365天，把生活過成喜歡的樣子-FindBook 找書網 ISBN:9786267730669

圖書名稱：365天，把生活過成喜歡的樣子

～睡飽一點、多動一點、多笑一點～
你的人生就是最佳狀態！

【本書特色】
◎365天每日讀一篇，以快樂好心情維持最佳身心狀態！
◎從思維與日常生活模式開始，輕鬆改變人生方式、解放無窮無盡的壓力！
◎文章直白幽默、貼近日常、簡短易讀，現代人忙碌日常的避風港！

「人生是為了享樂而存在，這就像是吃到飽一樣。
　一旦入場，開始進食，就不可能退錢。
　所以，不全力享樂，豈不是太可惜了嗎？」——Testosterone

世界上有80億人口，
便有著80億種不同的快樂，
對你而言，真正的快樂是什麼？
又或著，
你可曾深刻地問過自己「是否快樂」呢？

你希望如何度過
每一個充滿無限未知的明天？
渴望逃離現況、
還是有著夢寐以求的生活呢？
想要改變人生，其實不需要太多複雜的方法。

本書收錄365篇極短文，
以幽默有趣、貼近日常的文章，
送上飽含暖意的貼心提醒、寒冬送暖的支持鼓勵，
帶給你足以伴你安眠、迎接明日早晨的滿滿動力！

「快樂究竟是什麼？」
在80億種答案裡，
也許並不能找到「快樂」的絕對標準。
但希望各位在這365篇字句中，
找到一段最貼近心靈的話，
讓話語如午後陽光下的溫暖被褥般將你包覆，
讓每一個明天，
就算未知，也能帶著無限勇氣前進；
就算困難，也永遠有堅持下去的底氣。

「能快樂地活著，就是最了不起的事。」

作者簡介：

Testosterone
1988年於日本出生，高中時前往美國，直到大學畢業之前，都過著快樂的美國生活，目前是在全亞洲出沒的重訓愛好者。盡管高中時期的作者是體重高達110公斤的胖子，但遇到重訓這個興趣之後，成功減重40公斤，也堅信讓自己改變的重訓與正確的營養學知識若能普及，全世界就會變得更美好，所以開始推廣。也開發了「OWN.」App，幫助大眾培養良好的「重訓」「睡眠」「飲食」習慣，讓大眾能夠順利累積健康資產。X帳號為@badassceo。

譯者簡介：

許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
歡迎大家透過臉書認識我。

Facebook：baristahsu
Email：baristahsu@gmail.com

作者序

喔，辛苦啦，是我啦，Testosterone。就讓我簡單地介紹一下自己啦。1988年在日本出生，美國長大的我，現在沒有固定的居處，在全世界各處遊玩（主要是重訓），順帶一提，我目前單身，全年徵求芳華正盛的女朋友，還請大家多多響應啦！

16歲的時候，我在美國認識了什麼叫做「重訓」，人生也整個往理想的方向前進，所以我也希望能有更多人了解重訓的美好，希望更多人體會改造身體，進而強化心理建設與改變人生的喜悅。主要都是經營X（舊稱為Twitter）這個平台。一開始，使用的是不露臉的匿名帳號，只懂得整天鬼叫重訓有多麼美好而已，但似乎有許多人覺得我的人生經驗不錯，所以我的帳號變成一邊鬼叫重訓有多麼美好，卻又一邊提供人生經驗的帳號，而且變得更不知所以。雖然如此，但我從事相關活動的動機可是非常簡單明瞭的。

我希望大家都幸福。
永遠健康，笑容滿面

我的動機只有這樣。我之所以勸大家重訓，是因為重訓與能否維持幸福有關，我之所以會常常跟大家說「多睡點，多睡點」，其實也是為了大家的健康著想，分享人生經驗的目的，也是希望大家能因此放輕鬆，或是找到適合自己的人生方向，笑容滿滿地度過人生。

幸運的是，許多人告訴我「多虧你的分享，我的人生改變了！現在超順利，超幸福的！」偷偷告訴大家，每次我收到這類訊息時，我都感動得眼角流下一滴眼淚（不能告訴別人喔）

我的X（舊稱Twitter）帳號在2024年進入第十週年，而在這十年內，追蹤人數達到了210萬人，在這段期間出版的書籍也超過100萬本的發行量。一想到我能為這麼多讀者帶來一點正面的影響，真的是非常開心。

所以呢，我突然想到一件事！那就是如果我把過去說過的一些話挑出來介紹，豈不是一件很有價值的事情嗎？不對，是肯定會有價值！所以本書就因此誕生了。我希望這本書能讓大家變得很順利，很幸福，哪怕只有一點幫助也好。於是我決定將這十年內說過的話整理成類似Testosterone聖經的書籍，讓大家在一年365天都能看一句鼓舞自己的話。每天只讀一句話，就能透過潛移默化的過程，了解「掌握幸福與快樂」的思維，當然大家也可以一口氣把整本書讀完，但我還是建議以固定的速度（一天讀1～7頁左右）閱讀，讀完之後，再從頭開始閱讀，讓掌握幸福與快樂的思維植入潛意識之中。

但願大家都能活用這本書，在心中呼喊那個小小的Testosterone！

不管人生遇到什麼情況，只要跟我一起，就能輕鬆地克服，得到100倍的快樂喲！

我的夥伴啊，接下來的每一天，還請多多指教喲！

2024年4月 Testosterone

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◎前言
◎第1章
001 只要稍微換個角度想，人生就會變得超輕鬆
002 就盡情得意吧！得意忘形吧！
003 身體改變，想法也會改變；想法改變，人生跟著改變
004 陷入低潮是成長與前進的證據
005 讓人生一帆風順的最強才能
006 不要懶得取悅自己
007 找出對自己重要的人
008 工作上的煩惱不可以帶回家
009 不管做什麼都很計較的傢伙，就乾脆不要理他了
010 睡得飽、動得多、吃得好
011 真正的問題在於那些看似敵人的人是你的隊友
012 人生就是滿足自我的遊戲
013 要擁有許多「喜愛的事物」
014 擔心的事情有九成不會發生
015 「呵...

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