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瘦的秘密

的圖書
瘦的秘密 瘦的秘密

作者:保羅.麥肯納 / 譯者:胡洲賢 
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2008-11-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:瘦的秘密

《瘦的秘密》不同於大部分減肥瘦身書籍,它沒有炫目的理論,不鼓吹昂貴的技巧,沒有刻苦禁欲的菜單,沒有食之無味的食譜,英國潛能開發大師麥肯納只要你做兩件事:遵循減重「黃金四法則」:1餓了就吃2吃你「想吃」而非「該吃」的東西3有意識地吃,用心享受每一口食物4感覺飽就不再吃作者相信,節食減重要從心開始,不然不可能維持長久的效用。因為身體自有一套調節體重的機制,體重異常,通常是因為情緒性的因素,可以一般減重法卻是治標不治本,訴求藥物、手術來達到減重的目的,這裡頭隱含了對自己身體的不信任與厭惡。本書附贈重設心靈程式CD,利用「神經語言程式學」(NLP)的技巧,改變讀者對理想體重、對飲食的認知,從而在不花大錢、不虐待自己的前提下,享受食物的美好、生命的美好,同時還能瘦得健康、瘦得快樂、瘦得滿足


章節試閱
談如何變得體態輕盈的書多如牛毛,本書可能是你看過最薄的一本。讀這本書時,你會發現是什麼東西讓你遠離你所渴望的身材,也會學到最簡單、最有效的減重法。我會跟你分享幾個簡單的技巧,增強新陳代謝,控制口腹之慾,並把你從用情緒來制約飲食的習慣中釋放出來,最後,我會教你幾個重新設定心靈程式的技巧,讓你終身受用;你隨時都可以聽「天天苗條 心想事成」CD,讓這些原則深入你的無意識心靈。我研究過自然瘦的人,發現了許多秘密。這些人是一般的正常人,但他們好像有辦法想吃什麼、就吃什麼,卻還能保持苗條身材。如果自然瘦的人可...
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商品資料
  • 作者: 保羅.麥肯納 譯者: 胡洲賢
  • 出版社: 遠流出版事業股份有限公司 出版日期:2008-11-01 ISBN/ISSN:9789573263913
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 瘦身法
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