輕斷食：讓女人老得慢、身材好

本書首章介紹了輕斷食的基本概念，告訴大家輕斷食的意義和樂趣；第二章則從開始輕斷食前的準備工作出發，介紹與輕斷食計劃實施相關的知識；第三章重點介紹了輕斷食者的飲食食譜和方案，包括了34套斷食日食譜和7套非斷食日食譜，每個食譜都配有精準的熱量數值，幫助大家控制熱量的攝入；在第四章，我們對女性輕斷食者常見的問題進行了專業解答，幫助輕她們消除疑慮，做個明明白白的輕斷食人。