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黃帝內經:對症養五臟(三版)

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黃帝內經:對症養五臟(三版) 黃帝內經:對症養五臟(三版)

作者:石晶明 
出版社:大都會文化事業有限公司
出版日期:2022-05-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:黃帝內經:對症養五臟(三版)

跟著黃帝學養生,順著五行養五臟!
面、手、足三診,望、聞、問三方,教你簡單測試五臟健康!輕鬆透過食療、食補、運動、按摩、以及情志療法來攝生與養生。
大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音,及人體五臟、五腑、五體、五官、五液、五志、五聲,無論大宇宙還是小宇宙,皆對應天地間陰陽五行而運作,所以「五」在中醫裡正是一個充滿奧妙的重要關鍵數!
我們的身體是一個王國,五臟代表中央,心是君主,腎是國母,肺為宰相,肝是將軍,脾是大內總管,而六腑則是地方,想要保持健康,就要依據五行相生相剋之道,讓臟與臟、臟與腑之間相互協調運作,才能讓這個王國達到國泰民安與風調雨順。

作者簡介:

石晶明 醫師
中醫名家施維智先生之真傳弟子,行醫30餘年,對中醫養生保健、針灸、按摩、美容理論皆有所研究,具有豐富的臨床經驗。曾先後在上海濟南街道醫院、淮海街道醫院擔任院長,上海市盧灣區衛生工作者協會副主任。2000年5月在上海創辦了中醫診療中心,為各界患者提供專業的私人健康診療服務。業餘時間筆耕不輟,曾多次在《解徊報》、《生活週刊》、《上海大眾衛生報》、《家庭醫生》、《健康嚮導》、《上海中醫藥報》、《康復》、《搜狐網》等多家期刊及媒體發表論文200餘篇。經常受邀去各地講學,向海內外人士傳授中國傳統文化。

章節試閱
壹 養五臟才是養生的重點
我們的身體是一個王國,心是君主,腎是國母,肺為宰相,肝是將軍,脾是大內總管;六腑是地方,配合著五臟的工作。只有臟與臟、臟與腑之間互相協調配合,我們人體才能健康。如同治理國家一樣,若想健康長壽,養好五臟是一條相當重要的養生法則。
保養五臟是守護健康的關鍵
許多患者在看中醫時,經常會聽到醫生說「腎虛」、「肝旺」等這些詞語,就此常擔心這些是不是自己的腎或肝出了什麼毛病?
其實,中醫所說的腎和肝,並不完全等同於現代解剖學上的臟器概念。中醫所說的心、肝、脾、肺、腎,是一個濃縮的抽...
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作者序
中華民族可謂世界上最注重也最懂得養生之道的民族。早在二千多年前的戰國時期,我們先人就編寫出了《黃帝內經》,成為中國最早的中醫理論專著。該書將陰陽、五行、天人合一的理論運用到對人體生理、病理以及疾病的預防、診斷和治療,確立了中醫學的獨特理論體系,成為中醫藥學發展的理論基礎和源泉。
養生,「養」就是順應自然,順應天時,給予身體充足的營養和良好的保養;「生」是指健康有活力的生命,以及幸福快樂的生活。只有把身體養好,才能有健康快樂的人生。不論是飲食養生、四季養生還是體質養生,最終都要落實到五臟的養護上。...
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目錄
前言
壹 養五臟才是養生的重點
保養五臟是守護健康的關鍵
按照五行養五臟
臟與腑似夫妻,臟主內腑主外
年齡不同,五臟功能大不同
別讓「喜怒哀樂」傷了五臟
這些生活小細節連累著五臟
五禽戲養生圖——虎舉
貳 養肝——如同養樹木
肝,將軍之官
想快樂,先讓「將軍」健康
居家診測肝狀況
最傷肝的生活方式
一日中養肝最好的時間——凌晨1點到3點
綠色食物最養肝
春季以養肝為先
肝保健,穴位按摩功效大
這樣做,可瀉肝火
控制好情緒,肝才能更健康
五禽戲養生圖——鹿抵
參 養心——心為氣血所養
心,君主之官
想健...
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