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柔力健身球

的圖書
柔力健身球(精裝) 柔力健身球(精裝)

作者:姜桂萍 
出版社:大展
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:柔力健身球
 

目錄

  • 第一章 柔力健身球的健身作用
  • 第二章 柔力健身球的基本鍛鍊方法
  • 第三章 柔力健身球成套鍛鍊方法
  • 第四章 進行柔力健身球鍛鍊時應注意的事項
 

  目前,我國已進入小康社會。隨著人民生活水平的提高,健身、休閒、娛樂已成為現代人追求的時尚。

  由於生活水平的提高,體力活動的減少,人到一定年齡腹部開始凸起,並由此開始肥胖。科學研究證明,腹部的肥胖、腰圍的增粗與心腦血管等現代文明疾病的發病率成正比。柔力健身球操在減脂塑身方面有著獨特的作用。它可以在不同的平面、運用不同的動作對腹部進行有效的鍛鍊及按摩,從而起到腹部減脂的作用。

  由於長期伏案工作或端坐在電腦前而出現的腰痛、背痛等局部過度疲勞現象,影響著現代人的生活質量。柔力健身球在緩解腰、背部疲勞方面的效果獨特,通過依托球體對人的背部進行一系列有效的伸拉、按摩等鍛鍊,可以幫助人體進行功能恢復。

 

詳細資料

  • ISBN:9574682005
  • 叢書系列: 快樂健美站
  • 規格:精裝 / 303頁 / 15 x 21.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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