與精靈連結：探索大自然精靈的魔法世界

第一章　意識到魔法的存在

我心裡有一個魔法王國，
一個充滿奇蹟、魅力和所有那類事物的世界。
只要閉上眼睛，數到三，
我就會看到等著我的精靈和小妖精。

還記得那個似乎充滿了魔法的世界嗎？那個穿越一座魔法森林，玩變裝和角色扮演的世界嗎？或許，這種美妙的感覺，在你面對生活的責任和挑戰時，逐漸從生命裡消退了。也許，那個喜悅已經淡化，而你的感官也被一張憤世嫉俗的面紗遮蔽了。
精靈在召喚你，要你再度覺醒，並汲取圍繞在身邊的魔法。現在是你再度透過孩子那充滿驚奇和敬畏的眼睛，看這個世界的時候了。當魔法觸碰的暗示打開你的心靈之眼時，你就會發現被遺忘許久的隱藏世界。是時候重新建立連結，並走進那個向你招手的神祕世界了。當一股新的魔法能量包圍你時，抓住你的夢想，摘下天上的星星吧。精靈世界正蓄勢待發，要給予你支持。

另一個從前，
你著迷地邊跳邊附和著旋律唱歌。
神祕的視野不見了—何等的悲劇呀。
如今，一個咒語恢復了你的魔法！

另一個從前……。

第一次見到精靈的那一年，我還不到兩歲。我凝視著一棵老橡樹空洞的樹幹，看到一個小光點在漆黑的空間裡跳動。光點雖然很小，但卻是我見過最亮的。我看得著迷，但本能地知道那是一個精靈。果不其然，我的任務就
是來尋找精靈！這就是我整個童年都在做的事。
在英格蘭伯克郡（Berkshire）鄉下長大的我，與家人一起住在一座開闊的林地旁。小時候，我會在大清早起床，溜進樹林裡安靜地坐著，敲敲樹幹上為精靈開好的小門，把食物留給那些「小人」。如田園詩一般的童年充滿了夢境與沉思，偶而也有看到「精靈族」的時候。隨著歲月的流逝，我與這些魔幻的存有建立了不尋常的關係。我往往會走進樹林裡，花上幾個小時跟祂們溝通、連結，向身邊的自然界學習。　

fairy 或是faery？

祂們是什麼，應該如何稱呼祂們？
精靈是由較高振動的光能構成的存有。祂們在一個比我們高的頻率上振動，這是我們很難看到祂們的原因。不過，祂們會透過降低振動讓自己現身。我們比較容易在日出、黃昏、中午和午夜等魔法時刻，與祂們連結並看見祂們。祂們住在星光體的層面，是一種能量的頻率，而我們可以透過想像、許願、召喚、咒語與其連結；還有通往精靈世界的入口，像是水池、古道的交叉口、蘑菇環或花環。我們也許會在現實世界的這些地方看到祂們—運氣好的話！（見第七章）
fairy（精靈）這個字源自中世紀的英語faierie，faierie 則是直接借用自古法語的faerie， 含有土地（land）、領域（realm） 或魅惑（enchantment）之意。faierie 也源自於fae 這個古字。這個名詞是指大自然精靈的古老領域，以及自然界的光明與黑暗。
人們對這個單字的拼寫有很多不同的說法。一些與fae 所有面向有著深度連結的歷史學家和藝術家們，都使用fairy 和faerie 這兩個字。我平常喜歡用faery 這個字。浪漫主義和維多利亞時代文學作品中形塑的拼寫形式fairy，絕對是迪士尼認可，全世界都能了解的更現代化版本。基於這個原因，我在整本書裡都使用fairy 這個字，但偶爾會出現fae 或同樣適用的其他字。
精靈的其他統稱是發光的（shining ones）、精靈族（fair folk）、小人（little people）、好人（good people）和 西弟（Sidhe ／ Shee）。

精靈的歷史

整個人類的歷史中都有精靈的記載，荷馬的史詩《伊利亞德》（Iliad）和《奧德賽》（Odyssey）等古文本裡也有提到。古希臘人敬拜男神和女神，他們把地位較低的神明視為自然界的精靈。
世界各地遍布著妖精和精靈的故事，祂們也在東方、阿拉伯世界和亞洲文化裡扮演某些角色。古代北歐的民間傳說包括精靈、女妖羅蕾萊（Lorelei）和類似存有的故事；愛爾蘭的西弟則是住在土堆和墳塚裡。
古凱爾特人也像許多其他文化一樣，把精靈當作日常生活裡的重要部分，並給予祂們相當高的敬意。人們會遵照一般禮儀，供養少許食物或牛奶，表達敬意和感謝。這是因為我們祖先知道精靈有賜予豐收或破壞農作物的力量。
人們相信精靈會傳播疾病，他們認為生病是因為人「被精靈附身」（fairy taken）的緣故。此外，還有人指控精靈會偷走人類的嬰兒，再把小精靈留在原地。這些被稱為「調換兒」（changelings）的小精靈，經常會因為不尋常的「精靈」外貌，或與原來的人子有所不同而被人識破。
民家為了避免精靈上門，會把馬蹄鐵放在門口。鐵器是魔法的剋星，這是一個眾人皆知的普通常識。此外，為了自我保護，人們也不敢對自然界的精靈口出惡言。
然而，人們經常召喚精靈的超自然力量，幫助他們尋找失物、治病、預測未來和祈求賜福。人們會求助於社區裡有智慧的婦女或「巫醫」（doctour），因為他們有與精靈世界連結的能力，能在這些魔法存有的協助下進行治療。
中世紀時期，西方盛行的宗教傳說告訴我們，精靈是從天界墮落到人間的天使。這個說法導致人們停止了崇拜自然—或者說，那些對異教徒深懷恐懼的惡徒會有這樣的想法！人與精靈的任何連結都必須祕密地進行，直到十八世紀後期的工業革命，人們以「進步」之名大肆破壞土地、污染空氣為止。之後，自然界的精靈必須盡快讓人類聽到祂們艱困的處境，因此，精靈再度回到那些能感知祂們的人類的思想和心裡。
如今，越來越多的人開始接受精靈真的存在，而一連串的新思維，也逐漸改變了人們對精靈的觀感。令人感到奇妙的現象是，那些能感覺與精靈世界魔法、奧祕有所連結的人，現在可以驕傲且公開地在英、美各地舉辦精靈節慶並在舞會裡盡情歡笑了。畢竟，喜樂才是振動頻率最高的，也是許多人追尋的精靈之禮！
雖然身穿芭蕾短裙、條紋褲襪撒著仙塵很好玩，但精靈世界卻容不得人們不敬或輕視。這是因為凡是有善精靈的地方，必然會有一個「不盡然是善」的精靈，大自然要教導我們的是，萬物都有其陰暗面和光明面。因此，既然有幫助植物成長和茁壯的精靈，當然會有促進枯木腐化過程的精靈。這些就是被人類視為性格惡毒的妖精。祂們都有自己的角色，而且精靈世界還有很多有待我們探索和崇敬的大道。只要你有心尋找你內在與周遭的魔法，它就一定會在你面前現身。

練習：打開心門，迎接精靈

我們可以在任何時間與精靈連結，尤其是當我們放輕鬆或置身大自然之中時。因此，邀請祂們進入你的心裡，容許祂們幫助你發光發亮吧……。

‧ 在大自然裡找一個安靜的地方坐下。如果不能到戶外，也可以坐在一棵盆栽或水晶旁。
‧ 把注意力集中於心輪，也就是心臟的能量中心。
‧ 深呼吸。
‧ 吸氣的同時，把愛吸進來。
‧ 接著，把愛呼出去。
‧ 在你吐納愛的同時，想像一位精靈出現在你面前。
‧ 注意祂的外貌，不要疏忽任何一個細節。
‧ 對著祂，把愛呼出去。
‧ 吸氣的時候，把祂對你呼出的愛吸進來。
‧ 把你的愛吐出去，讓祂吸入你的愛，祂們會再對你吐出愛。
‧ 繼續進行這種來自真心的呼吸，直到你感到心輪朝著面前的精靈和精靈世界敞開為止。
‧ 完成以後，向精靈致謝，並留下一份麵包和蜂蜜之類的禮物，感謝你跟祂建立的新關係（祂們喜歡任何一種甜食）。

祂們會毫不猶豫地收下你發自內心的臨在和愛的禮物。包括你在內，都被祂們帶到精靈世界之心裡。
你的生命將永遠地改變。　

精靈與自然元素

雖然精靈是一種不同於人類的種族，但祂們仍然以地球為家。祂們存在的目的是支持並創造這個世界所需的一切。我們在自然界裡看到的一切，都是祂們建造出來的。這是何等令人驚奇的一件事啊！？祂們的工作是滋長、培養和支持地球的平衡—包括我們在內！
精靈族由許多耳熟能詳的存有組成，例如：地精靈諾姆（gnomes）、小精靈（elves）、矮人（dwarves）、矮妖（leprechauns）、哥布林（goblins）、半羊人（fauns）、花精靈（flower fairies）、人魚（mermaids）、火靈（fire spirits）、小妖精（pixies）等不一而足。世界各國都擁有自己命名的精靈和自然精靈，例如，德國的尼克斯（Nix）和尼克西（Nixie）以及日本的妖精（Yosei）。
每一類精靈都屬於地、風、火、水四個基本元素中的一種。祂們彼此和諧地合作，並與第五種元素，也就是所有生命都含有的元素—靈（Spirit），一起創造並維繫著地球上的所有生命。
這些元素是所有現存物質的根源，若沒有精靈世界的運作，它們就不會存在。它們是精靈存在的有形顯化，在它們存在的領域，也就是「他界」（Otherworld）或「精靈世界」之中所具現的。
自然之力的探索涉及了在玄學和靈性的層面上與四大元素重新連結。每一種元素都具有強烈的意義，並且與我們尋求個人或魔法協助時的能量有關。
地維持著我們的邏輯思維和常識，讓我們處於扎根和穩定的狀態。火是供給我們力量、勇氣和生命熱情的驅動力。風帶來渴望和啟發，並能提升創造力。水掌管著我們的情緒安在和直覺／靈性的發展。

元素精靈

四個基本元素中的每一個，其力量和影響都具現為元素精靈。元素精靈是一種特定的精靈，其各為對應四大元素的守護神。實際上，祂的任務是讓該元素發揮作用。祂們是該元素背後的力量，並構成該元素。
人們相信為這些精靈命名的是中世紀的瑞士鍊金士帕拉塞爾蘇斯（Paracelsus），不過，公元前五世紀的恩培多克勒（Empedocles）是第一個認為世界是由四大元素創造出來的人。公元三世紀的新柏拉圖主義者（Neoplatonists）把特定的精靈與每一個元素結合起來。

第一章　意識到魔法的存在

我心裡有一個魔法王國，
一個充滿奇蹟、魅力和所有那類事物的世界。
只要閉上眼睛，數到三，
我就會看到等著我的精靈和小妖精。

還記得那個似乎充滿了魔法的世界嗎？那個穿越一座魔法森林，玩變裝和角色扮演的世界嗎？或許，這種美妙的感覺，在你面對生活的責任和挑戰時，逐漸從生命裡消退了。也許，那個喜悅已經淡化，而你的感官也被一張憤世嫉俗的面紗遮蔽了。
精靈在召喚你，要你再度覺醒，並汲取圍繞在身邊的魔法。現在是你再度透過孩子那充滿驚奇和敬畏的眼睛，看這個世界的時候了。當魔法觸碰的...

來自「精靈世界」的呼喚和邀請

在收到撰寫推薦序的邀請前一晚，我作了一個夢，在一望無際的雲端天界有許多美麗的飛馬，祂們高貴優雅、充滿靈性，任何人出於私慾接近祂們，祂們一概不予回應，於是人們走下樓梯，從天界返回人間，腳踏實地地扎根在人間的土地。

夢醒後我一看見生命潛能發來為這本書寫推薦序的邀請，便知道這是「精靈之道」對我的召喚。

我從小就是個感受力極強、想像力極奔放的孩子，時常在風裡跳舞、用雙手挖掘土壤、在樹下對著花草說話……。年幼的我自然而然就能夠感受到這些自然界裡善意又美妙的存在，並且本能地與祂們玩在一起，但成年走上了修行之路後，選擇以畫作分享精靈的美好與喜悅的同時，我亦對精靈世界抱持著一份畏懼，因它總是被塑造地太奇幻美好，我知道一顆想逃避現實、意志不堅定的心靈有多容易被當中的黑暗與陷阱迷惑。

這本書在我準備好時出現，讓我明白了這份對精靈世界的莫名畏懼究竟是怎麼回事，這並不是壞事，而是對大自然中「光明」與「黑暗」並存的尊重與敬意，本書並未迴避精靈世界那些「黑暗危險的部分」，如同自然界絕不可能只有光明與善意的一面，祂黑暗與毀滅性的一面也必須被正視、被尊重、被敬畏……，而這正是現代社會中早已麻木的人心所缺乏的。

在現代社會的種種制約與框架中，人們盲目地追求效率，對自然之母強取豪奪，毫無尊重或敬畏，也早就遺忘了身心和生命本身與自然的緊密連結，人的身體和生命歷程也是天道循環的一部分，從來就不該脫離。一年四季、自然運行，春生夏長秋收冬藏……，書中「精靈之道」所傳承的古代智慧與東方道家哲學不謀而合，用最溫柔的方式，對迷失在資本時代中的疲憊靈魂發出呼喚，憶起這份與自然之母的連結，也指向了回家的道路，因為祂們知道在心底深處，每一個靈魂都渴望回家。

如果你也收到了這份來自心底深處的召喚，邀請你開啟本書，將它作為通往精靈世界與自然界的門扉，無須恐懼，但要保持敬畏。最後，以夢境中的啟發祝福你在這條路上「保持本心」、「腳踏實地」。

韓芮湘（瑪麗）
────────────────
靈魂印象心靈畫家、精靈行者

看待世界的嶄新視野

二十多年前第一次接觸到精靈世界，那時的中文資料不多，很興奮有本詳細講述精靈世界的中文翻譯書籍問世。

作者芙蕾薇亞有著與精靈王國密切合作的淵源，讓我們了解這部分的知識與魔法運用。其中談到學習神祕魔法的人都會與元素精靈合作—地、火、風、水，而每個元素都有相對應的精靈、魔法、準備物品、練習與自然界徵兆等……。

大自然跟著宇宙節氣運行，每個節氣的慶典都會對應到女神的三態—少女、母親、老嫗，例如：聖燭節為北半球一月一日至二日；南半球八月一日至二日。其代表生機乍現，新芽從地底迸出；自然界的春天代表，純潔如處女。

配合書中的練習，得以了解自己目前所面臨的狀態，為自己的生命種下種子、釋放或導入所需，方能完成蛻變。當我們與魔法合作時，最重要的是「保護自己」。書中有詳細地介紹扎根、保護、歸於中心的練習，讓初入學習魔法的朋友有著正確的觀念。往後參加工作坊時就能快速進入學習狀態。

精靈能量存在於星光界，心存敬意，敬天、地、萬物等，是建立魔法圈與聖壇所必須的，表示我們向祂們展示誠意、承諾。跟魔法合作需要負責任，你希望的一切都以三倍回報你，同樣也以三倍的懲罰回應你。閱讀這本書時很有趣的是，發生在我身體與四體能量場的變化，時而輕盈，時而溫暖，時而有神聖感包覆著我。

精靈王國幫助平衡地球、大自然，是如此貼近我們的生活，可惜忙碌急促的腳步、大肆破壞生態平衡，讓我們與精靈漸行漸遠。祂們總希望人們擁有純淨的赤子之心、單純喜樂，滿足內在小孩的喜悅。

書中談到精靈與水晶合作，每一個水晶都含有一種或以上的療癒能力，也能加強與精靈的緊密連結。精靈之道的行者了解整個自然界是有生命的—萬物皆有靈。誰說自己不曾與精靈王國相遇呢？給自己一個獨處的時間走入大自然，注意自己的呼吸，欣賞眼前美景，連結內在精靈；神聖時刻就發生了──平衡、寧靜、喜悅。

以嶄新的視野看世界，一條自由美妙的道路從此開啟。

孟繼芬
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天使部落負責人

來自「精靈世界」的呼喚和邀請

在收到撰寫推薦序的邀請前一晚，我作了一個夢，在一望無際的雲端天界有許多美麗的飛馬，祂們高貴優雅、充滿靈性，任何人出於私慾接近祂們，祂們一概不予回應，於是人們走下樓梯，從天界返回人間，腳踏實地地扎根在人間的土地。

夢醒後我一看見生命潛能發來為這本書寫推薦序的邀請，便知道這是「精靈之道」對我的召喚。

我從小就是個感受力極強、想像力極奔放的孩子，時常在風裡跳舞、用雙手挖掘土壤、在樹下對著花草說話……。年幼的我自然而然就能夠感受到這些自然界裡善意又美妙的存在，並且本能...

各界推薦
推薦序 看待世界的嶄新視野
推薦序 來自「精靈世界」的呼喚和邀請
練習清單
引言
前言　　

第一章　意識到魔法的存在　　
第二章 與精靈的連結
第三章　地精靈　　
第四章　風精靈　　
第五章 火精靈
第六章 水精靈
第七章 精靈的居所
第八章 精靈的魅力
第九章 精靈的月亮魔法
第十章 精靈的療癒力
　　
結語 追隨精靈的道路
致謝

各界推薦
推薦序 看待世界的嶄新視野
推薦序 來自「精靈世界」的呼喚和邀請
練習清單
引言
前言　　

第一章　意識到魔法的存在　　
第二章 與精靈的連結
第三章　地精靈　　
第四章　風精靈　　
第五章 火精靈
第六章 水精靈
第七章 精靈的居所
第八章 精靈的魅力
第九章 精靈的月亮魔法
第十章 精靈的療癒力
　　
結語 追隨精靈的道路
致謝