學習正確的呼吸禪法，不僅能調養身心的各種疾病，更能常保青春健康延年益壽。本書介紹簡易有效的呼吸健身禪法，能使我們迅速受益，達到以禪養生的目的。
作者簡介
洪啟嵩，十歲開始修學各派禪法，二十歲開始教授禪法，民國77年開始主持禪七。深究於人類身心氣脈的改造，特別於人類身心的昇華有獨特的體會。
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