗎？」「當靈媒不會壓力很大嗎？」「所以，你⋯⋯看得見鬼魂或其他有的沒的嗎？」針對這些問題，我的答案都是：不。我懂大家的好奇心及刻板印象──我也看過《神仙家庭》和《天才魔女》──不過我進入這領域的過程及我的靈性覺醒可能跟你想像的不太一樣。

我相信我的故事、我的經歷、我的創傷，這種體驗，不知不覺中引領我走向靈性的覺醒及重新連結。我從未有什麼突然的領悟或靈光乍現。在眾多的自我療癒工具中，塔羅牌只是其中一項工具，幫助我一點一點拼湊出我曾以為「破碎」的自我，而如今這個自己卻成為我引以為傲、樂於展現的部分。我跟塔羅牌結下的緣分大約從十年前開始，我打算在這本書中陸續跟大家分享我與塔羅的關係。在我開始為他人解讀塔羅牌前，我先自己研究及練習塔羅牌。每當我深入每張牌的主題時，我會連結到自己的生命歷程，並且融入它們的啟示中，讓我逐漸拾回自己的碎片，變得更加完整。基本上，我幾乎跟牌卡一拍即合，最終踏入這領域不只是為了幫助他人更理解塔羅牌及其傳統的象徵，也是為了讓他們信任這項工具，藉此連結自己的直覺，重視自身的內在療癒，透過敘述自己的故事，與他人或自己重新聯繫起來。

我擅長解牌，也對自己熟練的技能引以為傲。這確實能歸功於與生俱來的天賦，但我也非常清楚，長期的投入還有專注練習同樣重要。自從我買了第一副牌卡，每一天我都持續與它建立連結，並努力在每一次的解說中保持誠實正直。

我清楚記得在某次心理治療中，我對我的諮商師說了一些坦率又令自己驚訝且難過的話。我告訴她，我唯一能做好的事情只有自我破壞，以及對自己的力量感到恐懼。我認為自己沒有任何天賦或才華。後來，我在自己的靈性寫作及個人日記上寫下這份領悟：
我脆弱的身軀，
還有明顯動搖的信念，
我記得清清楚楚，那天坐在諮商師辦公室的沙發上。
「為什麼要堅持做出這些傷害自己的行為？」
「因為用這樣的方式存在，做出這些行為，是我唯一擅長的事情。」
我每天都感謝上帝，我過去的想法是錯誤的。

今天，處在人生中截然不同的階段，我滿懷感激，不僅僅是感謝有機會將這份工作視為我靈魂的志業，還有由衷的滿足，以及一股走過風雨的深刻釋然。過去的艱苦引領我至此，身為一位靈性導師，我透過各種課程及培訓，教導了成千上萬塔羅牌愛好者。我以一對一的方式為我的客戶們進行解讀服務，以踏實且貼近人心的方式分享我的靈性指引。在多個社群平台上累積了龐大的追蹤者，持續分享牌卡的象徵，以及這個備受推崇且深具智慧的古老系統中的細節。我辦了無數場的靈性靜修營，讓這些靈魂能夠進入療癒的軌道，多年來創作大量靈性相關的內容和寫作—多到幾乎數不清。我也花了許多時間和努力投入在自己身上，繼續療癒自己。

雖說有了這些成果，我還是想特別強調：我與這個社群之間的連結，以及我們之間的共同體驗絕不是什麼街頭巷尾的小魔法，更不是什麼煽情、廉價的靈性包裝。我的牌卡教學不會設立聳動的標題，也不會戲劇性地誇飾任何人的未來或命運。反之，我們是一個共同成長的團體，我們一起擁抱真正的內在工作，而這真的是一件很美好的事情，針對一些其他人可能難以啟齒的主題，我們無所不談，共同打造一個不帶批判性、不必感到羞愧、也沒有任何不安全感的傾訴空間。這是我們內在小孩一直以來都渴望的空間。

我向群體的每一位成員承諾，我會持續保持初衷：以靈性安全的方式分享心靈實踐的方法，並鼓勵所有人無須帶有罪惡感，勇敢成長與蛻變。成為一位靈性領導者帶給我更多的責任，我承諾自己也要活出真誠，正如同我所期望每一位勇敢來到這個空間、參與解牌和教學的客戶一樣。如果你此刻正拿起這本書，那麼請相信──你也屬於這個社群，是我們的一份子。

透過這本指南，你將會學習到塔羅牌分成兩大部分：大阿爾克那（Major Arcana）以及小阿爾克那（Minor Arcana）。阿爾克那（Arcana）這個字源自於拉丁文 Arcanus，意思是「祕密」。塔羅牌真是迷人，它如同字面上充滿著各種祕密—更準確而言，總共有七十八個祕密。有些是微小變化，圍繞著我們的日常生活（小阿爾克那），而有些則是較重大的轉折，甚至難以啟齒的深層經驗（大阿爾克那）。而這些主題都與我們息息相關，唯有去發掘它們，我們才能夠更清楚、全面地理解自我的各個面向，並進一步認識偉大的生命目的。

我認為，塔羅牌的祕密特質正是第一眼令我們著迷的原因。當我分享我的職業時，我會看到那些困惑的眼神和表情，而這些牌卡彷彿是一疊我們渴望破譯的未知訊息，這些訊息甚至帶點誘人、神祕和禁忌的色彩。有些人可能會認為塔羅占卜師就是一位瘋狂的阿姨，櫃子上擺示著不同牌卡，房間還瀰漫著香氣。但隨著大家變得更加成熟，拿下帶有批判性的濾鏡後，我們會意識到，這位阿姨在如何表達直覺這件事上，其實早就領悟了一些什麼──她一點也不瘋癲！

正是塔羅牌的神祕感將我們吸引過來。它們輕聲細語地發出邀請，邀請我們走近它的智慧。牌卡的迷人之處在於，當我們在尋找答案時，牌卡與我們所習慣依賴的典型搜尋引擎大不相同，因為牌卡其實是一面鏡子，反映出我們各種面向和缺陷，讓我們有機會發現，原來所有的答案一直都藏在我們內心深處。

塔羅牌所帶來的神祕感、隱密性和令人難以捉摸的黑暗氣息讓我感到不可思議，前所未有的「被理解」。我認為是因為我一開始接觸牌卡時，正處於「祕密」與「陰影」深度共鳴的階段，並正努力發掘自己尚未自我覺察的內在部分。我喜歡塔羅牌直指我的掙扎，而不是規避或繞過我所面臨的真實樣貌。

在成長過程中，我守著許多祕密，隱瞞家裡所發生的事情、身體所發生的事情，壓抑深深的羞愧感。在我二十多歲時，我被診斷出創傷後壓力症候群（PTSD），令我崩潰，卻也帶有一絲的解脫。這個診斷是在我經歷了一連串的艱辛歲月後才出現的，而那段時間裡，我的情緒起伏劇烈，對自己的信念幾乎被消磨殆盡。就這樣，我守著祕密將近十五年，直到我願意開口分享才被揭露出來。

當我說出真相後，過往的記憶、情緒和能量像洪水般湧現，我的感受及能量的閘門重新被打開，或許那時我的「第三隻眼」也被啟動，只是當時我還沒有意識到。我已經在「求生模式」中撐了太久，而診斷出PTSD的標籤並沒有讓我感到受限，反而有一種不可思議的認同感，它給我再一次重新定義自己的機會。現在，我可以用自己的方式面對這些經歷；當我能以恰當的言語來說明自己的狀況，這就成為我人生轉變的關鍵，讓我改寫人生方向，能夠發掘和表達自己的直覺，不再退縮，不再隱藏自己。

在繼續之前，我想先提醒讀者：我將要分享一段童年性侵的經歷。這是我生命中的第一個祕密，而我現在才明白，正是這個經歷帶領我踏上內在之光和神聖目的的起點。讓我難過的是，有不少讀者會與我的故事產生共鳴，可能是胃部感到沉重，或者一種熟悉且憤怒的不安湧上心頭，想到：天啊！這也曾經發生在她身上。

我與身體斷開連結的那一天，就是我小時候第一次被性侵的那一刻。當下的我立刻凍結起來，封閉自己—成了另一個版本的我，我只是一個孩子，卻經歷了巨大的創傷。當時，這樣的經歷讓我相信自己的痛苦並不重要，而這些受傷的部分不該被說出來。從那一刻起，我無意識地踏上一段漫長旅程，重建「安全」的感受與對自己的信任─關於我的身體、我的生活、我自己。

即便虐待的日子已不存在，這件事仍然在我的靈魂上留下了暗黑的印記。隨著時間推移，我對自己的感覺時而清晰、時而模糊，甚至困惑。我不知道自己要成為什麼樣的人，或我真正渴望什麼。大部分時間，我只是努力逃避或否認恐懼的感受，而不是茁壯成長或探索我未來各種的可能性。這種失去連結的情況也表現在許多層面上，從憂鬱、飲食失調到過度反應以及強烈的憤怒。現在的我對創傷倖存者和自己的反應有了更多的了解，也讓我更能同理自己。我所創造出來的混亂其實是一種常見的防禦機制。

我的青少年以及成年時期都處於緊張和憤怒的狀態，應該說──我很易怒、很惡毒。我沒有意識到自己的內在小孩正在拳打腳踢加尖叫，好吸引我的注意力。每當外在情況讓她感到威脅，她就會鬧得天翻地覆。她希望我能夠分享這個祕密，好讓她能夠繼續前進。

我對於童年的記憶常常是空白的，隨著年齡增長，我的恐慌症會在各種奇怪的狀況下出現，像是教室或者電影院裡面，我感覺自己完全失控。對自己「感受到恐懼」的恐懼，又衍生出更多恐懼，所以到了青春期，我感覺自己被困住了。我不知道我能做什麼，是否有足夠的力量去做什麼，我想成為什麼樣的人。我總是精神緊繃，處於高度警戒，無法相信任何人，我對他人的不信任，透過各種混亂的人際反應表現出來，包括「惡女」的傾向，也不尊重自己的身體。為了讓自己不再有機會成為「受害者」，我寧願選擇先不尊重自己。這種自我毀滅的行為五花八門，包括飲食失調和尋求男性的認可。這些行為阻礙了我的人際關係、我的信心，讓我失去方向。現在我才明白，小時候的大祕密就像是推倒的骨牌，引導殘破不堪的我走上了跌跌撞撞，卻也真正自我覺察的道路。作為一個成年人，我現在知道，自己有責任立起每一張倒下的骨牌，如同一名堅強有韌性的士兵一樣，勇敢地佔好自己的位置，並用我一直以來就值得擁有的方式，讓自己的故事被聽見、被看見。

在被診斷出患有創傷後壓力症候群（PTSD）時，療癒成為我人生的重心，我別無選擇！我的焦慮不斷地耗損自己，使我對未來失去希望，我懷疑自己是否能夠成為一位有穩定工作並擁有健康親密關係的大人。接下來的幾年裡，我幾乎把「療癒自己」當作一份全職工作，一方面努力解除那些陳舊的創傷反應模式，同時重新與一個感覺既熟悉又有點陌生的自己建立連結。

一開始，我是進行臨床治療，當時（還）沒有水晶球或其他有趣的直覺輔助工具。你能說出的任何一種治療方式或資源，我大概都試過。從密集且專業的治療課程到團體治療、眼動減敏與歷程更新治療（EMDR）、藥物治療，最後是瑜伽、寫日記和禱告─我幾乎都經歷了一遍。治療師們幫助我避免接受一段我其實不想活出的劇本，但我仍然渴望一些更溫柔的療癒方式，感受到希望和支持。在我追尋更多以靈性為中心的工具時，我最終拿起了塔羅牌。它們充滿陰性的能量，既溫暖又迷人，令人著迷，也讓我看到自己那些不同的面向，甚至帶有瑕疵的部分依然有其美麗和獨特。每當自己在練習解牌時，那都是一種內心的療癒，這個儀式引導自己回歸真實的自我。這些曾經讓我感到羞愧的記憶和時刻，終於能夠在我反思牌卡時得到被重寫的機會，這些新故事成了我的支柱、標記和里程碑，譜寫能夠讓我引以為傲的篇章。

開啟療癒之旅後，我也開始對其他人的故事感興趣，對於生命中如何帶領我們克服所有障礙的韌性深感著迷。對我而言，與人隔著一副塔羅牌靜坐交談，是一個人能擁有的最親密、也最神聖的經驗之一，這也是為什麼我從不厭倦分享塔羅牌和占卜。我會專注、心懷敬意地傾聽，聆聽我的客戶如何優雅地應對各種逆境，如何勇敢面對生活中此起彼落的挑戰，在療癒之路上追尋其中的意義和歸屬感。

然而，當有人分享自己的經歷時，或者我在幫他們「解牌」時，我會看見他們開始退縮，讓我猶豫是否該抑制某些出現在牌卡上面的內容，忽略牌卡所揭示的陰影或不完美之處。

透過這本書，我想邀請你重新定義和詮釋我們內心深處的祕密，改變我們看待和述說自己傷痕的方式。用新的語言重新書寫我們的故事，讓塔羅牌及其承載的訊息幫助我們擁抱故事中的不完美，而非將這些不完美視為需要被隱藏的東西，請將你所經歷的一切，都當作是內心的邀請，或是一段重返自我的旅程。

在這些篇章中，你將讀到我如何透過內在的探索覺察自我，還有我至今仍在療癒的部分。我希望用一種嶄新的方式來呈現塔羅牌和抽牌儀式，讓你開始把自己的祕密視為神聖的存在，而非羞愧的來源，而是值得被覺察、被看見、被肯定的內在空間。就像是一個有待發掘的空間，值得我們慶祝和覺察。

如何從本書中學習
本書不僅是一本學習塔羅的工具書，也是你深入自我探索的新入口。這本書將會引導你回憶過去的經歷，分享你最混亂、最不完美的部分，並且勇敢探索你的真相，在你尊重自己的同時也讓別人能夠看見你完整的樣貌。我會提供一些練習、建議和範例，告訴你怎麼做到。

我鼓勵你保留那些能引起你共鳴的內容，沒有共鳴的放心地放下。在我的療癒旅程中，我做了許多嘗試，也犯過不同的錯誤，找到了真正適合自己的空間與工具，讓我感到自在、真實，也有另一些雖然有趣，卻始終覺得勉強、不自然的。同樣地，對你而言可能也是如此。有些牌與你一拍即合，而另一些牌則讓你十分抗拒。另外，我也建議你放下對塔羅牌先入為主的既定印象，或執著是否做對，而是把焦點放在真實感以及持續性上。

在第一章中，我們會探討「抽牌」這項練習中的細微差異，幫你建立穩固的基礎，也能更有自信地解牌。你可以將這部分當作一門解牌速成課。我會分享我的技巧，包括如何為你的牌卡建立專屬的儀式流程、如何理解數字的意義、如何解讀逆位牌的訊息、如何設計屬於你的牌陣等等。

第二章則是你在練習解牌以及建立自己的解牌流程後會反覆參考的內容。我們將從小阿爾克那牌開始，探索每種花色中的十四張牌，接著認識美麗且具有豐富象徵的大阿爾克那牌。我會提供關鍵字方便參考，還有更深入的解說，讓你能更全面的學習與反思。最後還有兩個具體的練習，讓你能夠整合並進行內在反思。這些練習的目的都是為了讓你能夠深化對塔羅牌的體驗，透過身體力行讓你對每張牌記憶更深刻、更貼近自己，最終能夠「活出」牌卡的能量和意義。這本書也會有許多寫作引導。我認為寫作與塔羅牌是共生的關係，因此我也建議你專門寫一本日記來反思自己所抽到的牌！我還提供了身體感知練習和其他實用工具，協助你實際運用每張牌所呈現的能量。

也許這本書裡最私密也最脆弱的部分，是我為每張塔羅牌所寫下的「引導式書寫」。在我的療癒之旅中，一邊與牌卡共舞，一邊在筆記本中寫下的心語，每一段都記錄了我在重新認識自己的過程中所經歷的片段。這些是我的祕密，對應某些特定的牌，提醒我釋放內心的羞愧感。每首詩都是我最真實的表達，也很榮幸能夠分享給大家。

我希望你感受到我對這個過程的熱愛，以及這些牌卡的感情，也期望你能夠在我的故事中，看見自己。

現在，讓我們一起走向內心深處。

前言
當我告訴別人我是專業的塔羅牌老師及靈媒時，對方總是會先露出驚訝的表情，接著馬上轉變成滿滿的好奇心，我常被各式各樣的問題淹沒（不過，我從不厭倦回答），像是：「你從小就知道你有這個天賦嗎？」「當靈媒不會壓力很大嗎？」「所以，你⋯⋯看得見鬼魂或其他有的沒的嗎？」針對這些問題，我的答案都是：不。我懂大家的好奇心及刻板印象──我也看過《神仙家庭》和《天才魔女》──不過我進入這領域的過程及我的靈性覺醒可能跟你想像的不太一樣。

我相信我的故事、我的經歷、我的創傷，這種體驗，不知不覺中引領我走向靈性的覺醒...

前言
‧如何從本書中學習

Part 1 塔羅的基礎
chapter 1 ｜回顧：塔羅牌的歷史
‧破解迷思

chapter 2 ｜拆解：塔羅牌的組成
‧總共有七十八張牌
‧大阿爾克那
‧小阿爾克那
‧宮廷牌

chapter 3 ｜循環：塔羅牌的數字學
‧什麼是數字命理學？
‧我的完整循環週期

chapter 4 ｜實踐：儀式、習慣、解牌準備
‧探索⋯⋯然後建立你的習慣
‧準備自己的空間
‧為自己和身體做好準備
‧使用你的牌卡
‧選擇你的牌卡
‧洗牌
‧選牌
‧保養你的牌卡
‧內在塔羅練習：建立儀式並與牌卡連結
‧塔羅的「該做」和「不該做」

chapter 5 ｜支持：塔羅牌陣
‧為什麼幫自己占卜這麼難？
‧每日一抽的提問
‧什麼是塔羅牌陣？
‧內在塔羅牌陣

chapter 6 ｜陰影：塔羅的逆位解讀
‧什麼是逆位牌？
‧為什麼占卜中會出現逆位牌？
‧我一定要解讀逆位牌嗎？
‧為什麼逆位牌這麼難解讀？
‧如何用直覺解讀逆位牌？

Part 2 塔羅的牌義
chapter 7 ｜金幣牌組：我的身體
‧為自己占卜時
‧為他人占卜時
‧塔羅牌之外
‧金幣王牌
‧金幣二
‧金幣三
‧金幣四
‧金幣五
‧金幣六
‧金幣七
‧金幣八
‧金幣九
‧金幣十
‧金幣侍者
‧金幣騎士
‧金幣皇后
‧金幣國王

chapter 8 ｜聖杯牌組：我的情緒
‧為自己占卜時
‧為他人占卜時
‧塔羅牌之外
‧聖杯王牌
‧聖杯二
‧聖杯三
‧聖杯四
‧聖杯五
‧聖杯六
‧聖杯七
‧聖杯八
‧聖杯九
‧聖杯十
‧聖杯侍者
‧聖杯騎士
‧聖杯皇后
‧聖杯國王

chapter 9 ｜寶劍牌組：我的聲音
‧為自己占卜時
‧為他人占卜時
‧塔羅牌之外
‧寶劍王牌
‧寶劍二
‧寶劍三
‧寶劍四
‧寶劍五
‧寶劍六
‧寶劍七
‧寶劍八
‧寶劍九
‧寶劍十
‧寶劍侍者
‧寶劍騎士
‧寶劍皇后
‧寶劍國王

chapter 10 ｜權杖牌組：我的意義
‧為自己占卜時
‧為他人占卜時
‧塔羅牌之外
‧權杖王牌
‧權杖二
‧權杖三
‧權杖四
‧權杖五
‧權杖六
‧權杖七
‧權杖八
‧權杖九
‧權杖十
‧權杖侍者
‧權杖騎士
‧權杖皇后
‧權杖國王

chapter 11 ｜大阿爾克那：我的故事
‧提醒
‧愚者
‧魔術師
‧女祭司
‧皇后
‧皇帝
‧教皇
‧戀人
‧戰車
‧力量
‧隱者
‧命運之輪
‧正義
‧吊人
‧死神
‧節制
‧惡魔
‧高塔
‧星星
‧月亮
‧太陽
‧審判
‧世界

結語
致謝
附錄索引

前言
‧如何從本書中學習

Part 1 塔羅的基礎
chapter 1 ｜回顧：塔羅牌的歷史
‧破解迷思

chapter 2 ｜拆解：塔羅牌的組成
‧總共有七十八張牌
‧大阿爾克那
‧小阿爾克那
‧宮廷牌

chapter 3 ｜循環：塔羅牌的數字學
‧什麼是數字命理學？
‧我的完整循環週期

chapter 4 ｜實踐：儀式、習慣、解牌準備
‧探索⋯⋯然後建立你的習慣
‧準備自己的空間
‧為自己和身體做好準備
‧使用你的牌卡
‧選擇你的牌卡
‧洗牌
‧選牌
‧保養你的牌卡
‧內在塔羅練習：建立儀式並與牌卡連結
‧塔羅的「該做」和「不該做」

chapter 5 ｜支...