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三民網路書店給試圖找出自己理想飲食控制法或想更進一步了解自己的人，幫助你尋找下列最佳解答，創造出理想的身軀：??
- 我的理想體重是多少？??
- 我該吃什麼樣的食物？什麼是最佳“食”機? ??
- 哪種運動對我最好最有效？??
- 為什麼飲食控制有些人有效有些人則無效？??
- 我該食用多少油脂？??
- 為什麼我會對某種食物感到厭倦、膨脹或過敏？
如12星座分析般，從心理、情緒、生理、精神等方面對體型分類，做出革命性的25種體型系統。
依圖片的特徵，逐一比對，找出自己所屬的體型。
針對25種體型作個別的心理簡介，包括體型的特徵、行為動機、最壞的情況及最好的情況，並推薦適合該體型的運動項目。
針對25種體型作個別的飲食簡介，包括應注意的焦點、飲食重點、為減重或增重時的營養攝取，以及推薦適合該體型的烹調料理。並且為各個體型分門別類列出健康食品清單和一週菜單實例。
