推薦序
走進夢境帶給你的生命禮物
夢，是我卅年來專業工作中不可或缺的角色。不論是我自己，還是在協助當事人探索自我生命議題時。夢一直是跟潛意識工作最好的媒介，因為其力量來自當事人的內在智慧。
佛洛伊德說：「夢是通往潛意識的忠實道路」（dreams are the royal road to the unconscious）之後，許多學者、心理治療師都用各種方式討論夢、運用夢。市面上有許多夢的相關書籍，其中一個取向是利用夢中出現的象徵來詮釋夢的意義，不論大家耳熟能詳的周公解夢，或者東西方夢中物件的象徵意義；另一個取向，則是透過夢的解析歷程，來讓當事人跟自己內在的潛意識連結；還有一個取向是類似完形治療對於夢工作的形式，將夢視為自我的部分與整體。
隨著心理治療的變遷，漸漸地可以看見將夢當成與現實連結的重要潛意識參考素材，不只是被動等待夢的出現，而開始運用「孵夢」的歷程，將現實生活的議題與困境，運用有意識地作夢，讓夢帶來潛意識的答案。
馬切爾．克勒克（Machiel Klerk）是一位具有證照的心理健康治療師，在取得心理治療的碩士學位後，透過自身對於夢所啟發的經驗，走訪各地並運用夢境工作（dreamwork）與不同的人連結，更因為可以看到孵夢（incubation dream）的影響，而探訪古希臘與土耳其，逐漸發展出屬於自己的治療觀點與模式。
他的五步驟模式夢境工作模式，是個明確又清晰的路徑：首先，思考想要向夢提出什麼問題；其二，建構一個適當的孵夢問題；第三，透過儀式讓自己入夢；第四，紀錄夢；第五，透過夢帶來的訊息，作者提出四項指引來協助讀者把夢帶來的訊息，跟自己的真實生活一起創造新的經驗。
這本書是個非常清楚的工作指引，作者結合這些年來從事夢境工作的方式，及各地工作經驗的回饋，逐步為讀者解惑。在出版社邀請我為本書寫序的過程裡，我上網看了本書的原文版，以及中文譯本，中文版翻譯的信實且貼近，相信可以讓有興趣的讀者走進夢境帶給你的生命禮物。
張貴傑 博士
淡江大學教育心理與諮商研究所副教授兼所長
推薦序
夢是你潛意識裡的忠實老友
身為擅長催眠的心理師，我深知夢境解讀與催眠有個重要共通點：可以深入接觸潛意識，探索個人內在世界，並解決生活中的疑惑。當生活遇到困境時，你可能會想找塔羅占卜師、占星諮詢師或能量療癒師，好像回應困境的線索存放於世界某處，可是我常說：療癒的答案就在你身上，而夢確實是個很好的潛意識入口，能夠引導我們看得更深。
你可能會認為需要尋求專業人士，才能解開夢中場景裡所存在的各式謎題，然而本書作者依循榮格心理學的傳統，認為你才是自身夢境的最佳解讀者。只要依循特定步驟，誠心向夢請益，潛意識將會在夜晚來臨時，在夢中回應你所想知道的答案。
若想獲得夢的協助，作者數次提醒我們：問對問題很重要！榮格分析師馮．法蘭茲（Marie-Louise von Franz）曾說過：「因為提出正確問題而獲得拯救，這是普世性的主題。」詢問正確的問題會為你帶來實質助益，詢問表面的問題則只是在安撫你的焦慮，在馮．法蘭茲解析童話《美麗的瓦希麗莎》時，便表示瓦希麗莎因為懂得向芭芭雅嘎問出正確的問題，因而獲得了幫助，這顯示出解夢時問對問題的重要性。
此外，願意聆聽也相當重要，夢境跟催眠一樣，經常會揭露出我們不想接受的真相，我就曾經在解讀夢境時，迎面撞上尚且不想承認的陰影面向，幸好最後我選擇誠實以對，避免了一場生活危機，因為我深刻體會到，如果不能誠懇地看待夢中訊息，夢也將不再透露有益資訊。一如有些當事人在催眠時始終收不到潛意識的回應，因為他們並非真心想要獲知困境的答案。
榮格的解夢模式，鼓勵我們將潛意識看成是忠實的老朋友，一如進入催眠後，潛意識將會伸出援手，提供一切所需幫助，只要我們保持一顆好奇接納的心，加上適當的技巧引導，解藥就藏在那浩瀚的心靈世界裡。
這本書不僅詳細列出自我解夢的五步驟，還列舉許多實務案例，讓我們得以練習成為自己的解夢師，獲得探索潛意識世界的良機，如此一本好書，怎能讓人不想速速閱讀，一探夢的奧祕呢？
張義平（幽樹）
諮商心理師
推薦序
如果有一天，夢真的開口說話了！
這幾年，年紀有了，愈來愈珍惜寫作、創作的珍貴時光。
所以啊，每一年，大都只答應一本或是兩本出版社編輯捎來的新書推薦文邀約。上個月一時衝動，答應了生命潛能出版社，書寫新書《向夢提問》的推薦文。於是，接下來的早晨、黃昏那些天光美妙的時刻，我總是左手捧著書稿，右手拿著原子筆興奮地畫線，又畫線！
這本書裡，作者馬切爾，聆聽了兩萬個夢境之後，專注地把心力放在孵夢這個主題，特別是在睡前提出問題，請潛意識提供指引。我一天又一天，興奮地讀著馬切爾的精彩書頁：
「這種孵夢方法非常有助於處理人際關係與健康相關問題，但是你也可以透過它的協助來發展技能、寫作書籍、改善事業，或是引導你走上人生道路。但是孵夢不一定只能用來解決問題：你也可以用孵夢來獲得樂趣！你可以請求一場夢，讓你感覺自由。」
「生命美麗又神祕，只有你能建立問題來幫助你解開這個奧祕的某些部分。」
「我三不五時會感到焦慮，很想知道該怎麼辦。我想知道我該如何在生命中體驗到更多信任。因此我決定向夢提問：『我該如何更深刻地信任生命？』」
「在追求感情的時候，最有益的方式就是提出最內在導向的問題，例如：『我要怎麼做，才能讓愛人找到我？……我的內在有什麼障礙讓我找不到真愛？』」
哇！喜愛解夢、喜愛潛意識三十年的我，愛不釋手地讀著一字一句，原來這個世界上竟然有另一個人和我一樣著迷於夢啊！而且，這麼認真地看待夢的提問呢！真是太不可思議了啦！
原來，可以這樣問潛意識：「我要怎麼做，才能……」！讀著馬切爾的這本新書才到第五天，很快的，我就忍不住想向夢提問了！那是六月七日忙完採收四季豆的傍晚，心中跳出了第一個提問：
「我需要種下更多的百香果嗎？」
哈哈，這個問題一跳出來，我就笑了，會笑是因為，我剛好看到馬切爾書裡，鼓勵我們盡量提出和生命呼喚比較有關的提問。馬切爾說：「在你內在活著的事物也可以視為呼喚著你的事物……。有時候，呼喚感覺像是天命，一種必須採納的指示。……它邀請你大膽並慷慨地參與生命的遊戲。孵夢的問題如果有生命，就會產生最佳的回應。」
呵呵，好，看著初夏的藍天，我等……，等了三段蟬鳴，然後又等了兩串五色鳥的嘟嘟嘟節奏之後，忽然腦海裡跳出了這個帶著深呼吸的有生命的提問：
「五十四歲的我，要寫第十本書嗎？」
問題一起，身體強烈的深呼吸讓我知道，這個問題已經問進潛意識裡頭了。剛完成第九本書《陪伴心理學》的我，真的是很想知道這個問題的答案啊！於是這個晚上，來了兩個夢：
DREAM1：夢裡的我匆匆忙忙、急急忙忙地跑來跑去，沒來由地一直匆忙一直著急。
DREAM2：桌子上有一盒我設計的解夢卡，但是夢裡的我依然匆匆忙忙、急急忙忙地跑來跑去，因為匆忙，沒有時間好好地說明、講解這副我很心愛的夢境智慧探尋卡。
六月八日早晨夢醒，搭配昨夜的提問，啊哈！第一個夢的那個一直很匆忙、很著急，那是挺不舒服的感覺……，喔！我猜，潛意識透過夢，很清晰地跟我說：「如果要出第十本書，不要匆匆忙忙、急急忙忙。如果要寫，要慢慢累積，慢慢寫。」想到這裡，身體來了一個深呼吸吐氣，這是直覺在跟我說YES。
第二個夢呢？哎呀，潛意識對我很好，那麼直接地和我說：「如果要出第十本書，可以多寫跟解夢有關，跟潛意識工作有關的內容。」
綜合兩個夢的訊息，似乎都傾向要寫第十本書，同時提醒了我要慢慢累積書寫的內容，提點了我要聚焦在解夢和潛意識工作的內涵。深呼吸一口長長的氣，我虔誠地謝謝潛意識，如此慷慨、清晰地和我說話。
接下來，更好玩了！潛意識透過上面兩個小夢，提醒我要「慢慢」寫第十本書，嗯，我聽到了。接下來，提問的方向呼之欲出：「慢慢」，多慢，這是時間長度的方向吧！好，那……會不會……是要問問潛意識，大概用幾年的時間來寫合適呢？我不怎麼確定，所以繼續讀下去，看馬切爾怎麼說：
「孵夢的旅程始於一個冒險般的探索：『今晚我該向夢提出什麼問題？』」
（那）什麼是好問題？好的問題會讓你敞開……。（而你）必須保持開放，願意聆聽答案。在英文中，「問題」（question）這個字包含了「探索」（quest），意思是「追尋的行動」。在中世紀的傳奇故事中，「探索」意味著「騎士般的努力」，通常包含充滿冒險的旅程。
哎呀！真的是解過、聆聽過兩萬個夢的馬切爾，這段話說的簡單又確定：「探索」意味著「騎士般的努力」。真好聽啊！這是概念，那，實際上怎麼操作呢？馬切爾用了好幾個章節細細地說：
孵夢問題的三種類型（１）診斷式／預測式；（２）處方式；（３）請求。
第一類問題是診斷式或預測式問題，診斷式問題有點像進行心理層面的Ｘ光檢查：「為什麼愛自己對我這麼困難？」或「我現在有哪個值得改變的習慣？」而預測式問題會像是：「如果我接下這份工作或買下這間房子，接下來會怎麼樣？」
第二類孵夢問題是處方式問題，像是：「我能做哪件事，好讓我更能深愛自己？」
第三類孵夢問題是請求，像是：「今晚入睡時我想體驗到平靜。」
讀著讀著，我不禁驚呼：喔！原來可以用診斷式的問句：「為什麼……或是，有哪些原因呢？」喔！原來可以用預測式的問句：「如果……，那接下來會怎麼樣？」
那，回到我的夢，潛意識透露要我「慢慢」，多慢，時間長度的方向，好， 那……這是要來邀請潛意識為我診斷一下時間長度，好，分類上接近第一類裡的診斷式問句。於是，我帶著新學到的知識，在六月八日寫下這樣的提問：
「親愛的潛意識，如果我慢慢地寫第十本書，不知道多長的時間是合適的呢？」
夜裡，夢境降臨，極其簡單，只有出現了一個數字：36。
於是，六月九日早晨，三十六這個數字，大大地又成功地佔據了我的意識和潛意識。
「三十六個月嗎？這樣會不會寫太久了……。」
「三十六個星期嗎？不會吧，太趕了啦！」
嗯！身體直覺似乎沒有確定感。好，於是我帶著迷惑，也帶著好奇，繼續生活，繼續耕種，幫澎湖絲瓜架起延伸的棚架，靠近正午，在戶外洗臉時，忽然跳出來一個訊息：
「36，可能是三十六個月，更可能是三十六篇好文章。寧願慢，不要快。」哎呀，哎呀，原來是三十六篇自己會喜歡的好文章啊……深呼吸跟著來到。好，親愛的潛意識，我收到了。
我們倒帶一下，馬切爾的提問分類很精彩又好用！診斷式的問句主要聚焦於追本溯源，像是「為什麼」、「有哪些原因呢？」；或是，確定是否為最合適的判斷，像是「是什麼」、「會是多少呢？」。這裡夢中浮現的數字三十六，似乎比較是「會是多少」的診斷式問句帶來的回應，我繼續在心裡沉吟著：
「36，嗯，可能是三十六個月，更可能是三十六篇好文章。寧願慢，不要快。喔！我好像感覺到夢在和我說什麼了！夢在跟我說，時間長度可能不是重點，主要是內容，三十六篇慢慢在日升月落裡誕生的有心跳的創作，才是重點啦！」像是走山路似的一回又一回，一個轉彎又一個轉彎，逐漸靠近安頓的位置了喲！
夢解到這裡，我想起馬切爾書裡說到一個好故事：
「想想佛陀說的那個故事：有個人手臂中了一枝毒箭，所以去找醫師。受傷的人跟醫師說：『在你把箭拔出來之前，我想知道是誰射我的。』接著，受傷的人不讓醫師把毒箭取出，直到知道那個人的職業及相關個人資料。……顯然這個人如果繼續問問題，就必死無疑。」
哎唷喂呀！這個故事真直接，好，知道了，沒有一定要找到為什麼！那，「來試試預測式的問句吧！」我聽到心裡出現這個聲音。於是，六月九日下午一點半，睡午覺前我想，既然潛意識連著幾個夢都很一致地要我「慢慢」，那，來試試馬切爾的預測式問句吧！於是我這樣提問：
「親愛的潛意識，如果我慢慢寫，在日升月落裡等待迎來了三十六篇好文章，那第十本書會發生什麼好事？」
午睡，短短的。夢，也短短的。這個午睡來的夢境是這樣的：
夢裡我正在看一齣舞台劇，挺好看喔！音樂挺柔軟，演員自然流動又可愛，舞台劇的時間到了尾聲，最後一段戲那最後幾幕，忽然讓身為觀眾的我們大呼驚喜！沒有想到是這樣的精彩收尾啊！
夢醒，深呼吸瞬間來到……潛意識透過這個夢，如此毫不廢話地和我說：「慢慢寫，在日升月落裡，又像是導演又像是觀眾似的，享受創作吧，三十六篇文章的最後幾篇，你有可能會驚豔你自己喔……。」哎呀！我有時候會想，只有夢，才會給出這樣超乎尋常的人生預測吧！謝謝親愛的潛意識，謝謝。
這本書，絕對值得放在床邊，一天讀幾頁。於是，我們一起，珍惜著和潛意識靠近的那每一刻的美妙時光。
黃士鈞（哈克）
諮商輔導博士
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